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  • 营养专家教你做 豆浆五谷米糊一本全 李宁 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 李宁著
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2018-10-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 李宁著
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2018-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-10-01
    • 页数:192
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国纺织出版社

    营养专家教你做 豆浆五谷米糊一本全

    作  者:李宁 编
    定  价:45
    出 版 社:中国纺织出版社有限公司
    出版日期:2018年10月01日
    页  数:192
    装  帧:平装
    ISBN:9787518052455
    主编推荐

    内容简介

    中国居民膳食指南认为,人一天要吃谷类、薯类、豆制品等食物?如何一次解决?用上述杂粮打制豆浆、五谷米糊是足简单的办法。《营养专家教你做:豆浆五谷米糊一本全》讲述近200种豆浆、米糊的制作方法,由协和医院营养科专家亲力打造,每天来两杯,健康没问题!

    作者简介

    李宁,北京协和医院营养科副主任医师、副教授,全国妇联“心系好儿童”项目专家组成员。

    精彩内容

    目录
       Part1五谷杂粮最养人

    关于五谷杂粮

    五谷杂粮有哪些营养

    五谷杂粮的养生功效

    豆浆,让豆类的营养更易吸收

    五谷汁和米糊,发挥米类的强身功效

    制作豆浆、五谷汁、米糊的小窍门

    常用的工具

    食材混搭让营养升级

    Part2适宜打制饮品的食材

    五谷杂粮类

    黄豆/绿豆/红豆/黑豆

    豌豆/紫米/黑米/需米

    糙米/燕麦/薏米/荞麦

    高梁米/玉米/小米/大米

    蔬菜、水果类

    黄瓜/南瓜/苦瓜/山药

    菠菜/由菜/芹菜/生菜

    甘薯/胡萝卜/百合/莲藕

    橙子/苹果/草莓/梨

    香蕉/猕猴桃/葡萄/木瓜

    柠檬/山楂/菠萝/桂圆

    其他类

    花生/杏仁/芝麻/核桃

    腰果/红枣/莲子

    一眼看出各种食材的量

    ……

    Part3不容错过的经典味道

    Part4巧应时令:一年四季都健康

    Part5调养五脏:由内而外护养好

    Part6增强体质:远离亚健康

    Part7对抗疾病:调理身体好状态

    Part8父亲母亲:温和滋补享晚年

    Part9儿童和青少年:健康成长好营养

    Part10青年女性:窈窕美丽喝出来

    Part11孕妇产妇:营养滋润好调理

    Part12特殊人群:选择适合自己的

    售后保障

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