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  • 寒地养生 姜德友 著 姜德友,常存库 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 姜德友著
    • 出版社: 科学出版社
    • 出版时间:2017-03-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 姜德友著
    • 出版社:科学出版社
    • 出版时间:2017-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:450000
    • 页数:240
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787030587015
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:科学出版社

    寒地养生

    作  者:姜德友 著 姜德友,常存库 编
    定  价:88
    出 版 社:科学出版社
    出版日期:2018年09月01日
    页  数:210
    装  帧:平装
    ISBN:9787030587015
    主编推荐

    内容简介

       寒地养生是在中医理论指导下,根据人体生命活动变化规律,采用能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段,使人们达到少得病、晚得病、不得病、不复发的目的。寒地养生强调起居有常、饮食有节、劳逸有度、心态平和,坚持防患于未然的"治未病"理念,即未病养生、防病于先;欲病救萌、防微杜渐;已病早治、防其传变;愈后调摄、防其复发。寒地养生强调因地制宜,顺应地域的差异。北方气候寒冷,秋冬季节较长,室外活动较少,加之饮食多嗜咸肥甘厚味等,形成北方人的独特体质,现代医学所谓之三高"高血压、高血脂、高血糖"较多,随之出现的中风、胸痹、消渴、痛风等疾病极为常见,咳喘、痹证亦为多发疾病。龙江中医在天人合一、整体观念、病证结合、审机辨治、三因制宜思想指导下,通过一代又一代医家长期的临床实践,认识到北方的寒地特点、民众的生活方式、饮食习惯所造成的常见疾病是以外因寒燥、内伤痰热,气血不畅为null

    作者简介

       姜德友,医学博士,二级教授,龙江学者特聘教授,博士生导师,博士后合作导师,全国老中医药专家学术经验继承人导师,全国名老中医药专家姜德友传承工作室导师,黑龙江中医药大学附属靠前医院院长,曾任黑龙江中医药大学基础医学院院长。国家中医药管理局重点学科金匮要略学科带头人,黑龙江省领军人才梯队中医临床基础学科带头人,重量精品资源共享课《金匮要略》负责人,国家中医药管理局龙江医学流派传承工作室负责人,国家中医药管理局三级实验室细胞分子生物学实验室主任,黑龙江省非物质文化遗产龙江医派负责人,全国很好中医临床人才研修项目培训班授课教师,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家,世界中医药学会联合会中医药文化专业委员会副会长,中国中医药研究促进会中医学术流派专业委员会主任委员,中华中医药学会心病分会、仲景学说分会副主任委员,黑龙江省龙江医派研究会首任会长,黑龙江省中医药学会副会长,null

    精彩内容

        上篇 寒地养生基本理论
           靠前章 绪论
           人与自然息息相应,地理环境、气候特点、呼吸的空气、食材的种类和品质、水质成分等自然因素均可对当地居民体质、易患疾病、情志品性、文化习俗产生影响,即所谓“一方水土养一方人”。因此,“因地制宜”的理论与实践始终是中医养生学及中医药体系的重要组成部分。东北寒地尽管气候寒冷,但水土肥美,农产品丰富、气候高爽,如果能顺应自然条件、趋利避害,总结形成独具一格的养生理论体系,挖掘当地居民的生活经验,因时、因人、因地灵活应用于寒地生活中,就能更有针对性地提高生存质量、延长生命长度。
          &emsnull

    目录
       总序

    总前言



    前言

    上篇 寒地养生基本理论

    第一章 绪论 2

    第二章 寒地养生基本理念 6

    第一节 生命观 6

    第二节 健康观 10

    第三节 治未病观 12

    第四节 国医大师养生观 15

    第三章 寒地养生基本原则 16

    第一节 天人合一 16

    第二节 形神共养 18

    第三节 滋阴养阳 19

    第四节 综合调养 20

    第五节 与时俱进 20

    第六节 持之以恒 22

    第四章 寒地养生的特色与优势 23

    第一节 环境优势 23

    第二节 饮食优势 24

    第三节 人文优势 25

    中篇 寒地养生常用方法

    第五章 调神养生法 28

    第一节 调神养生的作用 28

    第二节 调神养生的意义 29

    第三节 调神养生的原则与方法 30

    第六章 饮食养生法 34

    第一节 饮食养生的作用 34

    第二节 饮食养生的原则 36

    第三节 饮食调养的方法 40

    第四节 寒地特产药食与特色药膳 43

    第七章 起居养生法 48

    第一节 起居有常 48

    第二节 劳逸适度 50

    第三节 睡眠养生 52

    第四节 服装顺时适体 54

    第五节 排便保健法 56

    第八章 运动养生法 59

    第一节 运动养生的作用 59

    第二节 运动养生的原则和要求 60

    第三节 运动养生的形式 62

    第四节 黑龙江省冬季养生特点 68

    第九章 房事养生法 70

    第一节 房事养生的作用 70

    第二节 房事养生的原则 71

    第三节 房事养生的禁忌 76

    第四节 养肾固精保健法举例 78

    第十章 娱乐、兴趣、交际、色彩养生法 79

    第一节 娱乐、兴趣养生 79

    第二节 交际养生 88

    第三节 色彩养生 89

    第十一章 沐浴养生法 92

    第一节 冷水浴 92

    第二节 热水浴(包括冷热交替浴) 94

    第三节 蒸汽浴 95

    第四节 温泉浴 96

    第五节 药浴 98

    第六节 其他沐浴养生法 100

    第十二章 环境养生法 104

    第一节 自然环境养生 104

    第二节 居住环境养生 107

    第十三章 体质养生法 111

    第一节 影响体质的因素 111

    第二节 不同体质的养生方法 112

    第十四章 时令养生法 121

    第一节 昼夜养生 121

    第二节 旬月养生 122

    第三节 四季养生 124

    第四节 北方冬季养生注意事项 129

    第十五章 部位养生法 132

    第一节 头发保健 132

    第二节 颜面保养 134

    第三节 眼睛保养 135

    第四节 耳部保养 136

    第五节 鼻的保养 137

    第六节 颈椎保养 138

    第七节 胸背腰腹保养 139

    第八节 四肢、手足保养 140

    第九节 脏腑保养法 142

    第十六章 针、灸养生方法 147

    第一节 保健针、灸的意义及运用 . 147

    第二节 针刺保健 147

    第三节 保健灸法 150

    第十七章 药物养生法 153

    第一节 药物养生的机制 153

    第二节 药物养生的原则 154

    第三节 常用养生药物剂型 155

    第四节 黑龙江省特色中草药 158

    下篇 寒地常见疾病中医预防与调养

    第十八章 高血压 166

    第一节 概述 166

    第二节 健康养生指导 167

    第十九章 中风 172

    第一节 概述 172

    第二节 健康养生指导 173

    第二十章 冠心病 177

    第一节 概述 177

    第二节 健康养生指导 178

    第二十一章 糖尿病 181

    第一节 概述 181

    第二节 健康养生指导 182

    第二十二章 慢性支气管炎 184

    第一节 概述 184

    第二节 健康养生指导 185

    第二十三章 痛风 188

    第一节 概述 188

    第二节 健康养生指导 189

    第二十四章 类风湿关节炎 191

    第一节 概述 191

    第二节 健康养生指导 192

    第二十五章 肺结核 195

    第一节 概述 195

    第二节 健康养生指导 196

    第二十六章 肿瘤 199

    第一节 概述 199

    第二节 健康养生指导 201

    参考书目 211

    龙江医派赋 212

    龙江医派颂歌 213

    售后保障

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