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    • 作者: [美]埃默伦?迈耶(Emeran著
    • 出版社: 中国纺织出版社
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    • 作者: [美]埃默伦?迈耶(Emeran著
    • 出版社:中国纺织出版社
    • ISBN:9786951926821
    • 版权提供:中国纺织出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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      内容简介

     

     商品基本信息,请以下列介绍为准
    图书名称: 第二大脑:肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康
    作者: [美]埃默伦?迈耶(Emeran Mayer)、冯任南、李春龙 译
    定价: 59
    ISBN号: 9787518056125
    出版社: 机械工业出版社

      编辑**

    美国亚马逊**书,深度解读肠脑互动关系的权威科普作品

    想要了解自我,不但要了解你的大脑,更要了解你的肠子!
    肠道经常被称为“第二大脑”,与大脑之间有密切交流,
    影响我们的情绪、疼痛感、社交,甚至决策。


    当肠脑交流失常时,身心都会出现严重健康问题,
    包括食物过敏、消化疾病、肥胖、抑郁、焦虑、疲劳……

    拥有40年研究经验、脑-肠相互作用的世界***
    教你通过饮食和生活方式的简单改变,
    保持肠脑平衡,开启充满健康活力的生活!


      内容简介
    肠道有多重要
    ·肠道是第二大脑:肠道某些能力完胜所有其他器官,甚至可与大脑媲美,它有自己独立的神经系统,经常被称为“第二大脑”。
    ·肠道是免疫卫士:肠内免疫细胞占身体免疫系统的绝大部分,当我们意外摄入致病食物或水时,它能够识别并消灭特定的致病微生物。
    ·肠道是激素宝库:肠道有大量内分泌细胞,内含有20多种激素,特别是人体95%的血清素都储存于肠道内。
    ·肠道是信息达人:肠道可以编码大量信息,通过大量神经束和血液循环与大脑联络,这种双向联系对情绪的产生和肠道功能状态有重要作用。

      目录

    第*部分

    我们的人体——智能化的**计算机·1

    第1章 大脑-身体的联系:真实的存在·2

    机械模型的代价·5

    神秘衰弱中的健康·6

    消化系统就是一台**计算机·7

    肠道微生物的黎明·11

    当肠-微生物-脑轴失衡时·15

    微生物的新兴作用·16

    人如其食——关注你的肠道微生物·19

    这门新科学对健康意味着什么·20

    第2章 大脑是如何与肠道交流的·22

    呕吐不止的男人·24

    肠道中的小脑袋·28

    枪伤与肠道反应·30

    大脑如何调控肠道的情绪反应·34

    紧张的肠道·36

    肠道里的镜子·38

    第3章 肠道如何与大脑进行对话·40

    感知太过丰富的大脑·42

    与肠道一同感知·44

    总肠道意识·49

    肠-脑交流的高速信号通道·50

    血清素的作用·52

    食物信息·54

    第4章 微生物语:肠-脑对话的关键组成部分·57

    早期清理肠道的缺陷·60

    关于肠道的疑问·63

    是微生物介导了肠–脑通信吗·67

    微生物语的起源·68

    古老的契约·71

    微生物语和内部互联网·73

    数以百万计的对话·77

    第二部分

    直觉与肠道直觉·79

    第5章 不健康的记忆:生命早期经历对肠-脑对话的影响·80

    压力的程序·83

    早期压力与高度敏感的肠道·87

    压力的作用是如何传给下一代的·89

    应激下的肠道微生物·92

    宫内应激·94

    健康的开始就是微生物·96

    适应生存·98

    肠-脑疾病的新疗法·100

    第6章 对情绪的新认识·103

    肠道微生物能改变我们的大脑吗·103

    肠道微生物群是我们体内的阿普唑仑工厂吗·105

    微生物群在抑郁症中的作用·109

    压力的作用·111

    积极的情绪·115

    情绪对肠道微生物的其他影响·116

    肠道微生物能改变你的社会行为吗·116

    向改善情绪的新方法前进·120

    第7章 解读直觉·124

    个体差异·131

    早期发育·132

    什么使我们的大脑如此独特·134

    建立你的个人“谷歌”·137

    基于肠道直觉的决定总是对的吗·138

    通过梦访问肠道直觉·140

    底线·143

    第三部分

    如何优化肠-脑健康·145

    第8章 食物的作用——狩猎采集者教会我们的·146

    雅诺马马人的饮食·148

    北美膳食对肠道微生物有害吗·151

    一切从何处开始·153

    饮食在塑造婴儿肠–脑对话中的重要作用·155

    新的膳食真的能改变肠道微生物群吗·158

    膳食如何改变肠–脑对话·163

    第9章 席卷而来的北美膳食模式:无法预见的演变·166

    我们大胆的新膳食模式·167

    高动物脂肪的饮食如何伤害你的大脑·169

    肠道微生物如何调节食欲·171

    慰藉食物的诱惑·173

    食物成瘾:高脂肪膳食对食欲的影响·175

    工业化的农业如何影响你的肠道与大脑·179

    肠道微生物和现代美国膳食的危害·181

    北美膳食如何导致脑慢性疾病·188

    重新发现——地中海饮食·190

    第10章 健康的捷径·195

    何谓理想的健康状态·196

    什么是健康的肠道微生物群·199

    什么时候进行健康优化·204

    锁定肠道微生物,改善健康·205

    成为倾听你肠道直觉的专家·213

    保持脑和肠道微生物群处于健康的状态·214

    如何以及用什么来喂养肠道微生物群·214

    致谢·216

    参考文献·217



      作者简介
    埃默伦·迈耶(Emeran A. Mayer)
    医学博士,过去40年里一直致力于研究大脑-身体相互联系的研究,特别强调大脑-肠道联系。他被认为是脑-肠微生物群相互作用和慢性内脏痛领域的先驱和世界***。
    他是奥本海默压力与复原力神经生物学中心的执行主任,也是加利福尼亚大学洛杉矶分校消化疾病研究中心的共同主任。他的研究在过去25年中一直得到美国国立卫生研究院的支持。
    他的研究成果曾被美国**公共广播电台(NPR)、美国公共电视网(PBS)、纪录片《寻找平衡》(In Search of Balance)等广泛报道。他的作品经常发表于《大西洋月刊》《科学人》《纽约时报》《卫报》等出版物中。

    译者:李春龙
    普通外科学博士,营养与食品卫生学博士后,哈尔滨医科大学附属二院,普通外科副主任医师,硕士生导师。主要从事肝胆胰胃肠疾病腹腔镜**,营养相关疾病的机制研究。

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