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  • 正版全新
    • 作者: 程路明 主编著 | 程路明 主编编 | 程路明 主编译 | 程路明 主编绘
    • 出版社: 浙江大学出版社有限责任公司
    • 出版时间:2018-06-01
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    • 作者: 程路明 主编著| 程路明 主编编| 程路明 主编译| 程路明 主编绘
    • 出版社:浙江大学出版社有限责任公司
    • 出版时间:2018-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:256千字
    • 页数:221
    • 开本:16开
    • ISBN:9787308174695
    • 版权提供:浙江大学出版社有限责任公司
    • 作者:程路明 主编
    • 著:程路明 主编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:36.00
    • ISBN:9787308174695
    • 出版社:浙江大学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-06-01
    • 页数:221
    • 外部编号:1201737611
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章健美运动概述
    节健美运动起源与发展
    第二节健美运动分类、特点与内容
    第三节健美运动对当代大学生的健身价值
    第二章健美运动基础知识
    节健美运动与生理解剖的关系
    第二节健美运动的动作技术要求和原则
    第三节健美运动的有氧训练和无氧训练
    第四节健美运动的量的概念
    第三章健美运动基本技术及运用
    节颈肩部的主要锻炼方和技要点
    第二节胸部的主要锻炼方和技要点
    第三节背部的主要锻炼方和技要点
    第四节臂部的主要锻炼方和技要点
    第五节腿部的主要锻炼方和技要点
    第六节腰腹部的主要锻炼方和技要点
    第四章健美运动基本训练理论
    节健美运动训练计划
    第二节健美运动各级水平的训练
    第三节韦德健美锻炼原则
    第四节健美训练的疲劳与恢复
    ……

    程路明,多年来在教学中任务饱满,态度严谨,以身作则,言传身教,平时教学中认真传授学生技术,提高学生体质,关爱学生健康,注重思想品德教育,受到学生多年来教学考核优良率很大程度。

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