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瑜伽女神 黄露慧 著 著作 生活 文轩网
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瑜伽女神
无
本书的理念是优雅瘦,不爆汗,不跳操。国民塑身女神LuLu老师针对亚洲女性十大肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操,将法式慢运动理念融入瘦身操。从早到晚,充分利用身体瘦身效果很好的时段进行肌肉的训练,以缓慢的、优雅的动作让肌肉充分拉伸、强化热量的消耗能力,身体不会累,从而避免惰性产生;也能让伸展开来的肌肉更快定型,避免复胖问题产生。
黄露慧,LuLu(黄露慧),修习瑜伽多年,曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee(罗德尼·伊)接受艾扬格系统训练课程,并拥有三项国际瑜伽教师执照。 美国瑜伽教师培训系统合格瑜伽教师、美国治疗瑜伽(Therapeutic Yoga)合格瑜伽教师、阿斯汤加(Ashtanga)系统瑜伽大师合格培训教师。 著有多本瘦身瑜伽畅销书;现任“吗哪瑜珈”经营者兼教师,靠着自创的“体雕瘦身瑜伽”在生完小孩之后,依然轻松保持女神般的S形曲线。2012年,LuLu由瑜伽的平衡概念出发,结合芭蕾舞的伸展姿态,打造出“LuLu's快瘦三骨美人操”;2013年,“慢→快→慢”节奏的“LuLu's快瘦XS女神操”,掀起亚洲的瘦身旋风。
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