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失眠饮食宜忌全书 温玉波,于雅婷 主编 著 生活 文轩网
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失眠饮食宜忌全书
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为了更好地帮助失眠群体,以失眠患者的日常调养为核心,《失眠饮食宜忌全书》专家编者温玉波、于雅婷首先从失眠的养生保健知识入手,较全面细致将失眠的常识问题进行解析、总结,帮助读者全面厘清失眠认知。其次收集整理了80种防治失眠的佳品和32道辅助搭配的蔬果汁,多样的选择读者你轻松健康饮食。接着64种失眠患者慎吃食物的介绍,对预防和治疗失眠起到事半功倍的效果。然后,书中还罗列了一些治疗失眠的常用药材和中成药、治疗失眠的传统疗法,帮助读者能够更全面地进行身体调养。
温玉波,北京亚健康防治协会常务理事,中医针灸专家,贵州省兴仁县中医院院长,中医世家的第四代传人。毕业于黑龙江中医药大学中医针灸系,获得硕士研究生学历,曾发表国家ji论文数十篇并多次参加省级、市级的学术研讨会。从事中医、针灸医疗工作20多年,积累了丰富的临床经验,擅长运用中医、中药、针灸疗法治疗不孕不育、心脑血管病及后遗症、高血压、青少年近视、消化系统类疑难疾病等。 于雅婷,主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国特效医术专业委员会首席专家,现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。
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