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你的身体还好吗? 克莱萨,阿朱拉 著 生活 文轩网
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你的身体还好吗?
无
克莱萨、阿朱拉著的这本《你的身体还好吗》以幽默的语言、浅显易懂的道理、常见的生活状态,向读者讲述了通过简单的运动唤醒快要生锈的身体,对抗身体疲劳和预防身体疾病的方法,让我们与自己的身体慢慢和解。从“你知道的身体知识都是错的”“智慧地使用肌肉”“发呆也是一种运动”等有趣的话题到全身各个部位——头、颈、肩胛部位、腰、腿——的自查,可以让读者全面了解自己的身体,并选择适合自己的放松、锻炼方式,达到身心健康的状态。
克莱萨,他失恋,迷失自我,暴饮暴食,体重猛增到108千克,让人想到了佛教的108烦恼。此后,他开始使用有“烦恼”意思的Klesa为名。他在首尔大学专攻过文学,但自从体悟到运动的真谛后,他深入到运动的很底层,睁开了医学的双眼。现就读于汉阳大学医学专门研究生院,是Fitology的首席编辑。阿朱拉,脸书账号初设时,她不喜欢标记实名,随手填上了手中的水瓶上的商标,自此,即使在离线状态,也开始被称作Azura。法国留学归来,作为穷光蛋的她如同废人,偶然发现了跑步的乐趣。此后10年间,她整理了留学生涯的收获,考取了CrossFit和Pilates等资格证,成为了运动领域有名的教练,她现任Fitology的社长。
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