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30岁以后的减肥方法要与众不同 朴相俊 著 千太阳 译 生活 文轩网
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30岁以后的减肥方法要与众不同
无
这是一本献给30多岁人群的减肥指南。步入30岁之后,我们会真切地感觉到自己身体的变化。即使体重跟以前没有变化,但是穿衣服也穿不出以前的效果来,身上开始长赘肉……书中介绍了人体从30多岁开始发胖的原因,到适合30多岁人的减肥目标的制定,以及可实行的饮食疗法,还有在短时间内获得很好运动效果的方法等。30岁以后成功减掉20kg左右的作者,在书中还公开了自身的减肥秘诀和医学根据。
朴相俊:韩国家庭医学系专业医师,目前在“肥胖-体型-疼痛”诊所工作。他是韩国体能教练协会的教育理事,是有名博客“健身世界”的主人,同时又是网络上有名的“减肥党”的党主。
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