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  • 正版 掌控注意力——打败分心与焦虑 [美]露西·乔·帕拉迪诺(Lu
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 【美】露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Pallad著 | 【美】露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Pallad编 | 【美】露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Pallad译 | 【美】露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Pallad绘
    • 出版社: 中国人民大学出版社
    • 出版时间:2021-11-01
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    • 作者: 【美】露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Pallad著| 【美】露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Pallad编| 【美】露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Pallad译| 【美】露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Pallad绘
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 出版时间:2021-11-01
    • 版次:null
    • 印次:1
    • 字数:217.0
    • 页数:281
    • 开本:32开
    • ISBN:9787300295831
    • 版权提供:中国人民大学出版社
    • 作者:【美】露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Pallad
    • 著:【美】露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Pallad
    • 装帧:精装
    • 印次:1
    • 定价:69.00
    • ISBN:9787300295831
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-11-01
    • 页数:281
    • 外部编号:11354744
    • 版次:null
    • 成品尺寸:暂无

    引言

    第一部分 了解你的注意力专区

    第一章 什么是你的注意力专区?

    第二章 无聊,兴奋,还是两者都是?

    第三章 数字时代的注意力

    第四章 我们将如何运用自己的大脑?

    第二部分 八串钥匙

    第五章 情绪调节技巧

    第六章 面对恐惧

    第七章 心理调节技巧

    第八章 无压力的安排

    第九章 行为技巧

    第三部分 数字时代的成功策略

    第十章 智胜干扰和信息过载

    第十一章 在21世纪战胜干扰

    第十二章 患了注意力缺乏障碍怎么办?

    第四部分 注意力是你的生活方式

    第十三章 教导孩子提高注意力

    第十四章 注意力的力量

    致谢

    露西 露西·乔·帕拉迪诺 露西博士是一位优秀的心理学家和注意力专家,有着30多年的注意力研究生涯,她做过运动心理学的高级培训,并在亚利桑那医院做临床医生。她在专业期刊上发表了大量论文,因其突出的研究成果,她经常受邀发表演讲,并在《洛杉矶时报》、《华盛顿邮报》等大众媒体向读者普及注意力知识,受到广泛赞誉。

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    14年! 5大情绪技巧和3大心理技巧 帮助无数人告别分心、疲劳和焦虑 在压力下既专注又放松

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