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  • 放过自己,允许一切发生 不比较,轻松而坚定地活 (法)萨维里奥·托马塞拉 著 火燕语 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [法]萨维里奥·托马塞拉著 | | 火燕语译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: [法]萨维里奥·托马塞拉著| 火燕语译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-09-01
    • 页数:190
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115623836
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社

    放过自己,允许一切发生 不比较,轻松而坚定地活

    作  者:(法)萨维里奥·托马塞拉 著 火燕语 译
    定  价:59.8
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2023年09月01日
    页  数:208
    装  帧:平装
    ISBN:9787115623836
    主编推荐

    为什么,我们过不上自己想要的生活? 你是否有以下困扰? 怕被评价:怕说出自己的观点、梦想会被嘲笑; 过度预想:想了一下可能遇到的困难就退缩了; 行为懒惰:道理你都懂,但就是无法付诸实践…… 伪装成长:一直努力、追求完美,一放松就有负罪感…… 我们总是被很多的目标、很多的观点、很多的榜样围绕着,当我们被一次次的失败打击时,我们也曾一次次后悔--为什么不能选择勇敢地做自己?为什么我们没能发挥自己的优势和潜力?为什么我只敢听命于外部的声音? 别紧张,大多数情况下,人们对自己的要求,比自己想象的高的多。而这些念头则会化作一条无形的绳索,紧紧束缚住自己。外面的声音越多,越嘈杂,我们的内心就会越慌乱,念头之绳也会将我们越缠越紧。 为什么我们不肯放过自己,让自己更轻松地活呢? 作者表示,如果我们做某件事只是单纯为了顺应人心、遵从世俗,那么我们必然无法自如地实现个人的发展、创造自我的价值。 无论如何,重要null

    内容简介

    我们现在总是被很多的目标、很多的榜样、很多的鼓励围绕着,逼迫自己不断前进。当我们被一次次的失败打击时,我们为什么不能选择勇敢地放过自己?为什么我们不能发挥自己的优势和潜力,而只能听命于外部的声音?本书作者通过研究发现,放过自己需要的是长期的勇气,而不是瞬时的驱动力。我们需要坚毅、勇敢:敢于思考、诉说、行动、发明、表现独特的自我,勇敢地跨过阻碍我们前进的障碍。在本书中,作者为“放过自己”赋予了新的含义:放过自己不是任性,而是为生命创造更多积极的意义。本书帮助我们认清内部和外部的障碍,看到妨碍我们前进的阻力,这些障碍可能连我们自己都没有意识到。以敢于探索的心态融入社会,找回天性中的积极、热情、好奇与创造力,方能让生命更有意义。

    作者简介

    (法)萨维里奥·托马塞拉(Saverio Tomasella) 精神分析学家和作家,法国籍瑞士人。1966年2月14日出生于法国圣克劳德(位于巴黎附近),父母均为大学自然科学专业副教授。 他共获得两个博士学位:2002年在纳丁·杜尔努瓦(Nadine Tournois)的指导下获得法国尼斯大学经营管理学博士学位(市场营销和公关方向);2016年在塞尔日·蒂斯隆(Serge Tisseron)的指导下获得巴黎大学临床心理学博士学位(精神病理学和精神分析方向),每次论文都得到评审团的一致赞誉,并被授予特别荣誉奖。 他撰写的多篇文章和多部图书被翻译成多种语言。2012年,其著作《创伤后重生》(Rena?tre après un traumatisme )荣获“尼古拉斯·亚伯拉罕和玛丽亚· 托罗克奖”(Nicolas Abraham et Maria Torok)。2018年,其著作《改变我们的友null

    精彩内容

    目录
    第一章 当自我受限时
    我们的生活中存在哪些制约/002
    我被抑制了吗/004
    没有动力去实现梦想/005
    为什么学习了海量的知识,还是无法解决问题/007
    抑制的限度在哪里/011
    消极心理/011
    退化效应/012
    如何打破这种命运的力量/013
    第二章 别再强迫自己积极乐观地面对一切了
    变得美丽、快乐、健康、积极……别再说了/017
    幸福博览会/017
    “积极思维”:这是一种新的道德风尚吗/020
    普遍的不适与失调/021
    商业还是疗法/022
    一场名副其实的混乱/022
    一种成功的疗法/023
    第三章 安全感是一种无形的束缚
    服从还是被排斥/029
    在父母影响下做出的选择/030
    名望是一种无声无息的压力/033
    第四章 请将问题勇敢说出来
    总想讨好他人/039
    “要么前进,要么毁灭”的文化/039
    压抑造成的危害/040
    超负荷的情绪/041
    害怕自己被人瞧不起/042
    说服自己一切都会好的/043
    不要打扰别人/045
    第五章 自我审查
    自我的选择或是他人的选择/051
    “我会首先选择听从自己的内心”/051
    虚假的“认可”/053
    “我经常认为自己有过错”/054
    对负面评价的恐惧/055
    同理心过剩/056
    第六章 我们对自己施加的暴力
    形象的背后/060
    减少对心理韧性的幻想/062
    人际关系对心理韧性的影响/064
    心理退化/066
    我能为自己做什么?我该怎样对待自己/068
    为我们自己和我们的未来做出正确的选择/069
    第七章 完美是不可能的
    优秀的危害/073
    改变现有局面和衡量标准/077
    公众参与/077
    帮助年轻人找到方向/079
    第八章 情绪的力量
    轻而易举/085
    对坦诚相待的渴望/085
    难以与人分享的感受/086
    情绪管理的三个阶段/087
    困扰我们的情绪/090
    否定愤怒情绪/090
    恐惧是一种最基本的感受吗/092
    第九章 每个人都有最真实的激情
    我们的自由与激情/098
    欲望的力量/099
    一个属于自己的世界/102
    关于激情的其他观点/103
    第十章 拥抱自己的脆弱
    对脆弱置若罔闻导致的混乱/108
    为什么我们会觉得过不上自己想要的生活/109
    你要是明白我有多丢脸就好了/111
    什么让你变得脆弱不堪/113
    家庭矛盾/113
    内疚感/114
    身体虚弱/115
    从同理心到自我奉献/116
    认为自己重任在肩/117
    第十一章 被讨厌的勇气
    接受被讨厌/123
    亲密程度/125
    保持适度距离/127
    优选了解真相/128
    第十二章 支持你自己的愿望
    打破规则的勇气/133
    别想这些事了/134
    我们想活在怎样的世界里/135
    选择自己的理想抱负/136
    简单的愿望/137
    想要引人注目还是自由自在/138
    第十三章 反抗是一种美德
    接受自己,成为自己/142
    学会接受自我的漫漫长路/143
    寻找我是谁/145
    我知道,我存在/148
    每种情况都是独一无二的/149
    逆流而上/150
    第十四章 接纳自己的缺点
    换个角度思考——迈向元认知疗法/155
    回归生活本来的样子/156
    依赖会带来什么结果/158
    像婴儿一样执着于口腹之欲的满足/159
    活出自己真实的本性/160
    第十五章 “我因我们而存在”
    接受命运的恩赐/166
    创造属于自己的生活/168
    集体的智慧/169
    个人造就集体/171
    接纳自己/173
    第十六章 激发创造力的过程
    创造力的起源/178
    所有的表象都是通过感知获得的/182
    开启全新的创造力实践/184

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