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全新正版健美操、啦啦操运动教程9787567685苏州大学出版社
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上篇健美操
章健美操概述/3
节健美操运动的起源与发展/3
第二节健美操运动的概念和分类/12
第三节健美操运动的特点与功能/14
第二章 健美操术语/17
节健美操术语的概念及其作用/17
第二节 健美操术语的种类/18
第三节健美操术语的运用/24
第四节健美操动作术语的记写方法/25
第三章健美操基本动作/27
节健美操上肢动作/27
第二节健美操躯干动作/30
第三节健美操下肢动作/32
第四节健美操基本技术/46
第四章健美操教学/49
节体育教学原则在健美操教学中的运用/49
第二节健美操的教学方法/55
第三节健美操教学能力的培养/63
第四节 健美操课的结构/67
第五章健美操的创编/73
节 健美操创编的原则/73
第二节 健美操创编的方法/75
第三节健美操创编的步骤/77
第四节 健美操队形的创编/78
第五节健美操创编能力的培养/89
第六章 健美操运动的规律与训练方法/93
节健美操运动的规律/93
第二节提高健美操技能的训练方法/98
第七章 健美操与音乐/103
节 健美操音乐/103
第二节音乐在健美操教学中的作用/104
第三节健美操音乐的种类与特点/106
第四节 健美操音乐的选配/109
第八章健美操运动之美/112
节健美操运动的形式美/112
第二节健美操运动员的身体美/115
第三节健美操运动的内涵美/117
第九章竞技健美操训练/119
节竞技健美操手臂动作训练/119
第二节竞技健美操步伐训练/120
第三节 竞技健美操操化动作训练/134
第四节 竞技健美操难度动作训练/135
第十章 健美操训练中的形体训练/154
节 形体训练概述/154
第二节把杆训练/155
第三节 形体基本素质训练/169
啦啦操
十章啦啦操概述/181
节啦啦操的起源与发展/181
第二节啦啦操的概念和分类/184
第三节啦啦操的健身价值/186
第十二章啦啦操术语/188
节舞蹈啦啦操术语/188
第二节技巧啦啦操术语/192
第十三章啦啦操基本动作及训练/196
节啦啦操基本动作/196
第二节啦啦操基本动作训练方法/204
第三节舞蹈啦啦操难度动作训练/213
第四节技巧啦啦操难度动作训练/217
第五节啦啦操的技术特点/
第十四章啦啦操的创编/
节啦啦操创编的依据/240
第二节啦啦操创编的原则/241
第三节啦啦操创编的方法/242
第四节啦啦操套路鉴赏/246
参考文献/248
近几年,健美操、啦啦操运动逐渐风靡世界,国内健美操、啦啦操运动员在国际大赛中的不俗表现,充分明了我国健美操、啦啦操运动的技术水平和在国内的开展状况及重视程度。健美操、啦啦操以其内容和形式的丰富多样,场地要求不高、不受年龄、限制等特点,具有健身、健美、健心和健脑的锻炼价值,因此深受到广大青少年的青睐,也已经成为全民健身和学校体育的主要内容之一。目前,有关健美操、啦啦操教材较多,但多数都是独立介绍两项运动项目的基本技术和理论知识,而将健美操与啦啦操运动项目放在本书中进行介绍的教材和书籍几乎没有,普遍存在针对太强,对于普通大学生和体育院校健美操普修的大学生而言理论过于深奥,实际中健美操与啦啦操的教学、训练内容手段上有相同之处,为此,本书作者编写了《健美操啦啦操运动教程》,供普通大学生和从事健美操与啦啦操教学的大中小学教师学习使用。
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