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  • 心智投资:破解职业倦怠的内修法则 (比利时)埃尔克·海拉特 著;刘婷 译 著 译者:刘婷 译 经管、励志 文轩网
  • 成功学(比利时)埃尔克·海拉特 著;刘婷 译 著 译者:刘婷 译
    • 作者: (比利时)埃尔克·海拉特 著;刘婷 译著 | | 译者:刘婷译
    • 出版社: 世界图书出版公司
    • 出版时间:2018-01-01 00:00:00
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    • 作者: (比利时)埃尔克·海拉特 著;刘婷 译著| 译者:刘婷译
    • 出版社:世界图书出版公司
    • 出版时间:2018-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-12-01
    • 字数:120000
    • 页数:0
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787519268893
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:世界图书出版公司

    心智投资:破解职业倦怠的内修法则

    作  者:(比利时)埃尔克·海拉特 著;刘婷 译 著 译者:刘婷 译
    定  价:49
    出 版 社:世界图书出版公司
    出版日期:2018年01月01日
    页  数:0
    装  帧:平装
    ISBN:9787519268893
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    内容简介

    心理倦怠不是什么新型疾病,但很近几年它以流行病的势头蔓延开来。职场中,职业倦怠越来越严重。而在那些没有被诊断为心理倦怠的员工当中,有半数的人长期受到压力的困扰,有1/4的人因不良的身心状况而影响其生产力。本书心理学专家埃尔克·海拉特提出一种理念:通过增强心智愈合力来破解职业倦怠。埃尔克向我们展示了心智愈合力的4个关键构成因素(自控、很好的意识状态、专注和乐观),以及训练大脑增强心智愈合力的4种方法(47%定律、划分空间、关系的力量、大脑友好型策略)。埃尔克认为,在人们应对压力和挑战所采取的所有步骤中,长远看来,投资心智愈合力很为重要。投资心智不仅是应对压力和心理倦怠很有效的途径,还能助我们挣脱危机。

    作者简介

    埃尔克·海拉特,心理学博士、大脑专家,在哈佛大学、圣安德鲁斯大学、马斯特里赫特大学和鹿特丹大学等有名大学担任要职。她是世界经济论坛的成员,同时也在Better Minds at Work工作,该组织旨在帮助企业进行提升员工心理调节能力的培训,激发员工工作激情。

    精彩内容

    目录
    心智时代已经来临,向内借力才是趋势 部分 一切从心智开始 何为心理倦怠 劳伦特的故事 为什么会倦怠 科技和角色压力 预测因子--个性 心理灵活度的重要性 心智升级,让你成为一个强大的人 从零到Zara 创伤后的成长 全情投入,直抵心流 向内寻求幸福 用科学寻找幸福 第二部分 心智成熟,让你受益良多 不去想棉花糖就对了:自控力的价值 什么成就了天才 坚韧:成就的分水岭 坚韧与自控 关于自控的棉花糖实验 自控力能被习得 自控力养成的4项原则 有意识地控制自己 什么令阿基米德裸奔:有意识地让自己处于意识状态 进入意识状态的入口,十分狭窄 出走的心智 每80秒一次的溜号 3种技术助你拥有上佳的意识状态 你怎么玩这个游戏:专注的重要性 爱普克·松德兰德教会我们什么 注意力经济 专注究竟是什么 神奇的数字7(±2) 找到你的专注所在 保持专注 乐观的力量,足以解释一切 抗癌五人组 习得的乐观 要么笑着活着,要么去死 如何变得更乐观 马丁·塞利格曼带来的巨变 第三部分 心智升级的大脑策略 47%定律:聚精会神和心不在焉都得投资 专注此刻 投资专注时光 投资分心时光 划分空间,无往不利:于广阔空间寻找聚焦 叫停信息肥胖症 划分空间:守好身心之门是关键 利用空间:向上级申请单任务作业方式 单任务作业VS心理倦怠 高处有佳朋:关系的力量 促进合作 职场代际合作 大脑友好型沟通 不用奖品进行激励 投入的积极性 为何心流离不开动力 最强大脑:优化心智的策略 大脑友好型策略VS大脑策略 意识培养 大脑之于教育 为大脑减负 终章投资心智,于危机中成长 高可靠性组织 投资心智应对危机

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