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产后摇身变辣妈 编者:杨静 著 生活 文轩网
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产后摇身变辣妈
无
每个女性都希望在生命中的不同阶段保持魅力与自信,产后女性更是迫切希望摆脱体态臃肿、皮肤粗糙等形象,追求健康生活中的阳光与活力,成为一个美丽的辣妈,那么,该怎么做呢? 杨静编著的这本《产后摇身变辣妈》将会成为新妈妈的得力助手! 本书根据产后妈妈的需求,采用健康的生活理念,从饮食、运动、美容、心理等各方面,带领产后妈妈从月子期开始直到产后6个月,掌握饮食智慧,进行安全瘦身运动,并关注产后美容与保养,由头到脚、从内到外,打造一个辣妈形象。上到头发的护理,下到腿部脂肪的消除,内到心理环境的调适,外到衣着打扮及搭配,给予新妈妈全面的指导,为产后烦恼做减法,为美丽和自信做加法。 值得一提的是,本书特别针对产后女性的身体特点,介绍了重点部位的护理细节,如防止子宫下垂、重塑胸部曲线、注重会阴清洁等,还颇具特色地介绍了一种利于瘦身的亲子运动――亲子瑜伽,使产后null
杨静,长沙市第一医院妇产科主任医师,妇产科副主任,湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员,中南大学长沙市一临床学院兼职教授。从医多年.在妇产科常见病、多发病,产科急危重症及并发症的诊治方面有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌疾病治疗方面有较深的造诣,擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。
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