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  • 女性排毒养颜这样吃 吴剑坤,于松 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 吴剑坤 于松 编著著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2022-11-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 吴剑坤 于松 编著著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2022-11-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印刷时间:2022-11-01
    • 字数:320000
    • 页数:208
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787571332242
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    女性排毒养颜这样吃

    作  者:吴剑坤,于松 编
    定  价:49.8
    出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社
    出版日期:2022年11月01日
    页  数:208
    装  帧:平装
    ISBN:9787571332242
    主编推荐

    1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。2.针对女性健康需求,主任医师和健康管理师亲自提供的瘦身、养血、美颜、调经等功能药膳,有针对性、效果才更好。3.药膳步骤详解,一看就会,在家轻松下厨,越吃越美丽。

    内容简介

    我国中医文化博大精深,唐代名医孙思邈在《千金要方》里就提出,“为医者,当晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药”,这也是中医食疗传统的理论依据。后世的医学大家和养生家们,沿着食疗的思路,再接再厉,逐渐总结出一整套以食疗获取健康的重要方法。
    本书精选了《本草纲目》中有关女性内外调理、自我保养的要诀妙招,以食养入手,涉及护肤、塑型、排毒、滋补气血、脏腑调和、顺时调养及一些常见女性疾病的生理保健、饮食调养等。为女性提供了月经期、青春期、妊娠期、产后期、更年期的养护指导与建议。此外,还精心选入了大量的营养药膳,希望女性朋友能吃出美丽和健康。

    作者简介

    吴剑坤,主任药师、执业药师、高级健康管理师,北京中医医院中医治未病科主任、体检中心主任。主编《中草药图鉴》等多部中医药科普论著。于松,首都医科大学副教授、硕士生导师,北京妇产医院产科原副主任、主任医师,从事妇产科临床和教研工作20 多年,在孕产妇身体管理、营养健康、产后恢复方面有丰富经验。

    精彩内容

    目录
    第一章靓丽肌肤“吃”出来
    保湿润肤
    2吃对食物也补水
    4中医补水,由内而外滋润
    5保湿润肤这样吃
    醒肤抗皱
    7吃对瓜果,延缓衰老
    8抗皱防老花草茶
    9紧致肌肤吃出来
    11醒肤抗皱这样吃
    祛斑消痘
    13营养面膜在家做
    14中药调气血,让肌肤重获新生
    15警惕生活中的“斑点”陷阱
    16祛斑消痘这样吃
    美白退黑
    18美白蔬菜,让你的肌肤
    光洁无瑕
    19给你惊喜的美白食疗方
    20四大美白食物
    21美白退黑这样吃
    第二章窈窕身材这样养
    瘦脸
    24咀嚼方式影响脸形
    24高钾食材助益瘦脸
    25本草瘦脸这样吃
    瘦身
    27健康瘦身不反弹
    28瘦身膳食宜忌
    29本草瘦身这样吃
    第三章好气色要靠日常保养
    滋补气血
    32女性养颜必有气
    33女性养颜不离血
    34补气养血,让肌肤白里透红
    35补益气血这样吃
    健康排毒
    39健康花草茶,为你清除体内垃圾
    40本草排毒这样吃
    调和脏腑
    44美丽女人先养心
    45养心安神这样吃
    48淡斑去瑕必补肝
    49补肝明目这样吃
    52不老容颜须强肾
    53补肾强筋这样吃
    56肌肤水润要润肺
    57润肺补虚这样吃
    60气血充盈须健脾
    61花容月貌靠护胃
    62健脾益胃这样吃
    顺时调养
    65春蕴新生,保养容颜的大好时机
    66炎炎夏日,内外双重抗击紫外线
    67秋季防燥、养气血,吃出花样女人
    68深秋寒冬,食物进补的上佳季节
    69春季调养这样吃
    73夏季调养这样吃
    77秋季调养这样吃
    81冬季调养这样吃
    第四章特殊时期的饮食补养
    呵护月经期
    86赶走月经不调
    87月经不调者宜吃的药材和食材
    88调理月经这样吃
    92作别痛经,轻松度过生理期
    93痛经患者宜吃的药材和食材
    94告别痛经这样吃
    98改善闭经,让血气变通畅
    99闭经患者宜吃的药材和食材
    100调理闭经这样吃
    青春期补养攻略
    104“战痘”秘诀
    106生理期注意事项
    107缓解生理期不适这样吃
    妊娠期养护攻略
    108本草调养,预防先兆流产
    109先兆流产者宜吃的药材和食材
    110调治先兆流产这样吃
    114本草调理,防治滑胎有一手
    115习惯性流产者宜吃的药材和食材
    116调治习惯性流产这样吃
    120食疗缓解妊娠反应
    121妊娠反应者宜吃的药材和食材
    122缓解妊娠反应这样吃
    126食疗帮你改善妊娠水肿
    127妊娠水肿者宜吃的药材和食材
    128调治妊娠水肿这样吃
    产后恢复攻略
    132产后调养,快速恢复身材
    133产后妈妈饮食养颜经
    134产后补益这样吃
    136本草催乳,告别产后缺乳
    137产后缺乳者宜吃的食材
    138调治产后缺乳这样吃
    140食疗去痛,缓解产后腹痛
    141产后腹痛者宜吃的药材和食材
    142调治产后腹痛这样吃
    144本草清恶露——加速子宫修复
    145产后恶露不绝者宜吃的药材和食材
    146调治产后恶露不绝这样吃
    148本草解郁,舒缓产后情绪
    148产后抑郁者宜吃的药材和食材
    150缓解产后抑郁这样吃
    更年期调理
    152认识更年期
    154饮食调养,助你轻松度过更年期
    155更年期调养这样吃
    158正视更年期综合征
    159更年期综合征者宜吃的食材和药材
    160调治更年期综合征这样吃
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