董卿:做一个有才情的女子

董卿经典语录

生活不会像你想象的那么好，也不会像你想象的那么糟，无论好的，还是糟的时候，都需要坚强，人面对脆弱的能力，远远超乎自己的想象！

不读书就像没有吃饱饭一样，精神上是饥饿的。读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。

再漂亮的女人也不可能适合所有的服饰与造型，但聪敏的女人会学会用辅助条件让自己适合或许并不适合自己的东西。

女人20岁之前的容貌是天生的，20岁之后就是自己塑造的，成长，经历，环境，都会影响你的眼神和姿态！

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《董卿：做一个有才情的女子》本书抓住著名主持人董卿的气质与才华，通过董卿的成长和收获，激励女性做一个有才情的女子，指导自己在性格上不断突破，成长为更强大的自己！像董卿一样，做一个有才情的女子吧！

乔瑞玲，80后女子，职场十年，文字相伴，做过记者、编辑、品牌策划。游走各地，赏美景、品美食、阅人文，对东方女性文化有独到的视角与研究，并积极利用自身积累的独特经验，引导、开启女性朋友对生活的热情，受到读者的追捧和喜爱。

第一章 你的气质里，藏着你走过的路和阅过的人

气质，是一个女人最高级的性感 - 002

过程就是风景，经历过才懂得 - 005

每一种光鲜的背后，都有一个咬紧牙关的灵魂 - 008

爱情的每次发生，都是值得的 - 011

你对待工作的态度，决定了你的气质 - 014

你有你的力量，不要让外界的评价影响你的心 - 017

女人，别总想着在厨房寻找自己的价值 - 020

你是谁就会遇见谁：你若盛开，清风自来 - 023

感恩所有遇见，让内心明媚温暖 - 026

第二章 美丽有质，唯有才情能打败岁月

才情，是女人永不过时的衣裳 - 030

钟情诗词的女人，具有古典美 - 033

不读书就像没有吃饱饭一样，精神上是饥饿的 - 036

内外兼修，未来的你一定喜欢现在读书的自己 - 039

唯有内心高贵的女人才真正高贵 - 042

音乐是一股清流，洗刷心灵的污垢 - 045

美人都败给了岁月，智慧却留了下来 - 048

把时光用在美好的事物上，人也会变美 - 051

第三章 不妥协，不将就，为自己而活

生活不只是柴米油盐，总有些事情不能妥协 - 056

豁出去：一生至少要有一次奋不顾身的经历 - 059

所有可以长久持续的努力，都源自真正的热爱 - 062

离开舒适区：你可以不成功，但是不能不成长 - 065

外表要温顺，内心要强大 - 068

你的善良，必须有点锋芒 - 071

女人需要点个性，才能活得像自己 - 074

成为自己想要成为的人，而不是别人希望的样子 - 077

只要你愿意，再贫瘠的人生，也能开出希望的花儿 - 080

别匆促接受眼前的限定，生命的奖赏从来不在起点 - 083

成功不是过万人瞩目的生活，而是过自己想要的生活 - 086

请相信，你的坚持，终将美好 - 089

玻璃缸里的美人鱼，永远享受不到战胜风浪后的愉悦 - 092

努力，只为遇见更好的自己 - 095

第四章 拼着一切代价，奔你的前程

人生不只是苟且，还有事业和远方 - 100

心中有方向，就不会一路跌跌撞撞 - 103

去做，生活的魅力就在于它的不可知 - 106

你的努力，终将成就无可替代的自己 - 109

任何值得实现的梦想，都没有捷径 - 112

没有谁一开始就是自信的，试过了才会有勇气 - 115

决定你高度的，是你对自己的要求 - 118

无论飞得多高，都可以放声哭泣 - 121

责任心有多强，舞台就有多大 - 124

关注每一个细节，把工作做到极致 - 127

工作中多一点付出，少一点套路 - 130

哪怕是配角，也要发出自己的亮光 - 133

第五章 从容不迫，有实力的女人不慌张

危机面前不慌不忙，便是优雅 - 138

善于等待的人，终会等到自己想要的一切 - 141

不要从别人身上找安全感，能给你安全感的只有自己 - 144

你的专注，让整个世界如临大敌 - 147

既然工作了，就要承受一定的压力 - 150

信手拈来的从容，都是厚积薄发的积淀 - 153

过去的都是风景，留下的才是人生 - 156

谈恋爱，跳探戈，第一步都是学会让步 - 159

不能太贪心，否则你什么都抓不住 - 162

迷茫的时候别让自己闲着，不断为自己赋值 - 165

第六章 谈话是歌，睿智惊艳全场

不要太能“说”了，小心吓着别人 - 170

