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  • 辅具瑜伽习练指南 3——倒立体式 (以)埃亚勒·希弗罗尼 著 蔡孟梅 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (以)埃亚勒·希弗罗尼著 | | 蔡孟梅译
    • 出版社: 大连理工大学出版社
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (以)埃亚勒·希弗罗尼著| 蔡孟梅译
    • 出版社:大连理工大学出版社
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-01-01
    • 字数:319000
    • 页数:344
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787568540056
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:大连理工大学出版社

    辅具瑜伽习练指南 3——倒立体式

    作  者:(以)埃亚勒·希弗罗尼 著 蔡孟梅 译
    定  价:88
    出 版 社:大连理工大学出版社
    出版日期:2023年01月01日
    页  数:344
    装  帧:平装
    ISBN:9787568540056
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    内容简介

    《辅具瑜伽习练指南.3,倒立体式》由(以)埃亚勒·希弗罗尼著

    作者简介

    精彩内容

    目录
    倒立体式
    支撑头倒立一式
    变体1准备体式的根基:激活双臂和双肩
    变体2找到头顶的位置
    变体3头倒立式准备:双脚蹬住墙面
    变体4对位参考方法
    变体5检查垂直位:利用内墙角
    变体6检查垂直位:利用外墙角
    变体7稳定双臂:瑜伽带套住双肘
    变体8双肩上提:支撑头部
    变体9支撑胸椎和肩胛骨:使用瑜伽砖
    变体10支撑肩胛骨:利用瑜伽椅
    变体11支撑肩胛骨:利用低的墙绳
    变体12感觉肩胛骨:瑜伽带捆绑胸部
    变体13感知头部的方向:头后侧抵靠瑜伽砖
    变体14感知头部的方向:瑜伽带放在头顶下方
    ……

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