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  • 从迷茫到清晰 认识你自己 林紫 著 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 林紫著
    • 出版社: 广东旅游出版社
    • 出版时间:2020-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 林紫著
    • 出版社:广东旅游出版社
    • 出版时间:2020-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-05-01
    • 字数:123000
    • 页数:180
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787557020644
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:广东旅游出版社

    从迷茫到清晰 认识你自己

    作  者:林紫 著
    定  价:45
    出 版 社:广东旅游出版社
    出版日期:2020年05月01日
    页  数:180
    装  帧:平装
    ISBN:9787557020644
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    内容简介

    我们常常越努力越焦虑,且陷入“努力—焦虑—无意义感—逼自己更努力—更焦虑”的旋涡式恶性循环中,因为我们习惯性地向外探索和追逐,而忘了一个最简单的道理——学会与自己好好在一起,才能让内心获得真正安宁及不再焦虑。林紫老师将自己20多年来积累的心理咨询案例、思想和方法,以及独特的人生智慧,凝聚成“我们内心的焦虑”系列书籍。共计四册:1.《从迷茫到清晰:认识你自己》2.《从退缩到成长:发展你自己》3.《从自卑到自信:超越你自己》4.《从完美到真实:放过你自己》认识你自己,就像从各个角度清楚地看见泥土下埋着一颗怎样的种子。发展你自己,则是给这颗叫作自我的种子松土、施肥、浇水,静待花开的过程。超越你自己,是指在自我发展的道路上有荆棘、有打击,还有这样那样的人生挑战和问题等着你,你要敢于超越它们。放过你自己,是指最终你还要修炼,学会放手。因为经历了前三站的旅程,你会发现,无论你多么努力,多么渴望成为理想null

    作者简介

    林紫,心理学博士,专注心理咨询20余年,影响中国心理学50人之一,中国心理咨询行业先驱与推动者,创办中国早期的非药物心理咨询机构“林紫心理机构”,在上海、深圳、成都等地设有分部。国家卫健委精神卫生和心理健康专家委员会委员,中国心理学会科普委员会委员,国际EAP(员工帮助计划)协会中国分会理事,上海心理卫生服务行业协会副会长,上海公安及司法系统特聘心理专家。荣获“全国优秀心理工作者”称号、上海心理行业突出贡献奖、IBM全球代码行动大中华区个人优秀贡献奖等。20余年来,带领团队为个人、家庭,中欧商学院及各大中小学、幼儿园,微软、苹果等世界500强企业,外交部、公安部等政府机关提供专业心理服务,服务覆盖数十万人,遍及大中华地区。著有《给孩子一生的安全感》、“心灵捕手”丛书等,发表文字逾千万。

    精彩内容

         01 以画绘心,如何通过画画认识自己 自我表达 欢迎你与我一起,踏上这趟通往不焦虑人生的旅程。 希腊古城德尔菲的阿波罗神殿上刻有七句名言,其中流传最广、影响最深、被认为点燃了希腊文明火花的,却只有一句:“人啊!认识你自己。”古希腊的哲学家苏格拉底,把“认识你自己”作为自己哲学研究的核心命题。法国大思想家蒙田也说,世界上最重要的事情就是认识自我。 也许你会说,不是谈心理学吗?为什么扯到了哲学问题呢?没错,心理学最早属于哲学范畴。直到1879年,德国生理学家冯特在莱比锡大学建立了第一个心理实验室,才有了现代科学心理学的开始。所以,有人说心理学就像是哲学妈妈和生理学爸爸结合以后生下的孩子。心理学从爸爸那里得到研究方法和物质基础,从妈妈那里传承了气质内涵和研究命题,包括核心概念——自我。在心理学的发展历史中,null

    目录
    自序你太过焦虑,是因为从未与自己在一起
    第1章探索我,你真的了解自己吗〈自我概念〉
    01以画绘心,如何通过画画认识自己003
    自我表达
    02爱或不爱,身体从来不会说谎009
    生理自我
    03你是什么角色,圈子告诉你答案017
    社会自我
    04追随理想还是妥协现实,如何做好这道选择题025
    心理自我
    05人生就是练习,教你探索自己031
    彩蛋
    第2章揭开我,哪个面具下的我更受欢迎〈乔哈里窗〉
    06如何借助自我暴露,拉近与他人的距离039
    公开我
    07如何借助他人看清自己,不当局者迷048
    盲目我
    08渴望又害怕与人连接,你在回避什么054
    隐藏我
    09如何了解潜意识,打开隐藏的潜能062
    未知我
    10过分在意他人看法?这招教你活出真实自我068
    彩蛋
    第3章识别我,为什么心里有三个小人在打架〈人格结构论〉
    11为什么你总是谨小慎微,怕这怕那077
    本我
    12你是如何一步步成为精致的利己主义者的082
    自我
    13为什么你总是跟自己过不去090
    超我
    14职场妈妈,你需要的不是完美,而是整合096
    整合
    15遇上自私的人,如何相处不吃亏105
    彩蛋
    第4章找到我,如何读懂自己的内在需求〈荣格自性化〉
    16为什么一定要他买房你才嫁111
    集体无意识
    17为什么你对初恋念念不忘118
    情结
    18你了解自己内心的阴暗面吗124
    阴影
    19雌雄同体,是一个人的很好魅力131
    人格面具
    20如何从中年危机中找到发展自我的机遇136
    彩蛋
    第5章建构我,与万物互联是一种什么体验〈自我建构〉
    21拥有一个亿是一种什么体验145
    自我实现
    22如何从心灵深处,挖掘疗愈自我的力量154
    灵性自我
    23揭秘暗物质:你是否体验过心灵感应159
    量子心理学
    24如何在自然中,找到你的内在安宁166
    生态自我
    25心痛却查不出病因,如何探寻各种表象背后的真实174
    彩蛋

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