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  • 全新正版自控力9787518614950金盾出版社
    • 作者: 汪国锋著 | 汪国锋编 | 汪国锋译 | 汪国锋绘
    • 出版社: 金盾出版社
    • 出版时间:1900-01-01
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    • 作者: 汪国锋著| 汪国锋编| 汪国锋译| 汪国锋绘
    • 出版社:金盾出版社
    • 出版时间:1900-01-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2019-02-01
    • 字数:110000
    • 开本:32开
    • ISBN:9787518614950
    • 版权提供:金盾出版社
    • 作者:汪国锋
    • 著:汪国锋
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787518614950
    • 出版社:金盾出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2019-02-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:1900-01-01
    • 页数:0
    • 外部编号:30608598
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 摆正自控心态:别让失控的情绪害人又害己
    认清自己,控制情绪
    善于我安
    摆正心态,掌控情绪
    懂得适当示弱
    遇事先让自己冷静下来
    站在他人的角度看问题
    懂得放下才能改善心情
    用乐观看待一切
    第二章 调节自控情绪:能理地处理好各种问题
    得饶人处且饶人
    世界冈你的微笑而改变
    抱怨让生活失去光彩
    用乐观的情绪看待人生
    注意微小的不良情绪
    不乱发脾气
    做到能屈能伸5l
    控制自己的情绪
    第三章 自控良好习惯,就把握了自己的命运
    掌控习惯就掌控了命运
    改正容易养成的坏习惯
    纠正那些不良的习惯
    改变你的思维和行为习惯
    要养成设计时间的好习惯
    养成有规律的生活习惯
    养成良好的习惯
    第四章 自控意识:建立起强大的自信心
    建立起坚强的信心
    自身的挫折承受能力
    控制感越强内心就会越自信
    要学会适应环境
    想赢就不要怕输
    积极的自我暗示可自信
    树立我很重要的自信心
    第五章 善于自控时间:不让人生在拖延中度过
    不要为拖延找借口
    是宽容纵容了拖延行为
    立刻行动才会戒除拖延
    勤奋是走向成功的途径
    别让拖延带来悔恨
    珍惜时间、利用时间
    消极心理导致了行为的拖延
    懒惰会拖延你成功的脚步
    第六章 自控说话分寸:才不会出口伤人
    遇事不要急着与人争辩
    学会欣赏和尊重别人
    不要因为说话得罪人
    倾听才是的赞美
    不要触碰他人的伤疤
    给失意人留个台阶

    故事一:有上午,一只慵懒的狐狸准备外出觅食
    。当它来到门外时,看到自己的影子在阳光的照下显得十分修长,因此,他信心满满地对自己说:“今天一定要
    抓一头骆驼做丰盛的午餐。”可是整个上午过去了,狐狸没有找到骆驼的踪迹,更别说丰盛的午餐了。到了正午,饥肠辘辘的狐狸已无力前行。这时,太阳正悬在它的头顶上。此刻,狐狸发现自己的影子特别小,于是,它垂头丧气地对自己说:“看来我应该去抓一只老鼠。”故事二:两只青蛙在外觅食的时候,不小心掉进了一
    个盛满牛奶的桶里。一只青蛙心灰意冷地想:看来是没希望了,这么高的牛奶桶,对我来说根本是跳不出去的。于是它放弃了挣扎,淹死在牛奶里。而另一只青蛙却不断地给自己鼓劲:虽然掉进这么深的桶里看似没了希望,但我擅的就是跳跃,只要鼓足了劲儿,不断地往
    上跳,是一定可以跳出去的。于是,这只青蚌用尽力气跳跃着,终于跳了出去。
    在故事一中,狐狸分别选择早上和正午的影子作为参
    照物,使它错误地认为自己强大或弱小。当早上发现自己的身影修长伟岸时,就以为自己力大无穷、无所
    不能,可以捕获一头骆驼;而当正午的阳光缩小了它的影子时,它便误以为自己是相当渺小的,觉得自己能够抓到一只老鼠就不错了。
    在故事二中,两只青蛙由于不同的认识而出现了两种截然不同的结果。只青蛙因为没有认识到自己的能力,面对困难,万念俱灰,结果死在了牛奶桶里;而第二只青蛙却坚信,只要自己努力就一定可以跳出去,从而获得了新生。
    在现实生活中,我们往往就像故事一中的狐狸和故事二中的只青蛙,当遇到让自己不顺心的事或是听到他人负面的评价时,就会认不清自己、控制不了自己的情绪而做出让我们追悔莫及的事情,轻则影响人际关系,重则危害自己的身心健康。所以,要想远离失控情绪,就需要
    调节自己的心态,正确、清楚地认识自己。
    当我们客观地认识自己时,对外界事物的判断才会变得更加理,从而减少自身情绪化行为的产生。当我们能做到正确认识自己后,就如同在内心安装了一个控制情绪的阀门,让情绪能够收放自如,从而远离情绪失控,保持
    健康、积极的心态。
    ,著名作家哈里斯和朋友在街上闲逛。当看到一
    家卖报纸的小摊后,哈里斯走上前去买了一份报纸,并在买完之后礼貌地向摊主道谢。可是摊主却并不领情,而是摆出一副满不在乎的表情。朋友见状生气,但隐忍着
    没有发作。
    当他们又走了一路后,朋友实在忍不下去了,气愤地对哈里斯说:“你难道不认为刚刚那个摊主的态度十分差劲吗?”哈里斯微笑着说:“我并不觉得啊!我每天都在他那里买报纸,他一直都是这种态度。”朋友听闻更加惊讶起来:“他每天都是这样的态度对待你,你为何还要礼貌地向他道谢呢?”哈里斯依然微笑

    本书从多个角度阐述了自控力在人的生活和工作中的影响,并告诉读者如何提高自控力。让每一位读者都能够在掌握到理论知识的同时,学习如何在实际生活中学习和运用自控力。相信本书会对读者在为人处世上有一定帮,让你在自控力方面得到提升。当你翻开这本书的时候,相信书中的内容或许能给你一些有益的启示。

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