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自律,一种可以养成的习惯 (英)彼得·霍林斯 著 鲁申昊 译 经管、励志 文轩网
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自律,一种可以养成的习惯
无
为现状感到焦虑,却没有勇气去改变;做事总是三分钟热度,不了了之;早睡、减肥从来就坚持不了几天……这些每个人都会遇到困境,归根结底都是因为你不够自律。 别担心,自律的能力并不是与生俱来的,没有谁天生就是毅力冠军。相反,通过科学的训练,人人都可以重塑自己的自律神经。在本书中,彼得?霍林斯以脑科学为依据,教你如何提升专注力和意志力、打造自律环境、停止打退堂鼓,并最终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利,只要不懈努力,你就能用它夺回人生的主导权。
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