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    • 作者: 左小霞著
    • 出版社: 科学出版社
    • 出版时间:2021.5
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    • 作者: 左小霞著
    • 出版社:科学出版社
    • 出版时间:2021.5
    • 页数:256
    • ISBN:9783680563023
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:科学出版社

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    产品展示

    基本信息

     

    图书名称:
    降三高这样吃
    作者:

    左小霞

    定价:
    42.00
    ISBN号:
    9787571317454
    出版社:
    江苏凤凰科学技术出版社
    开本:

    16开

    装帧:

    平装

    编辑推荐

    如何远离脑卒中?

    怎么才能控制血糖?

    如何吃降低血脂?

    ……

    得了三高除了寡淡的食物什么也不敢碰,这是很多“三高”患者反抗疾病时Z痛苦的一件事情,这本书告诉你这些都是对饮食调理的误区,掌握了这些食疗餐谱,就可以摆脱生着病还吃不好的困境。

    在这本书中,左小霞老师用临床营养工作10余年的经验,从饮食健康与营养均衡角度琢磨为了保证搭配科学准确,书中每个食物的营养成分、每一餐的热量和配比反复斟酌过每顿饭按照食谱吃,在保证营养均衡的同时,还能满足口感设身处地为三高患者带来实的指导。结合简单的食物交换份法则,帮助三高患者脚踏实地的降压、控糖、减脂和预防并发症。

    实践表明,得了“三高”并不怕,通过健康的生活方式和营养的一日三餐,可以跟“三高”和平共处,就像有一位贴心的医生在身边,心里很踏实。

    内容介绍

    饮食与防护是“三高”患者应该注意的两个要点,本书准备了详细的饮食方案和合理的防护措施。YTGX降“三高”食谱四周推荐餐能帮助“三高”患者减少心血管疾病的发生,四季降压食谱能帮助高血压患者远离脑卒中、心肌梗死等严重并发症不同热量控糖食谱可有效抑制肾功能不Q、失明和足部疾病等。

    书中列举了50多种常见食材和中药,逐一详细讲解,搭配合理的饮食方案、茶饮、五谷果蔬汁……教你用常见食材烹制出健康、营养、可调“三高”的美味菜肴。

    更有“三高”并发症发病时的救助办法,以及降“三高”TX穴位按摩方法告诉你发病症状,以及需要的重要营养素,关键时候救你一命。

    这本书是健康路上的良师益友,解决所有“三高”难题,让“三高”不再高,生活更轻松!

    作者介绍

    左小霞

    解放军总医院第八医学中心(原解放军第309医院)营养科主任

    Q国妇联健康工程教育特聘专家

    北京市健康科普专家

    从事临床营养工作近20年,从食健康与营养均衡角度,为“三高”患者设计出一道道美味又健康的食谱,深受百姓喜爱。她深信只要能够管住嘴,迈开腿,就一定能控制三高。她的文章简单易懂,给出的食谱,制作方法简单,食材常见,是老百姓拿来就能用的方案

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