店 大学生职业生涯规划 曹建召 职业选择职业决策基本理论具体操作方法书籍 高职高专各专业职业生涯规划课程教学用书

本书较为全面地介绍了职业选择、职业决策的基本理论和具体操作方法。本书根据高职学生的学习特点，注重运用理论进行阐述，帮助学生梳理自我、认知职业、了解职业生涯决策的基本内涵及常用方法，帮助学生在面对未知世界时，仍能保持信心，勇敢前行。本书共七章，分别为*一章“校园内的生涯蓝图”、*二章“认知自我”、第三章“自我管理与规划”、第四章“探索职场”、第五章“评估与修正职业规划”、第六章“迈向职场”、第七章“创新创业准备”。本书案例丰富，贴近实际，可读性强。一方面，能够帮助学生轻松掌握技能要点；另一方面，希望学生通过学习案例，对未来职业发展树立信心。本书可用于高职高专各专业“职业生涯规划”课程的教学，也可作为企业员工的职业生涯管理及失业人员进行再就业的参考读物。

目录
*一章　校园内的生涯蓝图.......................................................................................................... 1
*一节　职业生涯规划概述................................................................................................... 2
一、生涯的定义及特点 .................................................................................................. 2
二、职业生涯的定义及特点 .......................................................................................... 3
三、职业生涯规划的定义及特点 .................................................................................. 5
四、生涯、职业生涯和职业生涯规划之间的关系 ...................................................... 6
五、职业生涯规划的作用 .............................................................................................. 7
*二节　学业任务的明确与担当........................................................................................... 8
一、明确高等职业教育的目标与特点 .......................................................................... 9
二、明确高职专业人才培养方案的原则与特点 ........................................................ 10
三、明确高职学生学业的定义及特点 ........................................................................ 12
四、明确高职学生的学业任务 .................................................................................... 13
第三节　树立学业自信的基石与途径................................................................................. 14
一、学业自信的定义 .................................................................................................... 14
二、高职学生树立学业自信的基础 ............................................................................ 15
三、高职院校加强学生学业自信的方法与途径 ........................................................ 16
四、高职学生树立学业自信的方法与途径 ................................................................ 17
第四节　学业规划的路径与步骤......................................................................................... 19
一、学业规划的定义 .................................................................................................... 20
二、学业规划的特点及制定原则 ................................................................................ 20
三、高职学生的学业规划阶段 .................................................................................... 21
四、高职学生学业规划的制定步骤 ............................................................................ 22
*二章　认知自我........................................................................................................................ 25
*一节　职业兴趣................................................................................................................. 26
一、从兴趣到职业兴趣 ................................................................................................ 26
二、兴趣与职业生涯发展的关系 ................................................................................ 27
三、霍兰德职业兴趣理论 ............................................................................................ 28
四、兴趣引*职业生涯 ................................................................................................ 29
*二节　职业能力................................................................................................................. 31
一、从能力到职业能力 ................................................................................................ 32
二、能力和生涯发展的关系 ........................................................................................ 33
三、职业能力培养之道 ................................................................................................ 34
四、大学生应具备的十大能力 .................................................................................... 34
第三节　职业性格................................................................................................................. 36
一、什么是性格 ............................................................................................................ 37
二、性格类型与职业选择 ............................................................................................ 37
三、性格与职业匹配 .................................................................................................... 38
第四节　职业价值观............................................................................................................. 40
一、从价值观到职业价值观 ........................................................................................ 40
二、职业价值观与个人发展 ........................................................................................ 41
三、处理价值观与职业关系 ........................................................................................ 43
第三章　自我管理与规划............................................................................................................ 45
*一节　时间管理................................................................................................................. 46
一、时间的本质与特性 ................................................................................................ 47
二、时间管理的意义 .................................................................................................... 48
三、掌握时间管理的技巧与策略 ................................................................................ 48
四、培育与提升大学生的时间管理能力 .................................................................... 51
*二节　情绪管理................................................................................................................. 55
一、情绪概述 ................................................................................................................ 55
二、情绪对大学生的影响 ............................................................................................ 57
三、探索情绪管理的有效途径 .................................................................................... 59
第三节　学习管理................................................................................................................. 67
一、自我学习管理的内涵与特点 ................................................................................ 68
二、自我学习管理的环节 ............................................................................................ 69
三、规划高职三年迈向*越 ........................................................................................ 73
第四章　探索职场........................................................................................................................ 78
*一节　揭开职业世界的神秘面纱..................................................................................... 79
一、职业的概念 ............................................................................................................ 79
二、职业的特点 ............................................................................................................ 79
三、职业的分类 ............................................................................................................ 81
四、职业的特征 ............................................................................................................ 82
五、职业资格 ................................................................................................................ 83
