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  • 音像一学就会足部按摩陈艳
  • 正版
    • 作者: 陈艳著 | 陈艳编 | 陈艳译 | 陈艳绘
    • 出版社: 上海科学普及出版社
    • 出版时间:2021-05
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    • 作者: 陈艳著| 陈艳编| 陈艳译| 陈艳绘
    • 出版社:上海科学普及出版社
    • 出版时间:2021-05
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:243000
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • ISBN:9787110104590
    • 版权提供:上海科学普及出版社
    • 作者:陈艳
    • 著:陈艳
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787110104590
    • 出版社:科学普及出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-05
    • 页数:224
    • 外部编号:11961637
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 足部保健的奥妙

    话说足部保健/2

    部保健源远流长/2

    足部保健的理论依据/2

    足部三大保健法/3

    什么是足部按摩/3

    为何通过足部变化可诊病/6

    足部解析/7

    足部骨骼与关节/7

    足部血管与神经的分布结构/8

    关于足部皮肤/9

    盘点足部按摩法/11

    足部按摩前后应进行基本活动/11

    足部按摩的基本手法与技巧/13

    按摩时不能忽视的细节/17

    保个人及环境卫生良好/17

    按摩时有哪些禁忌/17

    适宜足部按摩的病症/19

    足部按摩也有局限/19

    足部按摩的顺序有讲究/20

    按摩的时间与次数有门道/21

    足部按摩需要哪些介质/21

    足部按摩会用到的器具/24

    按摩后出现这些反应不用慌/25

    如何看待按摩时出现的疼痛/27

    痛感是治疗的依据/27

    按摩会导致哪几种疼痛/27

    按摩的力度要视情况而定/28

    痛感关乎疗效/28

    操作失误也会导致疼痛/29

    第二章足部反区及位解

    足部反区图解/32

    运动系统足部反区/32

    颈项反区/32

    斜方肌反区/33

    颈椎反区/34

    胸椎反区/34

    腰椎反区/35

    骶椎(荐椎)反区/36

    内髋关节反区/37

    内尾骨反区/37

    肩关节反区/38

    肘关节反区/39

    手臂反区/39

    膝关节反区/39

    外髋关节反区/40

    外尾骨反区/40

    肋骨(内、外侧肋骨)反区/41

    消化系统足部反区/42

    胃反区/42

    胰反区/43

    十二指肠反区/44

    小肠反区/44

    降结肠反区/45

    直肠及乙状结肠反区/46

    横结肠反区/46

    升结肠反区/47

    肛门反区/47

    肝反区/48

    胆囊反区/49

    盲肠阑尾反区/49

    回盲瓣反区/50

    内分泌系统足部反区/51

    甲状旁腺反区/51

    甲状腺反区/52

    肾上腺反区/52

    垂体反区/53

    呼吸系统足部反区/55

    鼻反区/55

    额窦反区/56

    肺和支气管反区/56

    喉与气管反区/57

    扁桃体反区/58

    横膈膜反区/58

    化痰点反区/59

    食管反区/59

    泌尿系统足部反区/60

    肾反区/60

    尿道和反区/61

    输尿管反区/61

    膀胱反区/62

    神经系统足部反区/63

    大脑反区/63

    小脑、脑干反区/64

    三叉神经反区/65

    腹腔神经丛反区/65

    内侧坐骨神经反区/66

    外侧坐骨神经反区/66

    循环系统足部反区/67

    心反区/67

    生殖系统足部反区/69

    生殖腺反区/69

    下腹部反区/70

    子宫或前列腺反区/70

    或卵巢反区/71

    胸(乳房)反区/72

    感觉系统足部反区/73

    耳反区/73

    眼反区/74

    内耳迷路反区/74

    上颌反区/75

    下颌反区/75

    免疫系统足部反区/77

    胸部淋巴腺反区/77

    上、淋巴结反区/78

    脾反区/78

    足部位解/79

    足阳明胃经足部穴位/79

    犊鼻/79

    足三里/79

    上巨虚/80

    条ロ/81

    下巨虚/81

    丰隆/82

    解溪/82

    冲阳/83

    陷谷/84

    内庭/85

    厉兑/85

    足少阳胆经足部穴位/87

    阳陵泉/87

    阳交/87

    外丘/88

    光明/88

    阳辅/89

    悬钟/89

    丘墟/90

    足临泣/91

    地五会/92

    侠溪/92

    足窍阴/93

    足太阳膀胱经足部穴位/94

    合阳/94

    承筋/94

    承山/95

    飞扬/96

    跗阳/96

    昆仑/97

    仆参/98

    申脉/98

    金门/99

    京骨/100

    束骨/100

    足通谷/101

    至阴/102

    足太阴脾经足部穴位/103

    隐白/103

    大都/103

    太白/104

    ……

    第六章 足部护理与运动

    重视足部保养,让美丽到脚/198

    足部保养方法大全/198

    足浴的保健功效/200

    足部保养应注意的细节/201

    教你一些实用的足部保健运动/202

    经常快步走/202

    进二走法/202

    单脚站立与下蹲法/202

    用脚跟走路锻炼法/202

    旋转脚掌法/203

    放松腿部/203

    搓足法/204

    给足部做做SPA/206

    腿脚运动/207

    足底按摩可随时进行/208

    自制按摩鞋/208

    自制按摩垫/208

    附录1足底反区示意图/209

    附录2足背反区示意图/210

    附录3足侧面反区示意图/211

    附录4腿部至足部正、背面穴位示意图/212

    附录5腿部至足部侧面穴位示意图/213

    附录6足部生物全息示意图/214


    陈艳,女,汉族,湖北天门人,于白求恩医务士官学校,,主管护师。现任中国人民解放军总医院第七医学中心原263临床部急诊科护士长。发表《老年群体体检流程的精细化管理》《我院一起疑似麻疹暴发情况分析》,参与编写《活学活用伤寒论》等著作。

    本书从介绍足部按摩的相关知识入手,逐步带读者认识足部反区和足部穴位,由浅入深地讲解足部诊疗的理论和方法,介绍常见病的足部疗法以及日常足部护理。本书内容科学全面、通俗易懂,读者通过阅读文字,对照图解,就能轻松学习足部按摩方法。

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