章 你知道吗？肠胃病将你的生活打乱了
1.口臭可不能全怪嘴巴
2.被肠胃病折磨得彻夜难眠，我该怎么办
3.健康的肠胃有于提高孕育率
4.做人“底气”太足可不好
5.警惕！手机正在改造我们的肠胃
第二章 小心！肠胃病正侵蚀着我们的健康
1.我们总说“湿气太重”，重在哪里
2.可恶的息肉，请你从哪里来，到哪里去吧
3.白领一族，你的健康问题堪忧啊
4.每个人都值得拥有的亚健康调理策略
5.抱怨越多，肠胃病越爱加塞
第三章 靓丽的外表，你难道不想拥有？
2.你的便便会告诉你，你的健康问题出在哪里
3.瘦子和胖子的烦恼有何不同
4.可别不相信，肠胃好的人都很漂亮
第四章 肠胃病怎么治疗？慢病快治！
1.如何准确判断胃炎与胆囊炎
2.肝的问题可能出现在脾上
3.逆流而上的“美食”，让人情何以堪
4.警惕！幽门螺杆菌这只“紫色大乌贼”
5.我来告诉你，做哪种胃镜服
6.好的调养胜过一切好的治疗
第五章 头痛的婴幼儿问题，也有轻松的治疗方法
1.咳嗽的是孩子，心痛的却是父母
2.加油，使劲加油！你的便便露头啦
3.发热腹泻，38.5℃是不可逾越的红线
5.根源在哪里，就从哪里治疗
跋——医患共建的路在我们脚下
李博，又名甫寸，首都医科大学附属北京中医医院/北京市医研究所主任医师。北京医循医学中心秘书长。第五批全国很好中医临床人才，第七批全国名老中医传承人。 曾出版小说体科普书《胃靠养，肠靠清》系列。主持两项自然科学项目，倡导“医患共建式”循诊疗及评价，融合医学科学与人文，入选“北京市科技新星计划”和“北京医传承双百工程学术继承人”，“第41期笹川医学奖学金”京都大学访问学者。中华社会救会医“甫寸医公益项目”发起人。 提倡慢门诊精准治疗，荣获好大夫在线3届“年度好大夫”，以“不药而疗人之疾”作为遣方用药宗旨，擅长治疗慢萎缩胃炎、慢腹泻、肠易激综合征、反流食管炎、便秘，女月经不调等症以及心身疾病，兼顾肿瘤预防和康复。 央视《健康之路》《健康乡村》《健康到我家》，贵州卫视《医生开讲》《不错大夫》，江苏卫视《万家灯火》等电视节目，约科专家。 援非经历： 2008年7月—2010年1月，受派遣，在坦桑尼亚“莫西比利”国立医院（Muhimbili National Hospital ）中坦传统医疗合作中心，进行艾滋病及疑难杂症的医诊疗工作1年半。
口臭可不能全怪嘴巴在网络上，我们敲字如飞，仿亲密无间、无话不谈，可是见面一张口说话，别人唯恐避之不及，就因为我们嘴巴的“口气”太大，让对方无法接近我们。这是很多人在社交过程中遇到的尴尬瞬间。那么，到底该如何解决口臭的问题呢？听我慢慢分析。
直面你的口臭问题我的门诊来了一个小伙子。他的病历本上面写得满满，充分展现了这3年口臭给他带来的苦恼经历。
病历本描述得很细致，分门别类，字字句句都反映出他已经在这个症状上陷得很深。口臭就像一个无底的黑洞，不断地吸吮着小伙子的精髓。经过治疗，口臭治好了，好了之后又复发，反反复复，这个恼人的状态如影随形。
小伙子受到口臭的困扰，已经3年了，口臭逐渐影响到了他的生活。面对这个烦恼，他忧心忡忡，多次在各个医院进行诊疗。用他的话说，花钱是小事，严重的是内心的煎熬，时好时坏，毫无尽头……密密麻麻的病历，犹如早高峰的地铁1号线，拥挤不堪。而眼前的小伙子似乎已经被一条锁链紧紧缠住了脖子，自己不断地挣扎，却越来越紧。同时，我的眉头也像这条锁链，越拧越紧。
这个小伙子长得蛮秀气，轻声慢语好像是大姑娘，躲躲藏藏，吞吞吐吐，我觉得和他沟通不能用寻常的语气，只能将他当女孩子一般对待，将问题一层一层地剥开，然后才有回旋的余地。
我拍拍他的肩膀，感觉到他身体的僵硬，似乎有一种潮潮的味道，在空气中蔓延，应该是紧张出汗的原因。
也不知道是充满了期待，还是已经绝望，他把所有的情况颠三倒四地说完后，就摊开双手，一言不发。
从他的病历记录和语无伦次的描述中，我捕捉着诊断和解决口臭问题的方案，同时思考着沟通、交代病情的方法。我把和患者沟通的方法分为两类：“一泻千里”和“逆水行舟”。有时候沟通顺畅，双方都具有亲和力，如尼亚加拉大瀑布一样一泻千里，顺流直下；有时候患者的气场和医生的气场不融合，则如逆水行舟，百般困难，这时就要审时度势，因势利导。
我说：“你这么棒的一个小伙子，还能被这个问题困扰？我问你，有没有经常运动？”他说：“每天都在考虑口臭的问题，都没有锻炼。”我说：“这个可以有。”他说：“这个真没有。”我说：“以后可以有。”我们俩都笑了，随后的沟通顺畅，“一泻千里”。这是因为我根据年轻人的特点，对患者的状态进行了判断，拿捏得特别准，说难不难，说简单也不一定。如果他没看过这个小品，那我后来的话就是对牛弹琴；看过，理解了这句话的精髓，并且和今天的状态吻合，话题才能恰到好处地切入进来，他才能明白我的意图和劝告。所以，文化背景对疾病的理解，以及诊疗方案的执行起到了举足轻重的作用。
