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  • 全新正版瑜伽初学高9787536492240四川科技
    • 作者: 编者:刘江坤//齐亚菲著 | 编者:刘江坤//齐亚菲编 | 编者:刘江坤//齐亚菲译 | 编者:刘江坤//齐亚菲绘
    • 出版社: 四川科技出版社
    • 出版时间:2019-01-01
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    • 作者: 编者:刘江坤//齐亚菲著| 编者:刘江坤//齐亚菲编| 编者:刘江坤//齐亚菲译| 编者:刘江坤//齐亚菲绘
    • 出版社:四川科技出版社
    • 出版时间:2019-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-01-01
    • 字数:240000
    • 页数:218
    • 开本:16开
    • ISBN:9787536492240
    • 版权提供:四川科技出版社
    • 作者:编者:刘江坤//齐亚菲
    • 著:编者:刘江坤//齐亚菲
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:32.80
    • ISBN:9787536492240
    • 出版社:四川科技
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2019-01-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2019-01-01
    • 页数:218
    • 外部编号:30458554
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 瑜伽认知
    节 瑜伽解密
    第二节 瑜伽修炼的道具
    第三节 瑜伽修炼要点及注意事项
    第二章 瑜伽基础功法
    节 瑜伽基础热身
    第二节 休息术
    第三节 冥想法
    第三章 瑜伽修炼秀炀
    节 纤体从现在“坐”起
    第二节 一呼一吸,排毒去脂
    第三节 “印”平衡身心
    第四节 纤体“式”在必得
    第四章 特色养颜瑜伽
    节 收缩面部肌肉,跟大饼脸说拜拜
    第二节 消除下颌赘肉,告别双下巴
    第三节 纠正大小脸,让面部更匀称
    第四节 淡斑祛痘,塑造靓丽肌肤
    第五节 柔肤祛皱,养成冻龄 第六节 乌发润发,柔亮光洁惹人羡
    第七节 排毒润色,做一个消“毒”丽人
    第五章 特色纤体瑜伽
    节 美颈——塑造魅力纤颈
    第二节 瘦臂——打造无与伦“臂”的魅力
    第三节 提胸——打造迷人“峰”景
    第四节 细腰——变身“腰”窕淑女
    第五节 美腹——塑造“腹”丽佳人
    第六节 翘臀——打造的“臀”凸量
    第七节 美背——塑造迷人“背”景
    第八节 瘦腿——打造颀长秀腿
    第九节 纤形——系统打造魅力“仙”体

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