自卑与超越（也译《超越自卑》）

◎读阿德勒之书，入心理学之门

阿德勒将心理学引入了现代阶段，影响了荣格、马斯洛、弗洛姆、罗杰斯等无数心理学大师。其《自卑与超越》提出了众多影响深远的心理学概念，如“自卑情结”“超越”“补偿”“早期记忆”等，且初一学生便能读懂，是不可或缺的入门级心理学读物。

◎“自我疗愈系主任”阿德勒对你有话说

字字都是肺腑之言。阿德勒像亲厚长者，告诉每个受伤的心灵“生活必须要有意义”：放下对不美好回忆的纠结，承认自己的缺点和不足，打开封闭、孤独的心，重新认识自己，把自卑变成驱力，就能遇见更好的自己。

◎完美解决“二孩时代”孩子的心理成长问题

“二孩时代”，老大不再独受专宠，爱被分掉一半，甚至更多，如果不懂得合作、分享，自卑就会生根。如果老大光芒万丈，弟弟妹妹就很可能活在自卑中，造成性格缺陷。《自卑与超越》一书，循循善诱地引导父母以正确的方式引导每个孩子学会合作与分享，避免让孩子因为位置不同，而在心理成长上造成负面影响。

◎新生代青年翻译家精专新译

译者马晓佳，中科院心理学硕士，有心理咨询师资质，长于翻译心理学著作，其《梦的解析》《乌合之众》《别让“神经病”把你逼疯了》等心理学译著，好评如潮。

◎译本“精练简白”，自成一家

◆ 译者以“风格精练”著称。译文严格遵从原著，语言精练、简白、朴实，又不失文学美，更因译者的专业背景，保证了内容的准确性、术语的规范性。

◆ 译者还在注释中为疑难之处举例说明、深度解说，以消除理解障碍。

《自卑与超越》，一本让聪明人读懂自己和这个世界的经典著作。

自卑普遍存在，自卑是力量所在。阿德勒认为，人类生而自卑；自卑和自卑的补偿性是人类个体和整个文明的动力源，主宰着人类婴儿期、儿童期、青春期、爱情、工作及梦境中的各种表现；人可以超越自卑，创造另一个自我；超越了当下的自我之后，会产生新的自卑，因为不满足来自人类灵魂深处。

本书是阿德勒思想体系的总纲。作者从个体心理学观点出发，用通俗生动的语言，分析人们在童年时期的自卑与优越心理，从教育、家庭、梦境、社交、工作、婚姻等多个领域，用大量实例阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，以帮助人们正确认识自己、对待职业与他人，解开自卑情结，构筑强大内心，更好地建立人际关系、融入社会生活。对所有人来说，《自卑与超越》都是一部不可错过的经典心理学读物。

作者简介

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），奥地利人，维也纳大学医学博士、军医、个体心理学创始人、自我心理学之父，维也纳精神分析学会第一任主席。阿德勒学院和项目分布于奥地利、英国、德国、意大利、瑞士、美国、秘鲁和日本等数十个国家和地区。

每个大师都有一套逻辑自洽的理论，解释自己，解释心理，解释社会，解释人类。阿德勒吸收了弗洛伊德的精神分析学说，提出了归属感与融入渴望，创造性自我，自卑情结与补偿，早期经验、出生顺序和家庭构成对心理的影响，自罪感等现代心理学的基本概念和理论，引领心理学进入了现代阶段。

阿德勒非常注重疗效，尤其是个体在自我成长方面的效果。每年有超过100万青年，因为阿德勒而找到了强大的自我，获得了整个世界的友谊和尊重。

译者简介

马晓佳，青年翻译家，尤其擅长翻译心理学著作，中科院心理学硕士（心理咨询与心理治疗方向）；持心理咨询师资质、英语专八资质；著有《笨苹果的英语学习法》等，受到俞敏洪、李阳的称赞；亦有《梦的解析》《乌合之众》《别让“神经病”把你逼疯了》等30余种译著，好评如潮。

