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  • 不在乎的勇气 [日]大岛信赖 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [日]大岛信赖著
    • 出版社: 中国水利水电出版社
    • 出版时间:2021-08-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: [日]大岛信赖著
    • 出版社:中国水利水电出版社
    • 出版时间:2021-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:160000
    • 页数:216
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787517098102
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国水利水电出版社

    不在乎的勇气

    作  者:[日]大岛信赖 著
    定  价:49.8
    出 版 社:中国水利水电出版社
    出版日期:2021年08月01日
    页  数:216
    装  帧:平装
    ISBN:9787517098102
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    不在乎”并非是要你成为一个令人厌恶之人——“不肯认真面对不愉快事情”,“不肯让自己和对方都得到成长的令人讨厌的家伙”,而是,“让我变成‘令人讨厌的人’”的原因是“原来不能无视的自己才是令人讨厌的人”,“我终于过上了和过去接近不同的美好人生”。因为只有越来越不在乎,才能拥有美好的生活。1.问题不是这个世界怎么样,而是你怎么样!真正很好的人,都是拥有不在乎的智慧的人!2.日本超人气心理咨询师从自身的心理成长痛感发出:放轻松,不在乎才是一个人该有的优选智慧活法!3.蔡康永、杨绛、樊登读书、《奇葩说》、大杨扬等一致推崇的生活理念!4.在这个繁复的世界里必须刻意不在乎。你总给自己添堵?如果你不愿意,没有人可以伤害你。有些事,确实得“我不要你觉得,我要我觉得”。不要总顾虑这顾虑那,不要拿别人的过错惩罚自己,要为自己设立心理结界。5.日本亚马逊读者高分好评推荐!真正强大时,不是坚持时,而是你可以不在乎时null

    内容简介

    在乎他人的看法,是因为期待被认可、被赞同、被喜爱,但这样容易受伤,“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出:“真正讨厌的人是过于在意他人的人,而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发,给出了你64个现身钝感练习,帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐,找到内心安定的自己。

    作者简介

    大岛信赖心理咨询师,畅销书作家,毕业于美国阿斯伯里大学阿斯伯里学院心理学系。现任“醒悟咨询”股份有限公司代表董事,言语犀利又不乏深刻,令人回味,擅长给予人们切实的生活技巧指导,视角新颖,引导人们的自我心理成长,将人们的负面情绪清除,在日本有着超高的人气。已出版《情绪暴走不是你的错》《现在这样就很好》《我可以不计较,但你不能理所当然》等多本著作。

    精彩内容

    目录
    章 为何受伤的总是你专挑关键时刻前来打扰的人们······· 002无法开始新的工作············ 003内心的噩梦不断扩散··········· 006谦虚有时未必就是美德·········· 008优先考虑他人的原因··········· 008谦虚之后便是噩梦的开始········· 009他人的言行未必有深意·········· 011“谨慎之人”的构造· ··········· 014因为不想被旁人厌恶··········· 015无法想象自己堂堂正正的样子······· 016意识到自己正生活在噩梦之中······· 019“过于敏感”的人不会成功· ········ 022即使工作出色也得不到认可········ 023在出人头地之前爆发··········· 024被周围人逐渐超越的经验········· 026变得钝感一点儿,道路就会变宽······ 027第二章 练习钝感力分清哪些该在乎,哪些是不必的······ 032在意会对自己造成不利·········· 033试着找找“有钱人”的感觉········ 036攻击型人格背后的“嫉妒”· ········ 039嫉妒就是一种“宣泄”· ·········· 040无意间进行的嫉妒宣泄·········· 042嫉妒“不如自己的人”· ·········· 044父母叱责孩子也是一种嫉妒········ 047带有“家教”感的嫉妒·········· 048容貌美丽却不自信理由·········· 051转变成“以自我为中心”的思维模式···· 055自己也会在不觉中嫉妒他人········ 056“以自我为中心”的思维方式· ······· 058“以自我为中心”的人会互相吸引· ····· 060职场上那些“受虐狂”受虐的成因····· 062痛苦会促使脑内麻药分泌········· 063脑内麻药的不良症状··········· 065摆脱受虐体质,培养成功体质······· 066彻底摆脱地狱般的“受虐者”形象····· 069为什么要“赔笑附和”· ·········· 071无冲突地摆脱“受虐者”形象······· 073一冲浪就治好了过敏症? ········· 077你想多了懂得真正无视的重要性·········· 082焦躁不安的真相············· 083明明未犯错,反省无济于事········ 085COLUMN 1一冲浪就治好了过敏症? ········· 077第三章 你想多了 懂得真正无视的重要性·········· 082焦躁不安的真相············· 083明明未犯错,反省无济于事········ 085表面上倾听,实则毫不在意········ 088装作已领受对方善意··········· 089表现出邻家奶奶样子··········· 091责备的模式①怪兽级的抱怨者······· 094倾听到让吐槽者流泪··········· 095巧妙应对获得信赖············ 097责备的模式②净说难听话的上司······ 100嫉妒只因你拥有上司未有的········ 101大脑会模仿周围的人··········· 103对嫉妒电流进行反击··········· 105责备的模式③总发火的妻子········ 107男子力与女子力············· 108妻子牢骚是“女子力”供给源······· 111责备的模式④喋喋不休的丈夫······· 113别在意丈夫“指责”· ··········· 114丈夫应学会示弱············· 115COLUMN 2 为何失败会反复——自我挫败型人格障碍· ·· 119第四章 华丽地忽略掉生活中棘手的人讨厌被无礼对待············· 126让自己的大脑变得如孩童般天真······ 127就当对方是个孩子,不用加以理会····· 129认真对待发作之人会疲惫不堪······· 131“发作”和醉酒时的状态相同· ······· 131无视也会使身体状况转好········· 133棘手的人们①频繁邀请喝酒的上司····· 136自认为是为加强沟通上司········· 137满面笑容地拒绝············· 139棘手的人们②喜欢八卦的同事······· 141以牙还牙,击退刨根问底前辈······· 142想提建议的同事············· 144棘手的人们③施加高压的客户······· 147认为未被重视的客户··········· 148认为自己吃亏的客户··········· 150棘手的人们④纠缠不休的骚扰言论····· 153最简单的嫉妒发作············ 154内心缺乏自信的男人··········· 157棘手的人们⑤执拗地要求交往的同事···· 159为何他没主动放弃呢··········· 160“不拒绝”的婉拒方式· ·········· 162COLUMN 3 “总想不能对无能之人放任不管”时的应对策略·············· 164第五章 现在这样就很好不要总想着用自己力量去解决问题····· 170无视自己的失败············· 171人人都有无视技能············ 174他人力量超出你想象··········· 177学会依靠周围的人············ 179无视能带动周围人············ 181并非要成为一个令人厌恶之人······· 184令人讨厌的究竟是哪种人········· 185回首曾经那个不懂无视的自己······· 187结束语· ··········· 191

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