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    • 作者: 萨巴蒂娜著
    • 出版社: 中国轻工业出版社
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    • 作者: 萨巴蒂娜著
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • ISBN:9784829204181
    • 版权提供:中国轻工业出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

      基本信息

    书名:  诱人的减脂料理(萨巴厨房)
    作者:  萨巴蒂娜
    出版社:  中国轻工业出版社
    出版日期:  2019-06-01
    版次:  
    ISBN:  9787518424818
    市场价:  49.8
    目录
    知识关乎梦想,我们只卖有品质、有营养的书!
    初步了解全书
    厨房实用宝典
    处理食材的干货贴
    烹饪方法及技巧
    调味料的基础知识
    ?
    第一章?秀色可餐
    菠菜鸡蛋糕
    秋葵水蒸蛋
    虾仁蛋饼
    鲜虾香菇盅
    鲜虾蛋卷
    清蒸虾仁丝瓜
    鲜虾白菜包
    芦笋龙利鱼饼
    清蒸巴沙鱼片
    糙米鸡胸寿司
    咖喱鸡胸生菜卷
    鸡胸糙米时蔬饭团
    七彩越南卷
    燕麦蛋卷
    咖喱小米沙拉
    金枪鱼豆腐沙拉
    杂菜豆腐饼
    海鲜豆腐南瓜煲
    双莓豆腐松糕杯
    什锦面筋煲
    彩虹沙拉配花生黄芥末酱汁
    酸奶紫薯泥
    全麦紫薯饼
    五色菠菜卷
    玉米杂蔬汤
    ?
    第二章?减脂*
    清蒸黄瓜塞肉
    杏鲍菇煎炒鸡胸肉
    自制鸡胸火腿
    改良版蚂蚁上树
    香煎龙利鱼
    香菇蒸鳕鱼
    海鲜藜麦饭
    牛油果沙拉
    菠菜粉丝炒鸡蛋
    香菇伞蒸蛋
    凉拌豌豆苗
    可可豆腐团
    豆腐南瓜羹
    凉拌手撕杏鲍菇
    鲜炒双菇
    蒜泥豇豆
    咖喱南瓜西葫芦
    汁菠菜
    菜花寿司
    糊塌
    内容介绍
    知识关乎梦想,我们只卖有品质、有营养的书!

    身体“发福”是否还想着用节食来控制体重?结果始终在胖与更胖之间挣扎。别担心,这本菜谱便是为你度身定制。

     

    热量低、营养足、美味好吃、做法简单,是我们制定菜谱的要出发点。选取多样化的低脂低热量食材,巧妙合理地加以处理,抓住不同烹饪方法的精髓,做出多层次、多风味的减脂美食。

    教你避开减脂期的饮食雷区,为你呈现出一份绿色的健康食谱,通过饮食来逐步改善身体的各项机能,回归到健康的体态,让身体越吃越瘦、越吃越好。
    在线试读
    知识关乎梦想,我们只卖有品质、有营养的书!
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    知识关乎梦想,我们只卖有品质、有营养的书!


    大部分人一辈子都在减肥,

    也一辈子都在馋嘴。

    懒人才聪明,

    把爱吃的食材变成清爽的减脂料理。

    这本书有花样翻新,层出不穷的方法让你好吃不胖。




    18年美食图书经验的积累

    100张高清菜品大图让美食呈现眼前

    1000张清晰实用的步骤图,简单易学

    食材处理及烹饪方法,全是干货秘籍,令厨房新手也能迅速掌握成功要领。

    贴心的减脂饮食注意事项,帮你避开减脂饮食雷区。

    选取低脂低热量食材,教你科学合理搭配,做法简单易学,健康又美味。
     
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