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法伯睡眠宝典:如何顺利解决孩子的睡眠问题/心视界系列 (美)理查德?法伯 著 戴莎 译 社科 文轩网
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法伯睡眠宝典:如何顺利解决孩子的睡眠问题/心视界系列
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美国的法伯睡眠法,畅销近30年的永恒经典。《法伯睡眠宝典:如何顺利解决孩子的睡眠问题》于1985年在美国问世,之后历经再版,长销不衰。其有名的法伯睡眠法惠泽了无数美国家庭。 理查德?法伯。作者理查德?法伯是哈佛大学医学院神经内科副教授,美国波士顿儿童医院儿童睡眠障碍中心主任。其从事儿童睡眠障碍研究20余年,经验丰富,创造的法伯睡眠法在教儿童如何自己入睡方面效果显著。 你家孩子总是很难入睡?或者总是在半夜醒来?你家孩子被夜惊、梦游、噩梦深深困扰?让孩子在上课时保持清醒有多困难?孩子睡觉打呼噜、尿床、撞头怎么办?――被这些问题深深困扰的父母们,《法伯睡眠宝典:如何顺利解决孩子的睡眠问题》将是你们的福音,它是有效的儿童睡眠圣经。
绝大多数婴幼儿是无法独自入睡的,他们需要家长陪伴在旁,抱着他们,哄着也们,安抚他们。夜里他们可能会多次醒来,又哭又闹。如果跟家长一起睡,他们就会吵着要钻到父母怀里。每一次孩子醒来,家长都要跟着醒来,重新哄他们入睡。反复几次之后,家长就会感到筋疲力尽,甚至对孩子心生怒意。 这种情况是正常的。家长可以查明问题的症结所在,然后对症下药。如果孩子在三个月后还不能自己入睡,夜间频繁哭闹,家长就要注意了,因为一般情况下,这个年龄的孩子已经能够自己入睡了。如果到了5个月左右,孩子还是在夜间频繁醒来,家长就必须采取应对措施了。 问题通常出在睡眠环境上。所有的孩子都会把特定的外界环境与睡觉联系起来,也就是说,如果孩子身处卧室,躺在床上null
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