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  • 做自己的心理医生 墨羽 著 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 墨羽 著著
    • 出版社: 中国商业出版社
    • 出版时间:2018-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 墨羽 著著
    • 出版社:中国商业出版社
    • 出版时间:2018-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-05-01
    • 字数:250千字
    • 页数:243
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787520802130
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国商业出版社

    做自己的心理医生

    作  者:墨羽 著 著
    定  价:39.8
    出 版 社:中国商业出版社
    出版日期:2018年05月01日
    页  数:243
    装  帧:平装
    ISBN:9787520802130
    主编推荐

    内容简介

    “眼看着身边的人越来越富裕,换了大房子,换了好车,日子是越过越好了,一比较,自己真是无言以对,压力好大啊……”
    “在哪里工作?一个月赚多少钱?有对象了吗?买房了吗……虽然七大姑八大姨都是为了自己好,可天天面对这么多人的‘盘问’,好烦好烦,感觉随时都要爆发……”
    “心情不好,昨天和家人又吵架了,明明不是多大点事,怎么就是说不通呢,天天吵,月月吵,这日子可怎么过呀…--”
    “天天忙于工作,一到周末或休息时间,只想一个人宅在家里不出门、不见人,可时间一长,怎么突然发现自己出门参加社交活动都有点心虚了呢?这不会就是传说中的社交恐惧症吧…“”
    这明显是一种“心理亚健康”状态。据相关数据显示:中国有高达70%的人处在“亚健康”状态。简单来说,也就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷,但是自我感觉不适,疲劳乏力,反应迟钝、活力降低、适应力下null

    作者简介

    精彩内容

         2.人生其实有无限种“可能" 许多人抱怨,获取成功是非常困难的一件事。通常,他们遇到一点困难就自暴自弃,甚至觉得自己一无是处。放弃继续努力,而在暂时的挫折上浪费精力,这实在是自讨苦吃。 事实上,不管遇到什么事情,都不要急着去否定自己,不如从自己身上找原因,想办法挖掘出隐藏的潜力和能量。一旦每个人身上成功的潜质得到开发,那么你的人生就会大不同。抛开成功本身不谈,单是你聚精会神奋斗的过程就足以令人满足。 艾伦是一名善良、敏感的女孩,她一直都很羡慕姐姐——弹得一手好钢琴,任凭自己多么努力都无法做到。父母十分疼爱孩子们,专门为姐妹俩请了家庭教师。艾伦在学习上非常用功,而且为了练好琴,她甚至牺牲了许多休息时间。当姐姐去房间里看漫画书偷懒的时候,她依然坚持练习。然而,足够的勤奋有时候也未必就能收到应有的回报,不管艾伦怎样努null

