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  • 能量饮食 (美)阿里·惠顿,(美)亚历克斯·利夫 著 陈珊珊 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)AriWhitten(阿里·惠顿),AlexLeaf(亚历克斯·利夫)著 | | 陈珊珊(Tella)译
    • 出版社: 电子工业出版社
    • 出版时间:2024-02-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)AriWhitten(阿里·惠顿),AlexLeaf(亚历克斯·利夫)著| 陈珊珊(Tella)译
    • 出版社:电子工业出版社
    • 出版时间:2024-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2024-02-01
    • 字数:243000
    • 页数:304
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787121470301
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:电子工业出版社

    能量饮食

    作  者:(美)阿里·惠顿,(美)亚历克斯·利夫 著 陈珊珊 译
    定  价:78
    出 版 社:电子工业出版社
    出版日期:2024年02月01日
    页  数:304
    装  帧:平装
    ISBN:9787121470301
    主编推荐

    "(1)工作的强度、生活压力让 “疲劳”成为现代人推荐的特征之一,关于身体过度疲劳而突发“过劳死”的新闻也屡见不鲜。这可能慢性疲劳综合征在作祟!疲劳的根本原因就在于细胞,特别是线粒体缺乏,我们可以通过简单的、直接的营养策略来解决这个生物学问题。 (2)本书分两部分:第一部分带领读者深入了解人体的细胞能量中心,探索影响线粒体和身体系统整体工作的优选压力源。第二部分给出明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来帮助身体脱离防御模式,进入很好状态,通过优选限度地发挥生理机能的潜力,在能量、大脑功能、情绪和健康方面达到很好。 (3)本书作者,拥有人类营养与功能医学硕士学位、运动学学士学位,是一个全面生活方式和营养补充剂计划的创始人,已经帮助200多万人体验很好健康和更多的能量。 (4)得到国内外众多健康领域专业人士及畅销书作家的赞誉和推荐。"

    内容简介

    疲劳的真正罪魁祸首并不在于肾上腺疲劳的先入为主的观念,补充能量也不在于以耗时和不切实际的方式来改变我们的生活。相反,核心的根本原因在于细胞,特别是线粒体缺乏,我们可以通过简单的、直接的营养策略来解决这个生物学问题。本书将带领读者深入了解人体的细胞能量中心,探索影响线粒体和身体系统整体工作的优选压力源。然后,用明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来使你:获得更好的睡眠;降低血压;帮助稳定血糖水平;减轻超重;提高记忆力和注意力;提高心理健康;终将使身体脱离防御模式,进入很好状态,通过优选限度地发挥生理机能的潜力,在能量、大脑功能、情绪和健康方面达到很好。

    作者简介

    "阿里·惠顿(Ari Whitten),已帮助200多万人(以及越来越多的人)体验很好健康、更好的表现和更多的能量。2020年,Ari被美国优选的功能医学社区评选为健康影响者。25年来,Ari一直致力于人类健康科学的研究。他拥有人类营养与功能医学硕士学位、运动学学士学位、临床心理学博士学位,并获得了美国国家运动医学院矫正运动专家和成绩增强专家的认证。 亚历克斯·利夫,M.S.(Alex Leaf,M.S.),医学博士,营养学家、研究员、作家和学者,在美国西部大学人类营养与功能医学系任教。 6.译者简介 陈珊珊(Tella),美国麻州大学临床营养实验科学专业学士/硕士,美国梅奥医疗中心认证健康教练,美国营养协会ANA会员。 出版畅销书《低卡料理家》《吃出健康瘦》,累计销售5万+。译有《抗炎自救》,累计销售2万+。"

    精彩内容

    目录
    第一部分恢复能量
    第一章认识线粒体,你的能量生成器和调节器003
    慢性疲劳的症结005
    线粒体及其双重作用009
    细胞危险反应014
    营养救星017
    第二章重新设定你的能量时钟023
    解开昼夜节律的奥秘025
    昼夜节律与线粒体的联系030
    昼夜节律重启035
    将改变坚持成习惯047
    第三章燃脂,增肌,提升能量051
    解开身体成分的奥秘054
    身体成分——能量链接055
    滋养你的“圣殿”062
    将改变变为习惯082
    第四章重建肠道屏障,预防疲劳087
    ……

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