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全新小改变,大影响(澳)凯特·格拉丁9787521544
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前言 想改变现状,微习惯就可以
部 习惯是“哄”出来的
章 三步就能建立习惯
第2章 从微习惯入手,才不会有阻力
第二部分 如何建立微习惯
第3章 奠定基础:社交其实没那么可怕
第4章 时间管理:即使作业堆积如山,也能兼顾爱好
第5章 个人健康:实现身体强健与精神饱满的双向奔赴
第6章 社交技能:5个技巧变身自信的说者,贴心的听众
第7章 成年又成人:管好零花钱,开启独立的步
第8章 用微习惯给你的生活添足马力吧
参考资料
参考文献
致谢
译者后记
凯特·格拉丁(Kate Gladdin)
●青少年问题专家、澳大利亚“有影响力的女”一。
●作为屡获殊荣的青少年恢复力专家,同时还是青年励志演说家,格拉丁曾在全球300多所学校发表演讲。她反复从孩子们口中听到“很难坚持目标”“学业毫无进步”“社交生活让人喘不过气”的烦恼。对此,她总结出了3步养成好习惯的微习惯法,成功帮20万名学生改善学业与生活。
●专为9~14岁孩子定制
针对青少年的心理特征及生活问题,为他们量身定做的成长指南,包含时间管理、身心健康、社交技能、自身品质等青少年学习与成长中的4大方面。
●不费劲、不焦虑、不再依靠意志力
只需3步就能养成能持久坚持下去的好习惯,实现长足进步。
●20万青少年正在用这一方法变得更好,你也可以
●湛庐文化出品。
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