影响气质的不只是你的外表，还有你说话的声音 - 173

将别人看在眼里，放在心上 - 176

倾听是尊重，更是一种内心的修养 - 179

对方失误，巧妙替别人解围 - 182

自嘲是化解尴尬的“灵药” - 185

反应迅速，机智救场 - 188

有创意的表达，价值千金 - 191

说有趣的话，做有趣的人 - 194

道歉时，要让别人感受到你的真诚 - 197

朴素的语言，具有天然的芬芳 - 200

第七章 沉淀自己，静待时光来检验

现实有多残酷，女人就该有多坚强 - 206

有些路，只能一个人走 - 209

耐得住寂寞，也经得起大红大紫 - 212

让自己的内心丰富起来，你才可以跟这个世界对视 - 215

生活不像你想象的那么好，但也不像你想象的那么糟 - 218

接纳自我，你才能做更好的自己 - 221

当生活缺少温情时，用左手温暖右手 - 224

安静平和，才能活得繁花似锦 - 227

没有遗憾的过去，就无法链接美好未来 - 230

与压力共舞，收拾好心情继续赶路 - 233

在纷繁的尘世里，捕捉细微的幸福 - 236

第八章 端庄得体，优雅诠释无言的脱俗

做自己的穿衣教主—你穿的每一件衣服都是有灵魂的 - 240

有一种诱惑，叫高跟鞋的性感 - 244

一个女人可以不化妆，却不能不会化妆 - 247

生活就像走红毯，重要时刻如何光彩照人 - 250

干练优雅，展现神采奕奕的职场达人形象 - 253

你可以有个性，但决不能没教养 - 256

不需要开口，走几步别人就知道你的境界 - 259

优雅与野蛮只一线之隔，有一种美叫细节 - 262

20岁之后的美貌就是自己塑造的 - 265

虚怀若谷，让女性优雅怡然 - 268

每个女子都是花，笑起来眉眼芬芳 - 271

善解人意，做一个温暖的女子 - 274

第一章 你的气质里，藏着你走过的路和阅过的人

气质，是一个女人最高级的性感

女人的魅力不在年龄，不在美貌，在于她们气定神闲的微笑、宠辱不惊的淡定、风过无痕的从容。经历过的，感悟过的，惊喜过的，忧伤过的，一一沉淀在心。

一个有气质的女人身上是有磁场的，不靠性感的衣服，不靠浓艳的妆容，不靠惊艳的美貌，也一样吸引人。

屏幕上气质优雅的美女形象为董卿的主持增添了许多光彩。她宛如从春天里走来的女孩，清纯靓丽中饱含着优雅与端庄，含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，以及一份积淀了学识与阅历的美丽。

董卿第一次听别人喊自己“美女”，还以为别人是在和她开玩笑呢。因为除了身材高挑，董卿从小就认定自己不够好看。现在她终于有了一点点自信，因为气质比相貌更重要。这种气质的培养，源于她孜孜不倦的学习以及追求完美的性格。

可是，在董卿的童年时期，她却因为容貌而自卑过。幼年董卿最难以接受的，是父亲不许她每天多照镜子。不仅如此，董卿还说：“我爸爸有一句名言，马铃薯再打扮也是土豆，他说你每天花在照镜子上的时间还不如用来看书”。此外，她的爸爸还不让妈妈给董卿做新衣服，认为女孩子不能过多地把心思放在穿衣打扮上。这对于当时还是小女生的董卿来说虽然很痛苦，但她仍然将注意力全部集中到学习上来。

张爱玲曾经说过这样一句话：“女人如花，如花的女人应保持如花的容颜，如花的才情，如花的品质。因为当岁月流逝，容颜老去，伴随一生的只剩下内在的素养和气质。”

如何做一个气质美女呢？得体的发式、淡雅的妆容、适中的身材、端正的步态、优雅的姿势、宜人的举止、悦耳的声音、动听的语言、知性的服饰等，这些都能凸显你的气质。

然而，真正经年不衰的气质，还是源自优良的品质、渊博的学识、宽广的心胸、坚强的意志、豁达的性情、远大的理想、真诚的关心、真实的爱意。越是经过岁月的磨砺，有气质的女人越能散发出持久而迷人的魅力。

一分柔情、二分优雅、三分浪漫、四分智慧，做一个气质女人，在城市熙攘的人群中脱颖而出，才是真正的“乱世佳人”。

2016年8月21日，知名主持人杨澜携新书《世界很大，幸好有你》在广州举行新书见面会。在聊到“女性如何变得有气质”的话题时，杨澜说，女生爱美是人之天性，但变美秘诀至少要花3个小时才能说完。“美丽到了一个高级阶段就是要认识它，要从关心他人意见变成关注自己所表达的东西。到了一定年纪，你会发现，打扮其实只是一种衬托”。

杨澜和很多女性分享了自己的看法。“你们有没有发现，女排的姑娘都特别美？她们基本都在20—24岁，但我特别注意到了郎平，我和她认识20多年，她步入中年后，变得越来越美了。所以，女生的相貌不是20多岁定的，只要你的内心变得充实美好，你的外貌就可以发生巨大变化，那么你会越来越有气质”。

