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  • 肌肉健美训练图解(最新版)
  • 用手绘图详解负荷训练时,每一块肌肉,每一根肌腱的收缩与拉伸,一本在手健身无忧,让...
    • 作者: (法)德拉威尔 著,李振华 译著
    • 出版社: 山东科学技术出版社
    • 出版时间:2012-05-01 00:00:00
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    • 作者: (法)德拉威尔 著,李振华 译著
    • 出版社:山东科学技术出版社
    • 出版时间:2012-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2012-05-01
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787533158842
    • 版权提供:山东科学技术出版社

      毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。
      作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。
      本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。

      本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。
      本书以图片和健身器械为主,作者的更多的健身技巧和训练方法,请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》

    1 臂部训练
    2 肩部训练
    3 胸部训练
    4 背部训练
    5 下肢训练
    6 臀部训练
    7 腹部训练

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