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  • 全新抑郁症防治超图解(日)野村总一郎9787518063161
  • 正版
    • 作者: (日)野村总一郎著 | (日)野村总一郎编 | (日)野村总一郎译 | (日)野村总一郎绘
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2020-07-01
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    • 作者: (日)野村总一郎著| (日)野村总一郎编| (日)野村总一郎译| (日)野村总一郎绘
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2020-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:100000
    • 页数:147
    • 开本:32开
    • ISBN:9787518063161
    • 版权提供:中国纺织出版社
    • 作者:(日)野村总一郎
    • 著:(日)野村总一郎
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787518063161
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-07-01
    • 页数:147
    • 外部编号:1202094066
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    章 人为什么会情绪低落压力从何而来 2 ●日常生活中埋藏着很多压力的种子 2 ●认识应激因子 4 ●良压力与恶压力 6 ●压力长期持续,会导致心理崩溃 8 ●心的状态,是由大脑决定的 10 ●大脑支配身体与心灵 10 ●心理因素导致的抑郁和生理因素导致的抑郁 12 ●有些“心情低落”是需要治疗的 14 ●很多人每天都在忍受痛苦 14 ●对抑郁症状进行分类 16 ●抑郁症观念的变迁  18 第2章 这才是抑郁症的来做个抑郁症测试 22 ●你有这些症状吗 22 ●抑郁症是怎样一种病 24 ●这是一种每个人都可能患上的常见疾病 24 ●患病原因各有不同 26 ●不要忽视这些心理和生理迹象 28 ●从心情抑郁开始的负面连锁反应 30 ●警惕悲观的思维模式 30 ●这些情况发生在抑郁之前 32 ●认知与现实之间出现偏差 34 ●消失,什么事都懒得做 36 ●饮食和睡眠习惯发生变化 38 ●集中力和判断力下降 40 ●疲劳倦怠,总觉得身体不舒服 42 ●不同类型抑郁症的特点 44 ●对抑郁症的严重程度进行分类 52 ●有些患者的工作和生活难以继续,有些则不然 52 ●导致抑郁症的危险因素 54 ●多种因素叠加导致发病 54 ●压力累积或者突遭重压 56 ●哪种格容易患上抑郁症 58 ●遗传因素同样重要 60 ●抑郁症与生理疾病的关系 62 ●抑郁症是“心病”还是“脑病”  64 ●大脑的信息传递功能支配着你的情绪与情感 64 ●神经递质决定你的情绪与行动 66 ●怀疑患上抑郁症,先去做检查 68 ●去医疗机构接受抑郁症相关检查 68 ●想要克服抑郁症,先接受治疗 72 ●忍耐只会使自己与社会日益疏远 7 第章 治疗抑郁症治疗之前,你需要理解这些事 76 ●认识到抑郁症是一种疾病 76 ●在治疗的同时必须充分休养 78 ●治疗开始后,你会经历这些过程 80 ●不可或缺的抗抑郁药物  82 ●药物治疗与精神治疗同样重要 84 ●理对待治疗过程中的症状反复 86 ●抑郁症的药物疗法 88 ●抗抑郁药是药物疗法的核心 88 ●抗抑郁药物① :SSRI 90 ●抗抑郁药物② :SNRI 92 ●抗抑郁药物③ :三环类抗抑郁药 94 ●抗抑郁药物 96 ●对症选择有效的抗抑郁药物 98 ●用药需遵从医生指导 100 ●如果服药期间身体发生不适 102 ●服用抗抑郁药物需要持续到什么时候 104 ●配合抗抑郁药一起使用的药物① :镇静类、安眠类药物 106 ●配合抗抑郁药一起使用的药物② :安定类药物、精神类药物 108 ●抑郁症的精神疗法 110 ●精神疗法的目的与效果 110 ●培养平衡思维方式的“认知行为疗法”  112 ●增加社交稳定的“人际关系疗法” 114 ●顽固抑郁症的治疗 116 ●什么是顽固抑郁症 116 ●激发神经细胞活力的“电休克疗法”  118 ●生理疗法 120 ●抑郁症康复期的生活 122 ●康复期的生活方式 122 ●在回归社会之前需要进行康复训练 124 ●患者与周围人相处的方式方法 126 ●回归社会后需要注意的问题 128 ●拒绝职场焦虑,与医生保持交流 128 ●“复职计划”为回归职场提供帮 130 第4章 预防抑郁症复发妥善应对压力 134 ●控制压力只在一念之间 134 ●不要制定过于勉强的目标 136 ●过高的目标是压力之源 136 ●随时随地“放松一下”  138 ●在日常生活中让身心得到放松 138 ●缓解肌肉紧张的渐进式肌肉放松法 140 ●充分重视休息的重要 142 ●在身心疲惫之前就停下来 142 ●不要一个人苦恼,要找人商量 144 ●独自烦恼解决不了问题 144 ●良好的人际关系给你更美好的明天 146 ●活出有价值的人生 146


    【前言】


    日本藤田医学院精神科教授、立川医院神经科部长。1974年于庆应义塾大学医学部,曾在藤田学院保健卫生大学担任手,后前往美国德克萨斯大学、梅奥郡医科大学精神医学教研室留学。曾先后担任藤田学院保健卫生大学精神科副教授、立川医院精神科部长,1997年起担任防卫医科大学精神科教授,2012年起担任防卫科大学医院院长,2015年担任现职。野村先生著作众多,并积极参加学会活动,可谓抑郁症治疗领域的专家。



    本书作者结合30多年的从医经验,用通俗易懂的语言,以图解的方式,揭开抑郁症的真实面目。介绍了多种治疗抑郁症的新方法,讲述生活中预防抑郁的注意事项,帮你拥有健康心理。


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