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  • 正版 优秀的人,都是掌控情绪的高手 张笑恒 中国经济出版社 9787
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 张笑恒著 | 张笑恒编 | 张笑恒译 | 张笑恒绘
    • 出版社: 中国经济出版社
    • 出版时间:2018-05-01
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    • 作者: 张笑恒著| 张笑恒编| 张笑恒译| 张笑恒绘
    • 出版社:中国经济出版社
    • 出版时间:2018-05-01
    • 版次:1
    • 字数:158000
    • 页数:246
    • 开本:32开
    • ISBN:9787513655606
    • 版权提供:中国经济出版社
    • 作者:张笑恒
    • 著:张笑恒
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:暂无
    • 定价:42.00
    • ISBN:9787513655606
    • 出版社:中国经济出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-05-01
    • 页数:246
    • 外部编号:9564930
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    第一章 为什么快乐的人总快乐,倒霉的人总倒霉?

    揭开情绪的真相

    你是情绪的坐骑还是骑师

    没有不快乐的事情,只有不肯快乐的心

    尝试一下“假装”哲学

    想要开心,就把注意力从烦恼上移开

    你不可能让所有人都满意

    不要浪费时间去想不开心的事或者不喜欢的人
    ?
    第二章 愤怒地去踢一块石头,疼的是自己的脚?

    一怒之下踢石头,只会痛到脚趾头

    环境不是我们愤怒的理由

    为什么我们会怒火中烧

    没有天生的坏脾气

    别人越是愤怒,你越是要冷静

    在愤怒控制你之前先控制它

    和蔼的态度可以帮你平定世界

    脾气走了,福气来了
    ?
    第三章 其实很多事情远没有你想象得糟糕?

    人人都有情绪周期

    学会接纳自己的坏情绪

    身处逆境不可怕,悲观才是怕的

    不抛弃,不放弃

    庆幸自己经历了一些磨难

    事情没有你想象得那么糟

    喊出你心中的郁闷

    不宜采用的宣泄方法
    ?
    第四章 金刚也有累的时候,解绑你的身心?

    1.?驴子围着磨盘日夜忙碌,得到的只是一捆干草

    2.?总和时间赛跑的人是笨蛋?

    3.?工作要聪明不要拼命

    4.?会休息的人才会工作

    5.?远离“快节奏综合征”

    6.?敢于扔掉淘到的金子

    7.?不是每件事都值得去做

    8.?不必等,现在就可以钓鱼
    ?
    第五章 适当收起你的敏感和苛刻?

    1.?接受一个有缺憾的自己

    2.?适当收起你的敏感

    3.?别做爱生气的小蟹

    4.?换位思考,就不容易生气

    5.?别给自己找难过,没有人和你过不去

    6.?惹你生气的事真的有那么严重吗

    7.?你不计较,自然没烦恼

    8.?远离口头禅“气死我了”
    ?
    第六章 关于焦虑,亿万富翁也为明天发愁?

    成功焦虑症

    不要强迫自己做各种过分的努力

    别让想象害了你

    不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦

    不要预支明天的烦恼

    “知”未来的险恶,你会轻松上阵
    ?
    第七章 为什么内心总是对别人的不平衡?

    为了过自己想过的生活,一定要学会放弃

    盲目的攀比只会惹来不必要的烦恼

    与其妒忌别人的美貌,不如用平和的眼光去欣赏

    把自己当成自己,就不会徒生嫉妒

    羡慕别人得到的,不如珍惜自己拥有的

    学会给自己找点儿心理平衡
    ?
    第八章 凡事都疑神疑鬼,这是的愚蠢?

    为了根本不会发生的事饱受煎熬,这是多么可悲的事

    你经常没有安全感吗

    相爱不是用来互相猜疑的

    不能左右的事情就抛在脑后吧

    相信别人,不要作茧自缚

    你所担心的事情,99%都不会发生

    每天记录自己一个优点,增强一份自信

    ?
    第九章 抛弃无谓的虚荣,活出真实的自己?

    买的不是品,是面子

    选个“大车”才有面子吗

    一定要找个体面的工作

    月光族的“光环”,你要戴多久

    有多少人为虚名所累

    抛弃无谓的虚荣

    打肿脸充胖子,自讨苦吃

    ?
    第十章 延迟满足,别着急吃眼前的棉花糖?

    拥有延迟满足自我欲望的能力?

    学会按部就班,凡事不可急于求成

    用耐心去焐热自己的“冷板凳”

    不要只看眼前利益

    耐得住寂寞,成功是熬出来的

    学会忍耐,沉住气方能成大器


    你处理情绪的速度,就是你迈向成功的速度。本书揭开情绪的真相,在人们表现出来的悲伤、愤怒、烦恼、焦虑、浮躁等行为中,从沟通方式、思维模式、心理疏导等方面,以专业的理论和生动的案例解读情绪控制和应对方法,从而克服情绪短板,开启快速的上升通道。





    1.快节奏时代,人们面对事业和家庭等压力,难免会出现情绪波动甚至失控行为,极需排解的渠道和相关的方法指导。


    2.情绪是每个人心中的晴雨表,影响着人们的生活质量。本书干货满满,集中解决不良情绪的应对问题,并给出情绪掌控高手的经典案例,内容专业,可读性更强。

     

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