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  • 醉染图书老年运动与健康9787564382742
  • 正版全新
    • 作者: 李春梅著 | 李春梅编 | 李春梅译 | 李春梅绘
    • 出版社: 西南交通大学出版社
    • 出版时间:2021-11-01
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    • 作者: 李春梅著| 李春梅编| 李春梅译| 李春梅绘
    • 出版社:西南交通大学出版社
    • 出版时间:2021-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:286000
    • 页数:204
    • 开本:16开
    • ISBN:9787564382742
    • 版权提供:西南交通大学出版社
    • 作者:李春梅
    • 著:李春梅
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:38.00
    • ISBN:9787564382742
    • 出版社:西南交通大学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-11-01
    • 页数:204
    • 外部编号:1202573879
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    章 老年运动健康知多少——莫道桑榆晚,为霞尚满天
    节 我国人口老龄化现状
    第二节 老年运动养生的重要

    第二章 老科动方法——岁老根弥,骄叶更阴
    节 老年运动与生理
    第二节 老年运动与健康体适能
    第三节 老年运动的种类

    第三章 老年运动损伤的防治与康复——欲知除老病,妙手再回春
    节 运动损伤概论
    第二节 如何有效预防运动损伤
    第三节 急运动损伤的处理与注意事项
    第四节 常见老年人运动损伤疾病物理治疗及康复训练

    第四章 老年运动与合理膳食的配合——看双剑合璧,喜乐尽天真
    节 什么是合理膳食
    第二节 老年营养与合理膳食
    第三节 老年运动与饮食的配合

    参考文献



    《老年运动与健康》围绕《高等学校课程思政建设指导纲要》编写的,以“老年运动与健康知多少——莫道桑榆晚,为霞尚满天”为切入点,以“老科动方法——岁老根弥,骄叶更阴”为着力点,以“老年运动损伤的防治与康复——欲知除老病,妙手再回春”为关键点,以“运动与合理饮食的配合——看双剑合璧,喜乐尽天真”为护航点,全面系统地介绍60岁以上老人的各种运动保健知识、科学运动方法、运动损伤的防治与康复、运动与合理饮食等。
      《老年运动与健康》内容丰富,个案生动,贴近生活,贴近现实,具有很强的现场感和感染力。


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