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从迷茫到清晰 认识你自己 林紫 著 经管、励志 文轩网
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从迷茫到清晰 认识你自己
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我们常常越努力越焦虑,且陷入“努力—焦虑—无意义感—逼自己更努力—更焦虑”的旋涡式恶性循环中,因为我们习惯性地向外探索和追逐,而忘了一个最简单的道理——学会与自己好好在一起,才能让内心获得真正安宁及不再焦虑。林紫老师将自己20多年来积累的心理咨询案例、思想和方法,以及独特的人生智慧,凝聚成“我们内心的焦虑”系列书籍。共计四册:1.《从迷茫到清晰:认识你自己》2.《从退缩到成长:发展你自己》3.《从自卑到自信:超越你自己》4.《从完美到真实:放过你自己》认识你自己,就像从各个角度清楚地看见泥土下埋着一颗怎样的种子。发展你自己,则是给这颗叫作自我的种子松土、施肥、浇水,静待花开的过程。超越你自己,是指在自我发展的道路上有荆棘、有打击,还有这样那样的人生挑战和问题等着你,你要敢于超越它们。放过你自己,是指最终你还要修炼,学会放手。因为经历了前三站的旅程,你会发现,无论你多么努力,多么渴望成为理想null
林紫,心理学博士,专注心理咨询20余年,影响中国心理学50人之一,中国心理咨询行业先驱与推动者,创办中国早期的非药物心理咨询机构“林紫心理机构”,在上海、深圳、成都等地设有分部。国家卫健委精神卫生和心理健康专家委员会委员,中国心理学会科普委员会委员,国际EAP(员工帮助计划)协会中国分会理事,上海心理卫生服务行业协会副会长,上海公安及司法系统特聘心理专家。荣获“全国优秀心理工作者”称号、上海心理行业突出贡献奖、IBM全球代码行动大中华区个人优秀贡献奖等。20余年来,带领团队为个人、家庭,中欧商学院及各大中小学、幼儿园,微软、苹果等世界500强企业,外交部、公安部等政府机关提供专业心理服务,服务覆盖数十万人,遍及大中华地区。著有《给孩子一生的安全感》、“心灵捕手”丛书等,发表文字逾千万。
01 以画绘心,如何通过画画认识自己 自我表达 欢迎你与我一起,踏上这趟通往不焦虑人生的旅程。 希腊古城德尔菲的阿波罗神殿上刻有七句名言,其中流传最广、影响最深、被认为点燃了希腊文明火花的,却只有一句:“人啊!认识你自己。”古希腊的哲学家苏格拉底,把“认识你自己”作为自己哲学研究的核心命题。法国大思想家蒙田也说,世界上最重要的事情就是认识自我。 也许你会说,不是谈心理学吗?为什么扯到了哲学问题呢?没错,心理学最早属于哲学范畴。直到1879年,德国生理学家冯特在莱比锡大学建立了第一个心理实验室,才有了现代科学心理学的开始。所以,有人说心理学就像是哲学妈妈和生理学爸爸结合以后生下的孩子。心理学从爸爸那里得到研究方法和物质基础,从妈妈那里传承了气质内涵和研究命题,包括核心概念——自我。在心理学的发展历史中,null
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