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  • 断糖生酮 一本书读懂生酮饮食 合理膳食 远离三高 轻松提高身体体质
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    • 作者: 白泽卓二著 | | 高凰惠张育铭译
    • 出版社: 人民邮电出版社
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  • 商品参数
    • 作者: 白泽卓二著| 高凰惠张育铭译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 开本:32开
    • ISBN:9787115522801
    • 出版周期:年刊
    • 版权提供:人民邮电出版社


    内容介绍

    读者对象:大众 断糖生酮并非一种简单的减肥方法,而是一种健康的生活方式,其不仅可以改变饮食习惯,也可以改造你的心智。本书作者白泽卓二教授通过同卵双胞胎实验数据的对比,并结合对墨西哥山区塔拉乌玛拉族人的研究分析结果,对生质进行了深入研究,*终发现摄入过量的糖类物质会导致身体进入亚健康状态。作者提倡低糖、少麸质的饮食方式,在书中为读者提供了 13 条具有实际应用价值的指导意见。 本书适合对断糖生酮感兴趣的读者阅读。
    目录

    作者序
    第 1章 正确使用身体中的能量
    第 2章 生质
    第3章 促进生酮的三大关键原则
    第4章 善待自己的身体
    第5章 日常生活的饮食建议
    附录:高糖分食物、食材一览表
    结语
    作者介绍

    白泽卓二 博士,毕业于日本千叶大学,现任日本顺天堂大学研究生院教授,著有《动动手指,练练大脑:有趣的手指操》等书籍,善于把复杂的科学原理写成通俗易懂的文字。
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