当当网官方旗舰店
  • 扫码下单

  • 瑜伽体式大全(附DVD光盘1张)
    • 作者: 刘武,李晶,彭罗南著
    • 出版社: 成都时代出版社
    • 出版时间:2014-06-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    店铺装修中

    商家:
    当当网官方旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    当当网官方旗舰店

  • 商品参数
    • 作者: 刘武,李晶,彭罗南著
    • 出版社:成都时代出版社
    • 出版时间:2014-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-06-01
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787546410272
    • 版权提供:成都时代出版社

    什么是瑜伽?印度*为著名的哲学家、瑜伽大师室利·奥罗宾多笑着回答:“在你心中设一道门,当烦躁和欲望来临时,将它们关在门外,这就是瑜伽。”

    真正纯粹的瑜伽,带给我们的不仅仅是身体的健康和形体的美丽,还有瑜伽精神的终极意义——让生命从内而外得到智慧而健康的修行。认真而执着的修炼瑜伽,能让疲惫的生活回归到积极状态,也能让愚钝的思维在冥想中豁然开朗,还能净化在俗世中蒙尘的心灵,启迪你生命中*智慧的感悟。

      瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,能协调整个机体的功能,学习如何使身体健康运作的同时,也增加了身体的活力。《瑜伽体式大全》收录了近200个瑜伽体式,详尽讲解每个体式的要点及益处,并按动作难易度编排为初、中、高三大等级,使练习者可循序渐进达到高级阶段。因此,本书适合各个层次的瑜伽练习者,是一本从入门到精通的瑜伽习练经典。

    刘武(不梵)

    全国瑜伽体位法大赛冠军

    中国瑜伽联盟高级瑜伽培训师

    世界瑜伽协会中国区教学总监

    全国瑜伽丽人大赛评判长

    现任中航瑜伽培训学院教学培训总监

    李晶(李慈)

    印度恒河瑜伽学院高级瑜伽导师

    现任中航健身会明星瑜伽老师

    中航健身瑜伽培训学院培训师

    全国瑜伽丽人大赛冠军

    彭罗南

    印度恒河瑜伽学院高级瑜伽导师

    现任中航健身会明星瑜伽老师

    中航健身瑜伽培训学院培训师

    瑜伽大赛冠军

    PART 1 什么是瑜伽?
    PART 2 瑜伽练习的基础元素
    PART 3 初级体式与技法
    PART 4 中级体式与技法
    PART 5 高级体式与技法
    PART 6 设计自己的瑜伽练习
    附录 体式练习中的常见问题
     I、练习瑜伽体式的误区
     II、常见问题

    Ⅱ 常用手印 2P

    手印(Mudrā)是指瑜伽修炼时手的姿势,又称为印契。不同的手印对身心的影响是不同的,各种各样的手印创造出接近神圣意记的特殊曲连接环。瑜伽手印象征特殊的愿力与姻缘,因此瑜伽修行者练习手印时,会产生特殊的身体的力量和意念的力量。这些手印非常有助于净化心灵。

    手印的一切都与手指相关,每一手指都有神经末梢、能量和专有意涵。手指的概念赋予了手印治疗力。

    ★大拇指代表土和胃,情感上表现为忧虑。

    ★食指代表金、肺、大肠,情感表现为压抑、忧伤和忧愁。

    ★中指代表火、心、小肠、循环及消化系统,情感表现为急躁、轻率。

    ★无名指代表木、肝、胆和神经系统,情感表现为愤怒。

    ★小指代表水和肾,情感表现为恐惧。

    ●智慧手印(图:PS0A8826)

    双手食指尖抵住大拇指根部或拇指指尖,其他手指自然伸直并略微分开,手心向上。

    功能 此手印代表把小宇宙能量和大宇宙的能量合一,即人与自然合一,可以让人很快进入平静的状态。

    ●能量手印(图:PS0A8827)

    无名指、中指和大拇指相扣,其它手指自然伸展。

    功能 此手印可以排出体内的毒素,消除泌尿系统的疾病,调节肝胆机能的平衡。此外,能量手印对调节大脑平衡有显着效果,能让人更有耐心、真诚、充满自信,获得内在平衡与和谐。

    ●生命手印(图:PS0A8830)

    大拇指、小拇指、无名指相加,其他两指自然伸展。

    功能 可以增加活力,增强力量,消除疲劳和紧张。

    ●流体手印(图:PS0A8833)

    大拇指和小拇指相加,其他三指自然伸展。

    功能 可以帮助我们平衡流体,改善视力,缓解口干舌燥的现象。

    ●双手合十手印(图:PS0A8834)

    即阴阳平衡手印,放在胸前做成冥想的姿势,手掌之间要留下一些空间,意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。

    功能 此手印可以增加人的专注能力。

    ●秦手印(图:PS0A8835)

    也称下巴式。手势掌心向下,大拇指和食指指尖轻贴一起。

    功能 作用与智慧手印相同。

    ●禅那手印 (图:PS0A8837)

    两手叠成碗状,将拇指尖相连。将完成姿势的手放在踝骨上。这是比较古典的手印,意味着空而充满力量的容器。女性右脚和右手在上。男性左脚和左手在上。

    功能 智慧手印和禅那手印是调息和冥想时最常用的手印,这也是希望灵性力量升华时经常采用的手印。它们有助于记忆力和注意力的提高,可以消除高血压、忧郁症、失眠等症状,让身体更和谐。

    ……

    当当网官方旗舰店
    • 编辑推荐
    • 内容简介
    • 作者简介
    • 目录
    • 图书书摘
    • 产品特色
    • 书摘插画

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购