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  • 喜乐人生 邬欢田 编 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 暂无著
    • 出版社: 中国社会出版社
    • 出版时间:2022-07-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 暂无著
    • 出版社:中国社会出版社
    • 出版时间:2022-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-07-01
    • 字数:200000
    • 页数:264
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787508767277
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国社会出版社

    喜乐人生

    作  者:邬欢田 编
    定  价:66
    出 版 社:中国社会出版社
    出版日期:2022年07月01日
    页  数:264
    装  帧:平装
    ISBN:9787508767277
    主编推荐

    内容简介

    本书紧紧围绕一个人应该如何度过美好的一生而展开,全书共分为健康长寿、做人做事、婚姻家庭、幸福快乐4篇。内容立足建设和谐家庭、和谐社会,紧贴百姓实际生活,尤其在做人做事、恋爱婚姻、子女教育、孝敬父母以及如何过好老年生活等方面,直面现实,作者有不少独到的见解,能够给人启示和引发思考,对读者把正人生航向、提升幸福感、走好人生之路具有重要的指导作用,提供极大的帮助。

    作者简介

    精彩内容

         第一章 健康是喜乐人生的基础 人这一生,为了生活,努力打拼,历尽艰辛。但不论是高官富翁,还是平民百姓,到最后拼的均是身体,没病就舒心,有病就难受,没有健康的身体就没有一切。德国哲学家叔本华说:“健康的乞丐比有病的国王幸福。”一个人的健康与寿命,取决于遗传与后天因素,后天因素是主要的,比如灾害、动荡、事故和社会经济条件、医疗卫生水平、个人生活习惯等都会影响健康与寿命。就多数人而言,健康与长寿主要取决于个人良好的生活习惯。做自己的健康管理师 人体健康有很多决定因素,比如父母遗传、社会环境、自然环境、医疗条件以及个人的生活方式等。在上述这些影响健康的因素中,个人的生活方式是人们可以自主选择的。所谓个人的生活方式,是指个人及其家庭日常生活的方式,包括衣食住行以及闲暇时间的利用方式等。现代科学反复证明,健康的关键是个人的生活方null

    目录
    健康长寿篇
    第一章 健康是喜乐人生的基础
    做自己的健康管理师
    提高健康素养
    养生就是顺应自然规律
    生活习惯决定健康状况
    情绪对健康的影响
    任何生气伤害的都是自己
    养生的关键是养心
    优选的医生只能是自己
    第二章 营养均衡,排泄通畅
    营养是健康的根本
    科学饮食重在营养均衡
    管住嘴,减少饮食伤害
    普通食物就是好的补品
    认真对待一日三餐
    细嚼慢咽,专心吃饭
    少聚餐,实行分餐制
    重视食物加工过程的健康
    重视饮水质量
    排泄通畅,身体健康
    第三章 身动心静,百病不侵
    久坐易伤身
    用进废退
    快走是优选的有氧运动
    人老先从腿脚起
    重视肌肉力量锻炼
    做适合自己的运动
    把握运动强度
    运动贵在坚持
    多到户外活动
    心安宁才有好睡眠
    做人做事篇
    第四章 “三观”是人生的方向盘
    人活着是过程而不是结果
    人生不能没有目标和追求
    人生一定要早觉醒
    把命运掌握在自己手中
    人生注定是要受苦的
    珍惜时间,做时间的主人
    第五章 善良是做人的底线
    人之初,性本善还是性本恶
    善恶因果规律
    德不配位,必有灾殃
    傲慢是一种不善
    低调是对自己的保护
    自律是对自己的善待
    第六章 敬业是做人的根本
    勤奋敬业的人在哪里都有饭吃
    毅力比能力更重要
    专注做事
    粗心比无知更有害
    不怕没本事,就怕不干事
    养成良好的做事习惯
    第七章 人的烦恼大多来自人际关系
    距离产生美
    ……

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