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  • [正版] 好的童年是 生的心理资本:如何疗愈我们内在的伤 疗愈八种典型的童年创伤 心灵疗愈修养自愈 好的童年是 生的
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: 姚彦宇著
    • 出版社: 民主与建设出版社
    • 出版时间:2021-08
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    • 作者: 姚彦宇著
    • 出版社:民主与建设出版社
    • 出版时间:2021-08
    • 开本:32开
    • ISBN:9785967358539
    • 版权提供:民主与建设出版社

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    内容介绍

    为什么她总是动不动闹分手?


    为什么他在感情中“严于律人,宽以待己”?


    为什么有些人对外人温和友善,对伴侣却无比苛刻?


    ……


    人们在亲密关系中暴露出的各种问题,都源于某种心理缺陷。而这些心理缺陷来自于他们心中未解决的童年创伤。本书从8个情感咨询案例入手,通过经典精神

    分析法追溯了每 位来访者的原生家庭环境,找出并疗愈其内心隐藏的童年创伤。


    通过阅读本书,读者可以重新审视自己的童年经历,找到真实的自我,疗愈原生家庭带来的创伤,zui终成长为人格更完善、幸福感更高的人。



    目录

    前言

    目录

    章 缺乏安全感的人,心中有个情绪按钮

    小上:他没法给我安全感

    在心理学中,安全感到底是什么

    正确表达需求是 种能力

    拴着大象的细绳,该如何挣脱

    拆除内心深处的情绪开关

    二章 你讨厌的“双标”人士,都有病理性自恋

    阿善:我觉得她不够重视我

    他人不是受你控制的工具

    教会别人爱自己很重要

    承认错误是改变的希望所在

    开启更多视角,驱散自恋迷雾

    三章 停止自我攻击,自卑情结才不会缠着你

    小若:我总觉得自己配不上他

    习惯自我否定的自卑者

    自卑源于感受到的外部敌意

    讨好型伴侣是怎样被逼成指责型伴侣

    自爱的关键:合理释放攻击性

    四章 控制欲太强的人,缺乏真正的自我

    阿水:她说我管的太多了

    控制欲——突破心理边界

    情绪共生——消除心理边界

    早年养育者的作用

    活在健康的亲密关系中

    情感小贴士:心理边界

    五章 每次都遇人不淑,是强迫性重复的魔咒

    小利:我爱上的都是渣男

    强迫性重复这头“大象”

    叛逆是变相的过度依赖和忠诚

    人格成长的五个阶段

    警惕这个世代相传的诅咒

    接纳是消解强迫性重复的良药

    六章 对异性态度苛刻,可能是因为性别不认同

    小物:他凡事都想跟我争个高低

    我们对性别的认同源于对父母的认同

    她对异性的敌意由何而来

    引发潜意识冲突的投射行为

    在感情中重建合作关系

    七章 不 样的童年,不 样的心理防御机制

    小不:她为什么总是有那么多情绪

    男性和女性惯用的心理防御机制

    移情——早年关系与情感的轮回重现

    防御机制是双方沟通的面具

    什么是成熟的防御机制

    八章 与原生家庭分化,构建人格完善的自我

    小争:我跟他三观不合

    维持幸福生活所需的三大资源

    需求层次的差异也会引发冲突

    “三观不合”只是个借口吗?

    原生家庭分化与自我实现

    后记



    作者介绍

    姚彦宇,法学、心理学双学位学士,情感咨询师,职业规划师,知乎心理学科普答主。从事情感咨询行业多年,累积个案1000+。擅长运用理性情绪疗

    法、精神分析引导来访者进行自我剖析,帮助来访者成长为人格更完善的独立个体,被众多来访者评价为“ 针见血又接地气的咨询师”。

    652830093749
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