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◆育儿知识爆炸的时代，孩子却越来越难养，挑食、过敏、免疫力低……各种问题层出不穷，儿科医生李小龙带你走进“返璞归真”的育儿新纪元，关注孩子的现在和未来，让孩子从里到内健康成长，少生病、胃口好、长得高。

◆真正会养孩子的人，功夫都在平时； 平时不注意，病急乱投医的，都不是好家长。作者指出，很多孩子来医院看的不仅是病，而是家长在育儿中出现的问题。只有家长好好学习育儿知识，孩子才能少受其害！

◆儿科医生多年临床实践，教您轻松掌握育儿精髓：全面掌握孩子身体情况，奠定健康“基石”；把握孩子的关键成长期，科学呵护婴幼儿；培养孩子正确的饮食习惯，杜绝“病从口入”；第yi时间察言观色，轻松防治25种常见病；轻松掌握经络养生，用双手托起孩子的健康！

◆随书附赠创意书签！可当尺子使用哦！

人们常说，现在的孩子越来越难养了，吃得好、穿得暖，却没有以前的孩子结实。我们究@应该怎样养孩子？怎么养孩子不容易生病？如何养孩子更健康，长得更好？本书由儿科医生亲自撰写，从生活诸多方面讲述养育孩子的智慧，对症调理孩子的身体，并把孩子常见病的病因和症状都讲得通俗、清晰，让不懂医学知识的家长都能看明白。

李小龙，男，毕业于北京中医药大学，工作于山东省济宁市*一人民医院，从事于*家级重点学科中西医结合儿科专业，致力于儿童呼吸系统、消化系统疾病的治疗研究，尤擅长中西医结合治疗儿童哮喘、儿童消化不良、儿童过敏性紫癜等疾病。

