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  • 速度、灵敏和反应训练:第3版
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    • 作者: (美)李·E.布朗(Lee E.Brown),(美)万斯·A. 费里格诺(Vance A.Ferrigno) 编著;陈洋,周亢亢 译著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2017-02-01 00:00:00
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    • 作者: (美)李·E.布朗(Lee E.Brown),(美)万斯·A. 费里格诺(Vance A.Ferrigno) 编著;陈洋,周亢亢 译著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2017-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-02-01
    • 字数:402千字
    • 页数:286
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社

    速度、灵敏和反应训练:第3版

    作  者:【美】李·E.布朗(Lee E. Brown)、万斯·A. 费里格诺(Vance A. Ferrigno) 著 陈洋、周亢亢 译
    定  价:88
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2016年12月01日
    页  数:286
    装  帧:简装
    ISBN:9787115430717
    主编推荐

    张继科、国家乒乓球队教练肖战、闫森、黄海城鼎力推荐! 美国体能协会NSCA创始人Boyd Epley诚意推荐! ·262个训练内容,适用于14个运动大项:足球、羽毛球、网球、篮球、各项田径运动、棒球、橄榄球... ·365幅运动员实拍动作照片和专业示意插图,专业讲解训练动作基础和专项方案 ·训练原理与专项运动紧密结合,教练员和运动员都可以使用的训练素材。 ·设计评估策略、制定训练方案,教练员拿来就可以使用的实用参考资料。

    内容简介

    相比于以往任何时候,如今的运动员都更高大、更强壮、速度更快,并且更灵活。他们综合展示出了高水平的力量、速度和反应,提高了成绩、比赛和训练的标准。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》正是专业教练员和运动员所需要的完整训练指南,帮助您在比赛中领先一步。 利用这个完整的训练体系,您将获得包括针对培养移动技能的zui有效的训练和练习,并且可以了解到如何进行关键测试。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》还包括14个运动大项的训练方案,帮助教练员积极高效地制定备战计划。为了zui大限度地提高运动员的能力,很好的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》包括262项训练,以及验证评估方案,有助于定制培训计划并跟踪进度。 如果您真心想提高自己的成绩,《速度、灵活性及反应训练》是一本必须拥有的读物。

    作者简介

    作者介绍 李·E. 布朗 佛罗里达大西洋大学运动科学硕士,教育学博士,CSCS*D,FNSCA,FACSM, 美国体能协会(NSCA)理事会前任主席;2014 年获得NSCA 的终身成就奖;美国加州州立大学富勒顿分校运动机能学院力量和体能专业教授。 万斯·A. 费里格诺 佛罗里达州立大学运动科学学士,F3 训练系统有限责任公司(F3 T r a i n i n g S y s t e m s , LLC) 总裁, 悬崖俱乐部(Cliffs Clubs)的耐克NG360 高尔夫运动 表现专家(Nike NG 360 Golf Performance Specialist);美国运动医学会认证的健康健身专家和健康健身指导员,美国体能协会认证的体能专家,美国举重俱乐部教练,美国自行车2 级教练。 译者介绍 陈洋 北京体育大学体育教育训练学硕士;备战2012 年伦敦奥运会身体运动功能训练团队成null

    精彩内容

    目录
    目录 训练索引………………………………………………………………………… vi 前言………………………………………………………………………………xiii 致谢……………………………………………………………………………… xv 第一部分 训练基础 第1 章  训练原理 ……………………………………………………………… 2 第2章  运动员评估 …………………………………………………………… 9 第3章  心智技能训练的融合 ……………………………………………… 14 第4章  速度训练 …………………………………………………………… 25 第5章  灵敏性训练 ………………………………………………………… 81 第6章  反应速度和反应时间训练 ………………………………………… 173 第二部分 训练方案 第7章  定制方案 …………………………………………………………… 252 第8章  棒球和垒球 ………………………………………………………… 256 第9章  美式和英式橄榄球 ………………………………………………… 259 第10 章  篮球和无板篮球 ………………………………………………… 262 第11 章  格斗运动 ………………………………………………………… 265 第12 章  田径 ……………………………………………………………… 269 第13 章  足球 ……………………………………………………………… 272 第14 章  曲棍球 …………………………………………………………… 275 第15 章  网球和羽毛球 …………………………………………………… 278 第16 章  美式墙网球和壁球 ……………………………………………… 281 关于编者……………………………………………………………………… 283 关于撰稿人…………………………………………………………………… 284

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