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  • 全新正版彩色图解瑜伽与冥想9787511360588中国华侨出版社
    • 作者: 美梓编著著 | 美梓编著编 | 美梓编著译 | 美梓编著绘
    • 出版社: 中国华侨出版社
    • 出版时间:2015-05-01
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    • 作者: 美梓编著著| 美梓编著编| 美梓编著译| 美梓编著绘
    • 出版社:中国华侨出版社
    • 出版时间:2015-05-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2016-07-01
    • 字数:620000
    • 页数:480
    • 开本:小16开
    • ISBN:9787511360588
    • 版权提供:中国华侨出版社
    • 作者:美梓编著
    • 著:美梓编著
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787511360588
    • 出版社:中国华侨出版社
    • 开本:小16开
    • 印刷时间:2016-07-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2015-05-01
    • 页数:480
    • 外部编号:8864404
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    篇瑜伽

    章瑜伽基本知识

    3什么是瑜伽

    4瑜伽的起源

    4瑜伽的流派

    5收束法

    7凝视法的应用

    8呼吸法

    14练习瑜伽的着装、工具

    15练习的地点、时间

    16瑜伽饮食

    第二章瑜伽基本体式

    节科学练习瑜伽

    19正确的练习才会有益身体

    19瑜伽,保护脊椎还是伤害脊椎

    20如何避免练习中带来伤害

    21科学认识人体主要的骨骼——脊椎

    21脊椎健康与身体健康密切相关

    ……

    本书系统介绍了瑜伽的历史和发展,瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法,全面收录了阿斯汤瑜伽和艾扬格瑜伽的练习套路和练习方法,另外,详细阐释了冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练方和功效。

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