六、职业声望 ................................................................................................................ 83
七、职业发展趋势 ........................................................................................................ 84
*二节　掌握职场探索的实用技巧..................................................................................... 88
一、职业实践 ................................................................................................................ 88
二、生涯人物访谈 ........................................................................................................ 89
三、职业信息收集与评估 ............................................................................................ 90
四、职业测验 ................................................................................................................ 93
第三节　提升规划分析与决策能力..................................................................................... 94
一、PDCA 循环规则 .................................................................................................... 95
二、6W2H 法 ................................................................................................................ 95
三、SMART 原则 ......................................................................................................... 96
第五章　评估与修正职业规划.................................................................................................... 98
*一节　掌握决策方法......................................................................................................... 99
一、职业生涯决策概述 ................................................................................................ 99
二、职业生涯决策的原则与方法 .............................................................................. 102
*二节　确立职业生涯目标............................................................................................... 110
一、职业生涯目标的定义 .......................................................................................... 110
二、职业生涯目标的分解 .......................................................................................... 111
三、确立职业生涯目标的具体步骤 .......................................................................... 112
四、促使职业生涯目标实现的法则 .......................................................................... 116
第三节　选择职业发展路线............................................................................................... 118
一、基本的职业发展路线 .......................................................................................... 118
二、职业生涯策略V 形图 ......................................................................................... 119
三、职业发展阶梯 ...................................................................................................... 120
四、大学生职业生涯路线选择的注意事项 .............................................................. 120
第四节　撰写职业生涯规划书........................................................................................... 121
一、职业生涯规划书的定义 ...................................................................................... 122
二、职业生涯规划书的类型 ...................................................................................... 122
三、职业生涯规划书的撰写步骤 .............................................................................. 122
四、职业生涯规划书撰写的基本要求 ...................................................................... 124
第五节　调整决策优化....................................................................................................... 127
一、职业生涯规划的评估 .......................................................................................... 127
二、职业生涯规划的修正 .......................................................................................... 128
第六章　迈向职场...................................................................................................................... 131
*一节　就业前奏............................................................................................................... 132
一、深化就业认知 ...................................................................................................... 132
二、充实知识与能力 .................................................................................................. 135
三、调整就业心态 ...................................................................................................... 137
*二节　求职应聘提前布局............................................................................................... 140
一、求职材料的准备 .................................................................................................. 140
二、面试技巧 .............................................................................................................. 146
第三节　求职礼仪要点....................................................................................................... 150
一、仪容礼仪 .............................................................................................................. 151
二、服饰礼仪 .............................................................................................................. 152
三、语言表达礼仪 ...................................................................................................... 154
四、行为举止礼仪 ...................................................................................................... 155
五、其他求职礼仪要点 .............................................................................................. 158
第七章　创新创业准备.............................................................................................................. 160
*一节　创新引*创业....................................................................................................... 161
一、创新与创业 .......................................................................................................... 161
二、“互联网+”下的大学生创新创业 .................................................................... 166
*二节　创新思维方法....................................................................................................... 168
一、创新思维概述 ...................................................................................................... 169
二、培养大学生创新思维的重要性 .......................................................................... 170
三、影响大学生创新思维的因素 .............................................................................. 171
四、培养大学生创新思维的方法 .............................................................................. 172
五、“互联网+”思维的特征 .................................................................................... 173
六、常见的创新思维方法 .......................................................................................... 175
第三节　大学生双创大赛概览........................................................................................... 176
一、 中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛（简称“互联网+”大赛） ..... 177
二、“ 挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛（简称“挑战杯”竞赛） ...... 179
参考文献...................................................................................................................................... 182

曹建召，先后就读于北京师范大学，上海师范大学，上海大学，教育学博士，社会学博士后，教授，博导。曾任邯郸市教育局副局长，邯郸市教育考试院院长，现任邯郸幼儿师范高等专科学校党委副书记，校长。河北师范大学、河北工程大学研究生导师，先后发表文章五十多篇，出版各类书籍十五部，主持、参与多项国家省级课题。

本书较为全面地介绍了职业选择、职业决策的基本理论和具体操作方法。

本书较为全面地介绍了职业选择、职业决策的基本理论和具体操作方法。

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