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全新乒乓球直板反胶打法训练吴敬平9787500933625
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章 直板反胶打法的历史回顾节 直板反胶打法的形成与发展第二节 直板反胶打法的探索与成功第二章 主要技术打法类型节 单面攻型第二节 左推右攻型第三节 直板横打型第三章 选材与基本功训练节 如何选材一、心理素质的选材(一)顽强的意志品质(二)格和气质特点(三)如何调节比赛时的心理状态二、运动员“手感”的选材三、时间和空间感的选材第二节 握拍法一、单面拉型和左推右攻型的握拍法二、直板横打型的握拍法第三节 站位与准备第四节 基本技术的训练方法一、发球(一)发球与接发球的关系(二)重视发球的训练(三)怎样练发球二、发球抢攻的训练方法(一)发球抢攻意识的转变(二)发球抢攻技术的训练方法三、接发球的训练方法(一)接发球意识的更新(二)接发球抢攻技术的训练方法(三)接发球的一些基本规律(四)接发球的基本方法四、正手拉球的训练方法(一)拉好定点下旋球(二)拉好定点上旋球(三)练好反拉弧圈球(四)近台正手快带弧圈球(五)训练时需要注意的问题五、直板反面的训练方法(一)处理好几个关系(二)反面技术的基本训练方法六、步法训练的基本方法(一)单球训练中的步法训练(二)多球训练中的步法训练七、多球训练的基本方法(一)教练员直接发球的训练方法(二)多球单练的训练方法第四章 战术组合训练节 发球抢攻的组合训练一、发球直接抢攻后的组合训练(一)发侧身位短球抢攻后的组合训练(二)发正手近网短球抢攻后的组合训练二、发球被对方控制后的组合训练(一)对方接发球摆短后的组合训练(二)对方接发球晃撇挑后的组合训练第二节 接发球后的组合训练一、抢拉半球后的组合训练(一)正位拉半球的组合训练(二)侧身位抢拉半球的组合训练二、接发球挑打台内球后的组合训练(一)正手近网短球挑打后的组合训练(二)侧身挑打近网短球后的组合训练三、台内球的控制与反控制(一)主练方发球后的训练(二)在多球训练中进行四、接发球劈长后的组合训练(一)主动劈长到对方正手位后的组合训练(二)主动劈长到对方反手位底线后的组合训练第三节 相持球的组合训练一、反手相持球的组合训练(一)反面与反面衔接的组合训练(二)反面拉挑后与推挡衔接的组合训练二、全台相持球的组合训练第五章 主要战术运用节 从正右方突破的战术和意识一、接发球直接搓正手位长球二、相持中反面快抽直线或推挡加力变直线形成正手对拉三、发对方正右方近网短球第二节 调右压左的战术意识一、接发球直接搓对方正手位长球二、在相持中主动变直线三、对方侧身后马上变正手第三节 从中路突破的战术意识一、板抢冲直接从中路突破二、相持中正主动拉中路后再抢拉落点三、相持中反面和推挡主动压中路再压反手后侧身进攻第六章 训练原则节 从实战出发的原则一、训练计划的制定二、训练计划的实施三、训练方法和手段的不断完善第二节 循序渐进的原则第三节 从量变到质变的原则第四节 突出重点的原则一、在分管的运动员中要明确重点二、在运动员的技术发展上必须明确重点(一)训练理念决定训练手段和方法(二)用特长技术带动一般技术第五节 从易到难、从简单到复杂的原则第六节 不断创新的原则第七章 教练员在训练中的作用节 教练员应具备的素质一、相应的专业理论知识二、良好的敬业精神三、善于学习钻研的意识第二节 如何建立教练员的威信一、对所分管的运动员要尽职尽责二、不断钻研业务,提高自己的教学能力三、多和运动员进行沟通四、注意抓好细节第三节 控制和把握训练进程一、教练员对训练进程的控制二、制定具有个特点的训练套路三、调动训练对手的积极四、敢于大胆创新五、教练员的语言艺术
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