- 商品参数
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- 作者:
无著
- 出版社:21世纪
- ISBN:9786069801694
- 出版周期:旬刊
- 版权提供:21世纪
正版 运动解剖学 动作指导及操作技巧解说 林儀佳 合记
年代/版次 2020/1重量:0.5kg 頁數:312 裝訂:平裝開數: 23 x 17 cm印刷:雙色監修:謝霖芬譯者:*林儀佳.鄧祥伶.許維君簡介:運動解剖學 動作指導及操作技巧解說〉由解剖學的角度來了解人體的各種運動動作,全書依身體的活動部位分章:軀幹及頸部、肩關節、肘關節、腕關節等。書中透過數百個手繪圖,分別介紹各活動部位的運動過程、動作特徵,並提供能增加柔軟度、強化肌力及提升協調的運動。後於章末亦附有操作練習,讓讀者學會如何安全且有效率地做出運動動作。本書對於想深入了解運動時動作之解剖者,以及從事運動課程相關教學者,都是絕佳的教材。目錄:章 簡介11增加柔軟度的運動12強化肌力的運動15提升協調的運動17第二章 軀幹及頸部19動作及其名稱20椎體構造22脊椎的柔軟度32軀幹肌群40脊椎各部位之特徵48軀幹(脊椎)的操作練習軀幹關節和肌肉之柔軟度63軀幹肌力訓練82軀幹深層及淺層肌群之協調運動94應避免旳動作100第三章 肩關節103動作及其名稱104肩部的柔軟度111肩關節肌群之肌力訓練118肩部肌群的協調運動119肩部的操作練習肩部伸展122肩部肌肉伸展131肩部肌群之協調運動134第四章 肘關節與前臂139動作及其名稱140肘關節的柔軟度141肘部的肌肉力量143前臂兩骨的動作144前臂兩骨的柔軟度145前臂的肌肉力量146肘關節和前臂的協調運動147第五章 腕關節與手149腕關節動作及其名稱150腕關節的柔軟度151手腕的肌肉力量152手腕肌肉收縮之協調運動152手部及手指動作及其名稱153手部的肌肉力量154手部的協調運動154手肘、手腕及手部的操作練習上肢之整體柔軟度155手肘、手腕、手部之肌力訓練156上肢的協調運動158手指運動162第六章 髖關節165動作及其名稱166骨盆的動作171髖關節的柔軟度172髖關節的肌肉力量182髖關節的協調運動185髖關節的操作練習髖關節的柔軟度186強化髖關節肌群199髖關節肌群的協調運動204第七章 膝關節209動作及其名稱210解剖學概述213膝關節的柔軟度216膝關節的肌力220膝關節的操作練習膝關節的柔軟度224強化膝關節的肌肉228強化其他外側及後側的肌群231膝關節肌肉的協調運動232第八章 踝關節與足部235動作及其名稱236踝關節的柔軟度240足部的柔軟度242踝關節與足部的肌肉運動244踝關節與足部的協調運動246承重情況下踝關節與足部的協調運動250踝關節與足部的操作練習踝關節的柔軟度252足部的柔軟度256強化踝關節和足部之肌力260踝關節/足部肌肉的協調運動270第九章 髖部、膝部與足部的協調運動275髖部、膝部及足部之協調動作操作練習下肢的引導式動作276下蹲屈膝280重心轉移動作284踮腳站286制震緩衝288推進298索引305
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