林清玄说，三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。女人的内在美才是女人最长久的魅力，好的内在气质能让女人变得格外动人美丽。无论岁月如何，那份独特的气质永远不会消失。

气质的养成也绝非朝夕之功，它是能力、知识、阅历、情感、生活的一种综合实力的外在表现。一个有气质的女人懂得不断丰富自己的学识，修炼自己的人格，提高自己的文化内涵，久而久之，哪怕是她的一个眼神、一个手势，都会自然而然地流露出迷人的风韵。

“女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”，可爱即是女人的气质美。一个女人拥有了气质，如同一座山上有了水就立刻显现出灵气一样，立刻神采飞扬、明眸顾盼、楚楚动人起来。

过程就是风景，经历过才懂得

一位伟人说过：“旅途的终点没有风景。”他告诉我们人生的乐趣在于追求的过程，而不是结果。著名舞蹈家杨丽萍从不看重自己的舞蹈作品是否出名或获奖，在她看来，只有在舞蹈的过程中才能体味人心灵的回归。

董卿特别喜欢主持人这个行业，她的内心始终有一股力量让她永不停歇。她说：“其实我的外表给人感觉还比较稳重，但内心里的那种力量我不知道从哪里来的，所有的一切都是为了那一刻。我有时候会害怕，感觉像穿上了红舞鞋，停不下来了。可能有一天我也会有遗憾，该恋爱的时候没有恋爱，该成家的时候没有成家，我身边没有一个人，遗憾没有给父母更多的时间，也许有一天我也会像别的很多人一样说，现在最大的愿望就是有个孩子，等等，但现在我停不下来。”

泰戈尔曾经说过，天空没有留飞鸟的痕迹，但我已经飞过。其实，无论结果如何，都是一种收获，不要后悔自己所做的努力，因为只要努力过，成功与否不再重要。有时经过就是结果。太过于看重结果就会失掉过程中的体会与感悟，而且女人常常因为过于看重结果，最终导致失败后一蹶不振。

一件事情我们只要参与就好，尽力而为，结果如何并不重要，重要的是要在过程中有所收获，甚至有时候我们明知道会失败，也要全力以赴。因为我们会在这个努力的过程当中得到很多珍贵的东西，如经验、教训、友谊等。如果我们因为害怕失败而放弃努力，那么这些珍贵的东西就不可能得到了。

就每个人的一生来说，结果其实早就预定好了，那就是死亡。要使我们的一生过得有意义和有价值，可能并不是死得如何壮烈辉煌，而是生命过程的体验是否有意义和有价值，是否享受了自己的人生。

2016年的里约奥运会上，丁宁最终获得了乒乓球女单冠军。在赛后采访时，记者问丁宁有没有想过自己会夺冠，丁宁说：“这次的奥运会决赛，能够和李晓霞在决赛中相遇，对我来说也是非常幸运的一件事情，其实在比赛时并没有考虑过谁赢谁输的问题，只是全身心地投入到这次比赛中，同时也很享受这场比赛，因为我们是非常熟悉的队友，所以在比赛中我觉得更多的是临场的一些应变和调整。”

“相比于技术的突破，丁宁这四年最大的进步是心态。”丁宁的妈妈说，“里约奥运会乒乓球女单比赛一路打来，丁宁一直都很冷静。我常跟丁宁说，无论是否获得奥运冠军，你的技术和成绩都有目共睹。如果还想在四年后有所作为，你首先要做的是去享受这四年努力的过程。”

一个真正感到幸福快乐的女人应该懂得享受过程的快乐，而不是期待结果给自己带来惊喜。在人长长的一生中，所谓成功不过是一瞬间，它带来的快乐也是一瞬间，而伴随我们的是人生漫长的成长、成熟、衰老的过程。如果我们只是期待结果的快乐，而没有享受过程的快乐，那么我们所做的事情，该是多么无聊、多么琐碎、多么令人苦不堪言。这样的人生历程该是多么的痛苦啊！

居里夫人在获得诺贝尔奖后，把奖章送给了女儿做玩具，她在乎的只是做实验，探索真理过程中的快乐远比那枚奖章大得多！2000年悉尼奥运会上，俄罗斯跳水名将萨乌丁与金牌失之交臂，但他并没有沮丧颓废，反而面带笑容，称自己的每一次起跳都是一种享受，他很快乐。

享受过程的人才会收获真正的快乐和成长。过程，往往比结局更重要，就好像单单一个答案抵不过长长的计算过程一样，所以我们更要用心体会。过程总是美好的，不论结局是好是坏，过程需要我们用心珍藏，小心翼翼地铭记。

把《飞鸟集》里的一句话送给大家：黑云受光的接吻时就变成天上的云朵。