    目录
    第一章 与自我对话,选择想要的人生
    1.你只负责好好做人,上天自有安排
    2.人生其实有无限种“可能”
    3.生命无常,请别辜负好时光
    4.用平和的心态过完一生
    5.把忧虑从你的思想中赶走
    6.聪明的人允许自己出错
    7.为自己的心态找个平衡点
    第二章 心理优势:不是优秀了才强大,而是强大了才优秀
    1.生活更偏爱有力量的人
    2.你比想象中的自己更强大
    3.这个世界上,没有人能阻挡你成功
    4.你若不勇敢,谁替你坚强
    5.学会感恩,才能学会坚强
    6.走过人生的鄙夷与不屑
    第三章 正确认识自己:超越自卑,才会内心澄净
    1.不要被自己的错觉骗了
    2.输什么也不能输了自我
    3.正视内心的恐惧
    4.事情不是你想象的那样
    5.肯定自我,接纳自我
    第四章 心别太沉重:凡事慢慢来,别给自己施加压力
    1.从容是一种人生智慧
    2.与其羡慕别人,不如活出真我
    3.负能量太多时,需反省自己
    4.克服紧张情绪,学会放松自己
    5.很受欢迎的,往往是“和气的人”
    第五章 用耐心磨炼自己:熬过最难熬的日子,便是阳光满地
    1.状态不好的时候换个事来做
    2.生命在于你历练了什么
    3.你的“抗挫折”能力有多强
    4.驱除内心的无力感
    5.与人无争,就能亲近于人
    第六章 静心:有烦心事时,先多往好处想想
    1.所有烦恼都是自找的
    2.淡是人生最深的滋味
    3.从周围环境中寻找生活乐趣
    4.从“心”开始,遇见未知的自己
    5.沉住气,人生没有翻不过的山
    第七章 情绪释放:能让情绪收放自如,便让生活得心应手
    1.寻找积极情绪的“情绪转换器”
    2.有想法应说出来,别总压抑着
    3.心情不好时寻找感谢的理由
    4.适度发泄坏情绪,轻装上阵
    5.赶走忧郁,让心灵回归到阳光之下
    第八章 生而为人,请学会原谅自己的失败
    1.接受生活的礼物,不论好坏
    2.岁月不饶人,我亦未曾饶过岁月
    3.在绝望之时,不妨看看他人想想他人
    4.永远不要放弃尝试的勇气
    5.生活失去了希望,就成了磨难
    第九章 选择淡定:学会过一种不纠结的人生
    1.人生之难,莫过于有一颗平常心
    2.自嘲让陌生的心灵变得亲近
    3.心放宽,潜力才能爆发出来
    4.境遇再悲惨也不抱怨生活
    第十章 把握当下:你期待的正在向你大步奔来
    1.放慢前进的脚步
    2.别被物欲所累
    3.不要预支明天的烦恼
    4.陪伴是最长情的告白
    5.感谢现在拥有的一切
    第十一章 不沉溺幻想,做简单的人
    1.得意时沉默,失意时要从容
    2.放弃不属于自己的东西
    3.成大事者不纠结:洞悉内心因果,方得人生豁然自在
    4.学会从人生舞台体面地退场
    第十二章 “空杯”心态:若能一切随风去,便是世间自在人
    1.有些事情不必放在心上
    2.你只负责向前,时间会把你变优秀
    3.视名利为平常,享受淡然与洒脱
    4.小心,抱怨会吸引不幸
    第十三章 不急不躁:即使再急也要慢慢来,因为我们还年轻
    1.用平常心看不平常事
    2.在逆境中砥砺非凡自我
    3.珍惜人生的每一种滋味
    4.放慢身心,享受快乐“慢生活”
    第十四章 心理暗示力:想最幸福的事就是最幸福的人
    1.自我暗示的强大魔力
    2.快乐人生从积极心理暗示开始
    3.有效的自我激励:让你在任何情况下都不会被打倒
    4.主动适应无法避免的事实
    第十五章 看淡得失:如果事与愿违,请相信一定另有安排
    1.眼前的一切都是优选的安排
    2.得失都应当随缘
    3.将一切看淡,反而收获更多
    4.保持一份宁静、淡泊的心胸
    第十六章 难得糊涂:装得住糊涂,寻得着静处
    1.凡事不必太较真儿
    2.不拿别人的错误惩罚自己
    3.不计较吃亏,才是富有的人生
    4.为何苦苦寻觅却一无所有
    第十七章 快乐就是用不完美的心去做完美的事
    1.不苛求不强求,一切随缘
    2.学会接受生活中的不完美
    3.请原谅那些善于嫉妒的人
    4.与人交往多一分理解与宽容
    第十八章 对生活的期特,让我们把生活折腾成自己想要的样子
    1.假如生命还有三天,该怎么度过
    2.接近没必要担心别人怎么看你
    3.激发潜能:唤醒沉睡的巨人
    4.你看到的是你想看到的世界
    第十九章 会舍才能得:什么都想要的人,往往什么都得不到
    1.放不下是一切烦恼的根源
    2.学会给自己松绑,才能走得更远
    3.甩开一切束缚,学过减法人生
    4.以“喜舍”的心帮助别人
    第二十章 遇见未知的自己,生活再苦也要笑一笑
    1.做一个善于欣赏生活的人
    2.乐观是一种人生情怀
    3.让你所爱的人拥有笑容
    4.经历磨难是一种痛苦,也是一种幸福
    5.尽人事再听天命
    第二十一章 改变你的坏脾气:把脾气拿出来那是本能,把脾气收回去才叫本事
    1.赶走心里那只愤怒的小鸟
    2.脾气来了,福气就没了
    3.虚荣是坏脾气的罪恶之花
    4.提高抗压能力,别让坏脾气伤人又伤己
    第二十二章 幸福,源于和自己比较
    1.人生要懂得转弯
    2.身心俱疲时放下工作独自远行
    3.别让“映射”操纵你的人生
    4.别为了迎合别人,而失去了自己的本色

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