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  • 痛风吃好一天三顿饭 李宁 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 李宁著
    • 出版社: 中国轻工业出版社
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 李宁著
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-01-01
    • 字数:200
    • 页数:192
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787518441488
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国轻工业出版社

    痛风吃好一天三顿饭

    作  者:李宁 编
    定  价:49.8
    出 版 社:中国轻工业出版社
    出版日期:2023年01月01日
    页  数:192
    装  帧:平装
    ISBN:9787518441488
    主编推荐

    1.协和医院营养科专家重磅新作,看一本书相当于把营养专家请回家。 2.数以万计患者亲测有效的降尿酸吃法,一学就会,再也不愁每天吃?么。 3.不同分期和合并症的饮食调养方案,面面俱到,将痛风患者心中的疑虑一一解开。

    内容简介

    本书以痛风患者的一日三餐为主线,详细解析每餐如何搭配食材,让热量不高、嘌呤不超、营养全面,吃得更营养、更美味、更幸福。食谱推荐让痛风患者在三餐搭配上有据可依,不费力、更省心,把痛风发作时、缓解期、不同合并症时的饮食调养方案细致讲解,以快 速摆脱痛风困扰。

    作者简介

    李宁 北京协和医院临床营养科临床营养师。从事临床营养工作30余年,对各种疾病的营养治疗及饮食咨询均有丰富的经验。除临床工作外,业余时间热心科普,出版了多部科普书籍,经常在广播电台、电视台及网络平台进行营养知识科普宣教。

    精彩内容

    目录
    第一章 控尿酸,一日三餐怎么吃
    告别营养失衡,逆转病情的三餐吃法
    早餐要“好”,营养全、易吸收又降尿酸
    午餐要“饱”,热量足、抗饿又促代谢
    晚餐要“少”,好消化、无负担、尿酸不堆积
    一日三餐热量不高,尿酸代谢无阻力
    控热量——每日每千克体重25~30千卡
    体重超标吗?一天的饮食是否热量超标
    怎样将热量分配到三餐中
    每餐不超标的手掌估量法
    控制嘌呤总摄入量,嘌呤不高,尿酸不超
    打破偏见,控制嘌呤总摄入量才是关键
    如何做到低嘌呤饮食
    专题 重视喝水细节,排出更多尿酸
    第二章 热量、嘌呤含量齐标注的三餐方案,稳控尿酸不飙升
    一看就懂的三餐搭配,营养好吸收,尿酸不飙升
    产能营养热量目标
    ……

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