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正版新书]独立姑娘/汤圆汤圆9787559663795
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章:关于情感——为什么对方能轻易左右你的情绪和感受?
怎样用爱修补你内心深处的伤痛 003
感情里,有时候需要更加直接的表达 013
分离,是为了更好的相遇 021
我愿意承担爱情的苦与痛 031
没关系,你只是为了保护自己 039
我爱你就是这么不讲道理 047
我的身体在诚实地说爱你 055
爱不应该成为你情感勒索的工具 063
给分手一个告别仪式 073
第二章:关于社交——为什么周围的关系总让你感觉不舒服?
在关系中重要的是让人觉得舒服 085
如何让对方觉得我懂你 093
你在关系里小心翼翼的样子让人很心疼 103
做一个真真实实有脾气的人 113
评价能伤害你,是你亲手递的刀 1
第三章:关于自己——你会经常对自己感到不满意吗?
追求完美,是你优选的自恋 133
走出舒适区,错在哪里 141
积极独处:优选的独处是拥抱自己 151
“在吗”——你是多没安全感啊 159
墨菲定律:其实这就是你想要的结果 169
我们的身体会说话 177
第四章:关于焦虑——在缓解内在压力中学会精神独立
过于系,是一种压抑 187
当我们表达愤怒时,我们得到了什么 195
“尬聊”的背后是什么 203
你一直在努力,却为何越努力越焦虑 211
汤圆,曾用笔名陈漫初,公众号“陈漫初”。于北京师范大学应用心理系,认心理咨询师。擅长亲密关系、个人成长等领域。多年心理咨询从业经验,实践中积累了大量心理咨询案例,对当下都市人的生存焦虑、情感焦虑、自我定位焦虑等有着深入的理解。
人气心理公号专栏作者,其文章温暖而不失深刻,深受读者喜爱,常被转载于壹心理、心理公开课等知名公号,文章所有渠道阅读量数百万,如《渴望爱又怕受伤害,是你优选的阻碍》《关系里重要的是舒服》《评价能伤害你,是你亲手递的刀》等。
从青涩女生到独立女,要经过那些艰难蜕变?闺蜜关、男人关、工作关、自我关……睿智女心理师讲述24位女的独立之路,一份女独立入门练习书。真正的独立是精神独立!
【从青涩女孩到独立女,要经过那些艰难的蜕变?】
恋爱时,为什么我总是更黏人的那一方?
总被闺蜜伤害,为什么总不能果断和她绝交?
明明经济独立,为什么对另一半仍旧没有安全感?
工作不开心,能力又不差,却为什么没有勇气辞职?
那些潜在的依赖心,正悄悄蚕食着你的人生……
【身为女,人有四关需要渡过】
闺蜜关、男人关、工作关、自我关。
每渡过一个关隘,你就精神独立更进一步。
【睿智女心理师讲述24位女的精神蜕变,故事均来自现实生活】
沉浸式展现女从青涩依赖,到精神独立的所有细节,帮你走出精神依赖、独立等心理暗地。
【一份女独立基础入门书,真正的独立,是精神独立】
从青涩女孩到独立女,要经过哪几个阶段的蜕变?
本书书写了一些涉世未深的女的故事。她们出身于有着不同缺憾的家庭,身上都有难以改变的缺点。她们依赖、脆弱、过分、心理界限感模糊……
她们困于各自的人生短板中,难以活出令自己满意的人生。
作者分别从友情、爱情、工作和自我四个方面,对她们的内心状态进行了专业的心理分析和解读,指出从女孩蜕变为独立女的关键时刻,并提出了行之有效的完善自我的建议和方法,对于涉世未深的女来说,很有阅读价值。
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