谈话的落脚点，还是我跟他说的，要运动。运动就能把心结打开，仿暗室中照进一缕阳光，而照进来的阳光，会扫除一切阴霾。
口臭都只是嘴巴的原因？
“第二，口腔问题。慢口臭的原因是口腔问题，这是常见并且容易被忽略的。牙龈炎、牙周疾病等都可以引发口臭。没有正确使用牙刷及牙线、没有定期进行口腔体检护理等，都可能出现食物残渣留存、牙缝没有清理干净的现象进而导致牙齿周边的问题。我们消化内科和口腔科是息息相关的，牙好胃口就好，吃吗吗香，这个是有道理的。健康的口腔有利于消化系统的运行。所以，口臭一个重要原因就是口腔的问题，需要进行口腔科诊治、洗牙，并正确护理口腔，保持口腔健康。曾经好几个患者有口臭的毛病，吃了半年，怎么都治不好。后来听我的劝告，做了洗牙和口腔治疗，很快就好了。寻找到正确的病因重要，不能盲目吃药。根据你的诊疗记录，应该不是这个问题。
“第三，胃热起医说的胃热，大概能对应西医的消化不良或者胃食管反流，因为症状一样，所以，很多时候用胃热来进行诊断和说明是比较准确的。我看过你的诊疗记录，你进行了医汤和成的清胃热治疗，效果时好时坏，说明了这一点。这也是口臭常见的一个原因，这时候，口臭就不是口腔的问题了，而是消化道的问题。一般是饮食不规律，尤其是吃一些刺激的食物，以及调料多、重口味的食物，导致消化不良，胃内的气体反流引起的。
“第四，幽门螺杆菌感染。口臭也可能是幽门螺杆菌感染导致的。幽门螺杆菌感染后会消化不良、胃肠动力不足，不正常的气体、没有消化的食物的气味会返上来。这个原因需检测确定。”小伙子听得很认真，还写下了1、、、4……口臭的办法还是有的我之所以这么细致地进行分析，目的是让这个小伙子不再纠结。其实患者的类型不同，需求也不同。有的患者就希望“兵来将挡，水来土掩”，不想知道怎么回事，只想知道该怎么解决。而更多的患者希望知道疾病的来龙去脉，做到心中有数。对于这位心思细腻的小伙子，需要为他分析口臭在中西医中发病的机理，提供条理清晰的解决方案。
针对以上4个方面，我为小伙子制定出了治疗口臭的方案：（1）少吃葱蒜等食物，其实这个不重要，你知道就行了。
（2）好好洗牙，然后正确使用牙线，观察一个月，确定还有口臭。
（3）根据中医辨，你不仅有胃热，还有湿气困在中焦，湿热在一起，不容易被清除。我给你开1~2周的汤药，不仅可以清胃热，还有健脾化湿的作用，这样才能从根本上解决你胃热反复发作的问题，之前的处方大部分是清胃热，没有考虑化湿的问题，所以效果不理想。
（4）给你开一个C-13呼气试验（该试验是用来检验胃部有幽门螺杆菌感染的，一般数值小于4为阴。阴说明不存在幽门螺杆菌感染）。明早空腹来查，确定有幽门螺杆菌感染。
如果口臭很顽固，我再给大家提供一个治疗口臭的处方。
甫寸防治口臭方：麦冬15g 藿香10g 佩兰10g 桔梗10g薄荷10g 陈皮10g 菊花10g冲泡代茶饮。
这些药材具有清热、除湿、理气的功效，且药材本身具有芳香气味，对治疗口臭有良好的效果。
化治疗于无形，生活中要同时注意下面的问题：（1）饮食自然，摒弃过度烹饪及过多调料的刺激，饮食要小清新，不要重口味。
（2）放松心情，消除紧张情绪，豁达乐观。
（3）动起来，通过运动锻炼身体，排出汗液。
虽然我给出了治疗口臭的办法，但贯穿始终的，还是规律吃饭，加强运动。
这次诊疗一气呵成。我耐心地听他说了那么多，已经把这些诊疗的分析和决策方案打好了腹稿，并且把条理理顺。所以，我自信地说完这些，他听了也很高兴。
一切都在我的掌控之中。我喜欢这种游刃有余的感觉。虽然这是一个小病，但解决它也是医生的职责。
通过几次的诊疗，我们进一步理清了思路，年轻小伙子变得自信起来，重新面对未来，甩开疾病的包袱，轻装前进。这就像冲锋陷阵之前探查敌情，知己知彼，才能百战不殆。小病、小症状，往往是患者的大痛苦。医生帮患者解决这些小问题，值得。
1.针对强。发病率优选、日常遇到的肠胃问题为主，部分疾病可自行可调理。如口腔溃疡、消化不良、便秘腹泻、肠胃炎、胆结石、胆囊炎、等病症进行详细分析，并给出了具体的解决方案。2.篇幅短小，干货满满。 压缩篇幅，突出实用，给读者解决病症的方法。3.图文并茂。为了增加这本书的趣味，在应的位置，增加了不少的插图，让较为深奥的医学知识，变得通俗易懂。4.专业医生，给出专业药方。对于自行无法调理的疾病，物理疗法不起作用的情况下，作者给患者开出解决问题的处方。
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