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- 作者:
威尔·科尔,伊芙·亚当斯著
- 出版社:北京科学技术出版社
- ISBN:9782146794807
- 版权提供:北京科学技术出版社
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精准抗炎
作 者:(美)威尔·科尔,(美)伊芙·亚当斯 著 戴路 译
定 价:79
出 版 社:北京科学技术出版社
出版日期:2022年10月01日
页 数:180
装 帧:平装
ISBN:9787571424732
●引言
炎症时代
功能医学:医疗保健的未来
排除饮食法的作用和目的
第一章预先判断:生物个体性如何决定身体的喜恶
生物个体性与生活方式
炎症谱系
我的方案对你有什么帮助?
我的方案背后的理念
数字8代表了什么?
第二章细心调查:检视自身炎症状况
炎症谱系测试
选择你的方案
第三章明确方向:选择个人方案和抗炎工具箱
"四核心"方案
"八排除"方案
……
内容简介
这是一本关于如何有效抗炎的健康饮食指南,旨在帮助大家揪出导致慢性炎症的元凶,让大家告别肥胖、过敏、抑郁、焦虑、偏头痛、胃疼、腹胀等,接近脱离亚健康状态,从此远离疾病。本书的核心方法是基于生物个体性的排除饮食法。 排除饮食法分为两大阶段:第一阶段是排除期,即在一定时期内接近戒除可能的致炎食物,第二阶段是重新引入期,即分步依次引入之前排除的食物,并细心观察追踪,找到自己真正的致炎食物。接下来就是根据结果,定制专属于自己的饮食方案。作者会引导读者通过一系列测试找到自己应该排除的食物,并依次指导大家如何定制专属于自己的抗炎饮食方案。
(美)威尔·科尔,(美)伊芙·亚当斯 著 戴路 译
威尔·科尔功能医学专家,曾被评为“全美功能医学医生50强”之一。擅长通过临床研究找出慢性疾病的潜在诱因,并为存在甲状腺问题、自身免疫问题、激素失调问题、消化系统问题和大脑问题的人定制健康生活计划。在美国匹兹堡为当地人提供线下医疗咨询,同时通过网络向世界其他地方的人提供线上医疗咨询,临床经验十分丰富。伊芙·亚当斯知名作家,曾与多位知名专业人士合撰多部专业图书,其中有11本登上《纽约时报》畅销书排行榜。
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