*一章 奠定孩子幸福一生的基石——健康

一、从小就为孩子的健康储蓄 / 2

父母需悉心呵护孩子的先天之本 / 3

喂养孩子以弥补先天不足，巩固后天之本 / 5

别丢了老祖宗流传下来的育儿精华 / 9

二、尽量做懂医的好父母 / 13

望、看、察——全方位掌握孩子的身体状况 / 14

给孩子治病别一味追求速度 / 16

让孩子不生病比治好孩子的病更重要 / 18

三、注意保护孩子的阳气 / 21

体内寒湿重，孩子就容易上火 / 22

孩子寒气重不重，摸摸手脚就知道 / 24

防止寒气入侵孩子身体的六种方法 / 25

取嚏法帮忙排除孩子体内寒气 / 28

*二章 精心呵护，把握孩子的关键成长期

一、宝宝驾到，做婴幼期*好的护理师 / 32

每天给婴儿洗脸，宝宝干净又健康 / 33

清洁耳朵，宝宝更能听清你的爱语 / 35

给宝宝洗屁屁粗心不得 / 37

别忘了给婴儿进行日光浴 / 38

增强体质，给婴儿做被动操 / 40

乳牙护理，父母千万不可大意 / 43

善待婴儿的啼哭 / 46

二、让宝宝在母乳的滋润下健康成长 / 50

正确抱持，宝宝喝乳汁才会更舒服 / 52

早产儿更要用母乳喂养 / 54

产后缺乳，就找膻中和少泽两大穴 / 55

妈妈乳头疼痛，宝宝怎么办 / 60

适时添加辅食，为孩子的健康打下基础 / 63

三、断乳汁后，宝宝的成长离不开父母的精心呵护 / 66

孩子断乳汁后培养健康的饮食习惯很重要 / 68

远离厌食，让孩子在愉快的氛围下吃饭 / 69

让孩子站直、坐正、走得稳 / 70

1 岁多了，宝宝还不会说话怎么办 / 73

宝宝喜欢大喊大叫怎么办 / 75

亲密的身体接触，是不可或缺的 / 76

第三章 病从口入，孩子不生病从餐桌教育开始

一、管不住孩子嘴的家长，不是好家长 / 80

*影响孩子健康的7 大膳食坏习惯 / 82

聪明的孩子远离伤脑的食物 / 85

多补钙，孩子不一定长得快 / 87

二、为孩子合理安排三餐，让孩子营养充足 / 90

孩子的早餐不可忽略 / 93

午餐搭配更重要 / 95

晚餐少吃更健康 / 96

三、别拿主食不当回事，孩子吃不够就会出麻烦 / 99

五谷杂粮就是孩子生命力量的源泉 / 101

对孩子“蛮补”的效果无异于“拔苗助长” / 104

强迫孩子吃饭未必是好事 / 106

为孩子备健康小零食，好吃又养身 / 110

第四章 当孩子不舒服的时候，这样做才对

一、察言观色，孩子有病早知道 / 116

唇色，孩子健康的“晴雨表” / 119

舌苔，吐露孩子健康的密码 / 120

从孩子呕吐现象知疾病 / 123

看孩子的大便也可知其是否健康 / 125

听孩子的哭声可知其是否健康 / 127

睡眠质量可以衡量孩子的健康状况 / 130

孩子的精神状况与疾病 / 131

二、为什么孩子会遇到这些问题，该怎么做 / 133

消化不良 / 134

腹 胀 / 138

便 秘 / 140

感 冒 / 142

发 热 / 145

咳 嗽 / 148

哮 喘 / 151

咽喉肿痛 / 154

腹 泻 / 158

鼻 塞 / 161

慢性咽炎 / 162

生痱子 / 165

打呼噜 / 168

肥 胖 / 171

高血压 / 173

三、学做孩子*好的急救医生 / 177

受外伤 / 181

眼内异物 / 182

噎 食 / 184

抽 搐 / 186

流鼻血 / 187

中 暑 / 189

误 食 / 190

头部撞伤 / 192

动物蜇咬 / 193

脱 臼 / 195

第五章 提高孩子的免疫力，求药不如求双手

一、经络是孩子体内的天然大药田 / 200

明白儿童的经络，才能对症下药 / 203

了解五脏补泻之道，按摩方能见成效 / 208

不同体质的孩子有不同的推拿方法 / 211

二、天天给孩子推拿比吃人参还补 / 213

用摩腹和捏脊来帮孩子改善体质 / 214

三穴合一：“小萝卜头”也可以长高 / 217

按摩心包经，增强宝宝抵御病毒的能力 / 219

每个家长都应该给孩子做的脾胃保健操 / 221

推拿还给孩子一个清晰的世界 / 224

三、父母一定要学会的经络对症疗法 / 227

五官系统问题 / 228

呼吸系统问题 / 231

消化系统问题 / 235

其他常见问题 / 238

附录：小儿十二经脉、任督二脉穴位图

参考文献

序：父母是孩子的*一保护神

“我家孩子体质比较弱，动不动就感冒，真是愁死人。”

“我家小孩不吃饭，就爱吃零食，不让吃就闹，真是没办法啊！”

可怜天下父母心。每位家长都希望自己的孩子生得茁壮、长得健康，聪明又可爱，但实际却往往不尽如人意，孩子不是这儿有问题，就是那儿出毛病；长得不是像豆芽菜，就是小胖墩；还有爱生病的，现-在感冒，明天发烧……

要说孩子的健康，其实先天因素占很大一部分原因，先天体质强和先天体质弱的孩子在护养方面给人的感受是完全不同的。孩子的先天体质需要靠父母共同塑造。因此怀孕前后，父母就要为即将到来的孩子做好万全准备，尤其是准妈妈要注意养护，不仅是饮食营养方面，心情上也要保持轻松、愉悦，这样生出来的孩子才会更健康。

等孩子顺利降生，全家人开启了一个新阶段，新手父母担心的事情一点也不会少，往往比预期更多。婴幼时期是孩子一生的关键，如何为孩子奠定一生健康的基础，是父母们必须掌握的人生课题。在13 岁之前，孩子的生长发育特别快，用古人的话说就是“生机蓬勃，发育迅速”；同时，孩子也处于“脏腑娇嫩，形气未充”的生长阶段。如果此时父母把孩子照顾好了，就能让孩子从小远离疾病的困扰，受益一生；如果照顾不好，则会影响孩子的健康，影响孩子一生的幸福。

高尔基曾说过：“爱孩子那是母鸡都会的事情。”但现实情况是，很多父母并不懂得如何去爱孩子，如何使孩子身心健康地成长。如今的家长会不遗余力地为孩子提供良好的物质环境，孩子穿得好，吃得好，住得好，玩得好，可是却不一定健康，更不一定快乐。

在成长的过程中，孩子会出现各种各样的问题，问题本身并不难解决，但实际却令很多父母们不知所措，甚到深感头疼。其实，只要掌握了解决问题的方法，就不必再草木皆兵。

现代的家长都太容易焦虑，不妨把养育孩子当成一场修行，而学习是我们的*一步。我们是上天赐给孩子的保护神，孩子从降生的那一刻开始，就离不开我们的关爱。爱和呵护就是孩子茁壮成长的保证，父母的爱不仅体现在日常生活的细微照料，也体现在对孩子心理的抚慰上。

在孩子的成长过程中，生病是不可避免的，但正是在与各种病毒的“战斗”过程中，孩子的身体才会*天天健壮起来，*终适应这个世界。所以，父母们要冷静对待孩子的健康问题，并通过学习一定的中医知识，借用饮食调理、穴位按摩等方法来帮助孩子固守健康。

作为一名儿科医生，我将自己的育儿心得与大家一起分享，一起探讨如何巩固孩子的先天之本，增强孩子的后天之本；如何喂养孩子，提高孩子的免疫力；如何在*一时间发现孩子的疾病，将其消于无形；如何在孩子生病时，给予*适当的护理；更重要的是，如何做让孩子不生病。愿我们都能成为孩子*好的保护神，愿这本小书能给当今父母们一点小小的启示。