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  • [正版]月嫂营养经--坐月子一日五餐 江苏凤凰科学技术出版社 优生育儿 9787571315313
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: 冯婷著 | 冯婷编
    • 出版社: 科学出版社
    • 出版时间:2021-01
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    • 作者: 冯婷著| 冯婷编
    • 出版社:科学出版社
    • 出版时间:2021-01
    • 页数:165
    • 开本:12开
    • ISBN:9787916175718
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:科学出版社

             店铺公告

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      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

    第一章 针对不同妈妈的营养建议

     顺产妈妈:减体脂,丰乳汁

     营养建议

     产后第一餐宜选流质食物

     适当吃富含脂类的食物

     可适量吃些山楂

     每餐定时,减体脂更容易

     顺产妈妈食谱减脂通乳

     芹菜竹笋汤

     糖醋莲藕

     芦笋炒肉丝

     豌豆炒虾仁

     红薯粥

     剖宫产妈妈:固元气,养伤口

     营养建议

     排气后进食

     先吃流质食物

     避免食用产气食物

     剖官产妈妈食谱健脾益气

     白萝卜海带汤

     鲜滑鱼片粥

     莴笋炒肉片

     豆角牛肉烧荸荠

     红糖小米粥

     二孩妈妈:除旧病,强体质

     营养建议

     保持饮食多样化

     适当吃些抗抑郁食物

     不宜在汤菜里加过量料酒

     二孩妈妈食谱滋阴强体

     虾皮鸡蛋羹

     莲子猪肚汤

     蒜蓉空心菜

     清汤牛肉面

     银鱼苋菜汤

    第二章 产后42天月子餐

    第三章 产后需求不同,营养方案也不同

    第四章 这样吃不落月子病

    • 商品名称 月嫂营养经--坐月子一日五餐
    • 编者 冯婷
    • 责编 刘玉锋//黄翠香
    • 定价 39.80
    • ISBN号 9787571315313
    • 出版社 江苏凤凰科学技术出版社
    • 版印次 1版 1次
    • 开本 12开
    • 装帧 平装
    • 页数 165
    • 出版时间 2021-01-01
    • 印刷时间 2021-01-01

    本书为新妈妈准备了营养丰富、品种多样的食谱,将42天坐月子黄金期划分为6周,每周有不同的饮食调养目标,从初期健脾开胃、催乳下奶,到中期防抑郁、补钙补血,再到后期调理滋补、瘦身养颜,坐月子每周的饮食重点各有不同。还将食谱细化到每天的早餐、午餐、晚餐及两次加餐,让一日五餐科学分配,兼顾滋补、养生与瘦身,新妈妈可自行搭配。冯婷老师将多年的月了餐制作经验记录成书,餐谱搭配科学,营养均衡,让每一位新妈妈放心进补。希望冯婷老师的无私分享能让更多新妈妈受益。

    冯婷,家庭服务资深经理人,北京市职业技能竞赛“家政人员/育婴员”项目裁判,菲律宾莱希姆大学家政服务专业访问学者。

    从业多年,一直致力于家庭服务人员服务标准、服务等级的评定工作,并培养了大量优秀家政从业人员。

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