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老老恒言 [清]曹庭栋 生活 文轩网
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老老恒言
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《老老恒言》又称《养生随笔》,清代有名养生学家、文学家曹庭栋撰。本书是清以前各家养生思想的精粹,是清以前中医养生学理论集大成之作,是老年养生的经典著作之一。全书共5卷,前4卷论述饮食起居及保健措施,第5卷为粥谱。作者遵“道贵自然”的思想,主张养生应顺应自然,适宜四时,调摄阴阳。力偶未病先防,既病注重食疗,重视养静和顾护脾胃,突出强调慎用丹药,力推粥食在养生中的重要地位,列养生粥方百种,为中医养生学作出了很好贡献。曹庭栋“家世文学,侍从相继,鼎贵者百余年”,“少嗜学工诗”,博览群书,善文墨,善养生,“随事、随物留心体察,闲披往籍,凡有涉养生者,摘取以参得失”,参考历代养生文献300余种,旁征博引,并结合自己的切身养生体验,为后世留下了《老老恒言》这本生动、可行、实用、有效的养生经典著作。
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