译  序  恭喜你，你遇到了三个人

第1章  生命的意义

第2章  精神与身体

第3章  卑微感与优越感

第4章  早期记忆

第5章  解梦的方法

第6章  原生家庭的影响

第7章  学校的影响

第8章  青春期

第9章  犯罪与预防

第10章  职  业

第11章  从我到我们

第12章  爱情与婚姻

亚伯拉罕·马斯洛（美国社会心理学家）：在我看来，阿德勒一年比一年显得正确。随着事实的积累，这些事实对他关于人的形象的看法给以越来越强有力的支持。

《纽约先驱论坛报》：阿德勒，自卑情结之父，拒绝成为精神分析的某个零件。他既有点像科学家弗洛伊德，又和预言家荣格相似，他就是他自己，传播福音的人。

路金波（知名出版人、著名网络作家李寻欢）：阿德勒的理论乐观得出奇，若调侃来说，那就好像可以理解为每个人都有翻身的机会，只要你敢想，梦想说不定就实现了。

叶浩生（广州大学教育学院心理学教授、中国心理学会副理事长）：阿德勒抛弃了弗格伊德的性本能和潜意识，把目光转向社会文化环境和外在因素……我们不再看到弗洛伊德那种对社会的悲观失望，乃至丧失信心，而是让人们感到耳目一新，看到未来生活的美好，从而对未来和自己充满信心。

西  毒（豆瓣书友）：读完《自卑与超越》，我想那些曾经深受自卑困扰的人，必定会长吁一口气，可以说是释然，也带着那么一点惊喜，起码我在读完这本书的时候是有那么一点惊喜的。惊喜的结论是：自卑是一个偶然事件的结果。你终究会发现，这其实是一场误会，没你想得那么严重。

德伯家的裘德（豆瓣书友）：《自卑与超越》整本书反复强调“合作”，几乎充满满满的正能量，只有合作，才能成功，文明才能延续……总体而言，个体心理学是积极的心理学，把人看作有意义的个体，带有一定的哲学意味。

生命的意义（节选）

每个人都有三大纽带，他必须考虑这三大联系。它们构成了他的现实，他面临的所有问题都直接源于这三条纽带。它们一直纠缠不休，所以他必须不断地回答这三个问题。而他的答案会告诉我们，生命的意义对他来说是个什么概念。

第一条纽带是，我们生活在地球这个小星球的表层，而非其他地方。我们必须在生存环境设定的限制下发展各种可能性。为了在地球上延续自己的生命、确保人类未来的存续，我们必须发展，发展自己的身体和心灵。这个问题需要回答，向每个人都提出挑战，没有人可以避免。不管我们做什么，我们的行动都是对人类生存状况的回答，揭示我们认为何为必须、应当、可能和可取的。每种回答都必然有个前提，就是这个事实：我们都是人类，而人类是居住在地球上的存在。

为了我们自己的生命和人类的幸福，考虑到人类身体的脆弱，以及所处环境的危险，我们知道必须努力调整各自的回答，使其朝向远方的一个目标。这就像面对一道数学题一样，我们必须努力求解，不能碰运气或瞎猜，且必须持续努力，用尽一切可用的方法。我们不会一下子找到绝对完美的答案，但我们必须全力寻找接近答案的答案，我们还要不断努力寻找更好的答案。我们被束缚在地球这个小星球的表面，这个位置给我们设置了所有的有利与不利，而所有的答案都必须直接受限于这件事。

接下来是第二条纽带。我们不是唯一的人类成员，周围还有其他人，我们的生活互相交织在一起。个人的弱小和限制，使他无法独自实现自己的目标。一个人假如独自生活，仅凭一己之力去解决自己的问题，他就会灭亡；他会无法延续自己的生命，更别说人类的生命了。个体和他人一直是相连的，因为单独的个体是弱小的，有自己的缺陷和限制。一个人为了自己和他人的幸福，最重要的一步就是建立连接。所以，回答生活中的任何问题，都必须考虑到这条纽带，都必须考虑这个事实：我们存在于连接之中，一旦断裂，我们就会死亡。为了存在下去，我们真的需要从情感上与这个最大的问题、意义和目标相协调：在这个和其他所有的人共住的星球上，延续我们自己的生命和人类的生命。

我们还被第三条纽带束缚。人类分两种性别而存在。个体和人类生命的存续都必须考虑这件事。爱情与婚姻的问题就是这条纽带的一部分，任何男女都无法逃避回答。面对它，不管你做什么，都是给出了自己的回答。人类有很多不同的方式来解决这个问题，他们的行为总能表明他们相信只能这样回答。

所以这三条纽带就带来了三个问题：如何在有各种根本限制的星球上，确定自己赖以生存的职业？如何在同类中找到一个位置，参与合作并分享合作的利益？如何调整自己，适应人分两性而存在、人类的延续依赖我们的爱情生活这件事？