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  • 超人妈妈的时间管理课 王馨悦,姜忠阳 著 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 王馨悦、姜忠阳著
    • 出版社: 民主与建设出版社
    • 出版时间:2020-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 王馨悦、姜忠阳著
    • 出版社:民主与建设出版社
    • 出版时间:2020-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印刷时间:2020-10-01
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787513930505
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:民主与建设出版社

    超人妈妈的时间管理课

    作  者:王馨悦,姜忠阳 著
    定  价:52.8
    出 版 社:民主与建设出版社
    出版日期:2020年07月01日
    页  数:256
    装  帧:平装
    ISBN:9787513930505
    主编推荐

    内容简介

    普普通通的80后,10年间克服各种困难,生养了5个孩子。她不但可以把孩子们的生活安排的井井有条,还为自己安排了各种学习、考证、创业、出国学习、著书、运营自媒体、每月帮近百位妈妈做咨询……从学渣到带五娃创业的“超能斜杠妈妈”,她的精力从何而来?

    作者简介

    王馨悦:正面管教讲师、国际公益组织Mops专享一位中国籍妈妈导师、埃里克森国际教练协会的第一位妈妈教练,百万妈妈信赖的专业导师,帮助10000+妈妈开启高效自律和开挂的人生。

    精彩内容

    目录
    写在前面的话
    第一章 1个时间管理模型搞定妈妈的7大时间管理困境
    时间困境#1:落后于时代的导师
    时间困境#2:后置的人生规划
    时间困境#3:意志力的枯竭
    时间困境#4:严重内耗的合作模式
    时间困境#5:永远做不完的家务
    时间困境#6:缺少有效的时间管理方案
    时间困境#7:缺少适合的时间管理工具
    超人妈妈的时间管理模型
    第一部分 妈妈更需要用精力管理来提高做事的效率
    第二章 管理意志力是管理时间的基础
    01 琐碎又乱如麻的日常,妈妈如何获取意志力
    02 为孩子建立6大核心习惯,让高效成为可能
    03 孩子的分歧,是意志力消耗的隐形杀手
    04 陪写作业,方法对了才有更多精力陪伴
    小结&本章实用表格
    第三章 妈妈的时间管理,更多是选择性放弃
    01 处理多重任务,完美是优选的谎言
    02 别忘了你有一支军队,从老母亲到指挥官的角色转变
    03 该授权的时候要放手,让孩子自己承担起责任
    04 家务缠身,关键不在日程而在优先事项
    05 五宝家的一天——“家多宝”的生活也可以很高效
    小结&本章实用表格
    第四章 做全家的CEO,协作才能让生产力翻倍
    01 家庭秩序是破局的关键
    02 家庭愿景,站在更高视野建立成长型家庭
    03 用对了这些方法,“猪队友”也会变身“小超人”
    04 性格密码,让不同的个性成为协作的优势
    小结&本章实用表格
    第五章 学会制定妈妈独特的时间管理方案
    01 用“生命之轮”找到最需要改变的领域
    02 smart五原则,设定未来一年可实现的目标
    03 制定时间预算,来一场华丽的逆袭
    小结&本章实用表格
    第二部分 不要紧盯现在,用全人生的眼光规划提高家庭效能
    第六章 人生地图,设计你的第二次人生规划
    01 想要的生活真的是设计出来的
    02 10年后我们什么样儿?
    03 葬礼游戏,重新看待你所拥有的一切
    04 活在当下,找到每个年龄段的第一要事
    05 用Ikigai模型找到喜欢的职业方向
    小结&本章实用表格
    第七章 妈妈导师,传递隐性经验的很好途径
    01 为人父母虽不需要考试,却真的需要引路者
    02 我和我的妈妈导师
    03 如何找到适合自己的妈妈导师
    04 妈妈导师的身上藏着我们所期盼的未来
    小结
    写在最后的话
    参考书目

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